Колено бегуна: клиническая картина синдрома и особенности его лечения

Колено бегуна или синдром илиотибиального такта – общий медицинский термин, под которым понимают патологические состояния коленного сустава, спровоцированные чрезмерными физическими нагрузками. Чаще всего заболевания такого рода встречаются у профессиональных спортсменов, но и в повседневной жизни «заработать» колено бегуна тоже можно.

Клиническая картина

Чаще всего с такой патологией встречаются именно спортсмены, именно поэтому заболевание получило название колено бегуна. Усиленные ежедневные нагрузки провоцируют разрушения хрящевой части сустава.

В ней появляются микротрещины, которые не успевают регенерировать, что впоследствии приводит к развитию воспалительного процесса.

На начальных стадиях патология проявляется легким дискомфортом при выполнении резких движений.

Симптомы отступают через несколько дней после ограничения нагрузок или полного покоя. Но запущенная форма заболевания приводит к постепенной деформации суставных тканей, что провоцирует

острую боль в колене

.

Такое состояние требует обязательного врачебного вмешательства. На первых этапах достаточно консервативного лечения, а вот при тяжелых стадиях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Анатомия колена

Мнение врачей:

Синдром колена бегуна – распространенное заболевание среди спортсменов, вызванное перегрузкой коленного сустава. Врачи отмечают, что клиническая картина этого синдрома включает в себя боль в области колена при физической нагрузке, отечность и ограничение подвижности. Для успешного лечения важно провести комплексную терапию, включающую отдых, физиотерапию, растяжку мышц и связок, а также укрепление мышц бедра и голени. Назначение противовоспалительных препаратов и ношение компрессионного бандажа также способствуют быстрому восстановлению. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому рекомендуется обратиться к специалисту для точного диагноза и назначения эффективного лечения.

https://www.youtube.com/embed/t2TkiQEV6Ck

Причины патологии

Причин развития колена бегуна достаточно много и они не ограничиваются последствиями спортивных тренировок. Провоцирующими факторами доктора считают:

• чрезмерные нагрузки на нижние конечности;
• ежедневный и длительный бег по пересеченной местности;
• неправильно подобранная обувь для тренировок;
• травмы, вывихи, растяжения;
• врожденные дефекты стоп;
• постоянное хождение на высоких каблуках;
• инфекционные заболевания;
• сосудистые патологии, приводящие к нарушению нормального обмена веществ в суставах;
• сниженный тонус мышц.

Причины болей в колене

Симптомы и проявления

Боль – основной симптом описываемого заболевания. Неприятные ощущения могут возникать при ходьбе, беге, длительном нахождении в одной позе. По степени тяжести выделяют четыре стадии заболевания:

1. Пателлофеморальный болевой синдром выражен не ярко. При физических нагрузках появляется дискомфорт, который затем проходит после отдыха.
2. Боль становится постоянной, возникает как во время тренировок, так и в состоянии покоя.
3. Острый болевой синдром удается купировать только сильными анальгезирующими препаратами или средствами для наружного применения.
4. Произошедшие изменения приводят к разрушению внутренних частей сустава, разрыву связок.

Симптомы патологии усиливаются в зависимости от степени тяжести болезни. Чем больше необратимых изменений имеется в суставе, тем более выраженными становятся симптомы.

Сопутствующие заболевания

https://www.youtube.com/embed/9eapnNony1I

Опыт других людей

Колено бегуна – распространенное заболевание среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Оно проявляется болями в области колена при физической нагрузке, особенно при беге. Клиническая картина синдрома включает в себя воспаление сухожилия, раздражение хряща и повреждение мениска. Для успешного лечения необходимо комплексное воздействие, включающее отдых, физиотерапию, укрепление мышц и растяжку. Важную роль играет коррекция тренировочной нагрузки и выбор подходящей обуви. Профилактика травм коленного сустава, регулярные медицинские осмотры и своевременное обращение к специалистам помогут избежать развития синдрома и сохранить здоровье коленного сустава.

Диагностика

Диагноз ставится только после тщательного обследования в медицинском учреждении. У пациентов с коленом бегуна определяются неровности большеберцовой кости, небольшие образования в месте соединения связок с коленной чашечкой. Иногда встречается гиперемия кожных покровов, при движении может возникать хруст.

Определить развившуюся патологию можно только при помощи рентгенологического исследования. В запущенных случаях может потребоваться

МРТ

либо

УЗИ коленного сустава

.

https://www.youtube.com/embed/CJqiCUQ2ZpU

Лечение колена бегуна

В большинстве случаев колено бегуна хорошо поддается консервативному лечению.

Комплексная терапия должна включать медикаментозный курс, направленный на уменьшение болевого синдрома, воспаления и восстановление суставных функций.

Дополнительно пациенту показано физиотерапевтическое лечение и лечебная физкультура.

Медикаментозно

На период лекарственной терапии поврежденный коленный сустав нужно зафиксировать во избежание дальнейших разрушений. Выполняемые упражнения не должны нести нагрузку на сочленение, разрабатываться должны только мягкие ткани.

В первую очередь пациенту назначают обезболивающие лекарственные средства, для уменьшения болевого синдрома. Подойдут «Анальгин», «Парацетамол». Помимо этого показан прием противовоспалительных препаратов нестероидной группы.

Наиболее эффективны в борьбе с воспалением «

Диклофенак

», «

Ибупрофен

». Также показан прием

хондропротекторов

– лекарственных средств, восстанавливающих поврежденные хрящевые ткани и миорелаксантов, уменьшающих мышечный тонус.

Обезболивающие препараты

Народные средства

Поскольку при синдроме колена бегуна в первую очередь страдает хрящевая и связочная ткань, пациентам следует обратить внимание на питание. Ежедневный рацион должен включать продукты, содержащие коллаген. К таким блюдам относятся холодец, заливная рыба, хаш, различные желе. Для укрепления костных тканей рекомендовано употребление кальцинированного творога.

В остром периоде при колене бегуна помогают холодные компрессы. Пакет со льдом, обернутый полотенцем прикладывают на 10-15 минут к поврежденному суставу. Если боль не пошла процедуру повторяют через 20-30 минут. Для уменьшения болевого синдрома можно наносить на сустав йодную сетку.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры проводятся, когда острый период прошел. Пациенту назначают электрофорез на область сустава с новокаином либо эуфиллином. Помимо этого возможно применение УВЧ, магнитотерапии, тейпирования.

Тейпирование колена

ЛФК и гимнастика

Реабилитационные мероприятия при колене бегуна начинают только после уменьшения воспалительного процесса. На первом этапе рекомендованы упражнения, включающие растягивание и укрепление мышечного каркаса в области колена. Далее разрешают переходить к легким тренировкам. При этом врачи рекомендуют использовать специальные ортезы, чтобы ограничить нагрузку, но не препятствовать полноценным движениям в суставе.

Для профилактики рецидивов пациенту следует обратить особое внимание на подбор обуви для тренировок, следить за техникой бега, по возможности не перегружать сустав.

Перед нагрузкой нужно обязательно проводить разминку для поврежденной конечности, а также выполнять упражнения, направленные на укрепление мышечных тканей, которые задействованы в движении ноги.

ЛФК и гимнастика для колена

Чем опасно состояние

Первые две стадии заболевания легко поддаются медикаментозной коррекции. Вторая и третья более тяжелые и без необходимого лечения могут привести к серьезным осложнениям. Запущенная патология становится причиной:

• разрушения части надколенника;
• разрыва связок;
• необратимых дистрофических изменений в суставе;
• хромоты.

Постепенно происходит

деформация сустава

, форма сочленения становится округлой на фоне развивающегося воспаления. Возможна инвалидность.

Прогноз

Профессиональные тренировки подразумевают регулярное напряжение всей костно-мышечной системы и впоследствии приводят к различным травмам. Своевременное обращение в лечебное учреждение позволит избежать развития серьезных патологий и осложнений. Адекватный курс лечения и реабилитация за короткий промежуток времени поставят пациента на ноги.

Как лечить колено бегуна, смотрите в нашем видео:

Частые вопросы

Как болит колено бегуна?

Симптомы болевого синдрома Основной жалобой при децентрализации надколенника является тупая ноющая боль. Болевые ощущения, возникающие или усиливающиеся при физической нагрузке, локализуются вокруг, сзади или под коленной чашечкой. «Колено бегуна» может напоминать о себе при приседании, подъеме или спуске с лестницы.

Что будет если не лечить колено бегуна?

Укорочение мышц, разгибающих ногу в коленном суставе и неравномерное развитие мышц, уплощение стопы – ноги приобретают Х-форму, и надколенник смещается латерально.

Что делать если вылетает коленный сустав?

В случае травмы нужно сразу вызвать скорую помощь или быстро доставить пациента в клинику. Специалисты «Oxford Medical» предупреждают, что при этом в первую очередь надо иммобилизировать (обездвижить) ногу и исключить любую подвижность.

Почему колено уходит в сторону?

Причинами могут служить различные травмы: падение, прыжок с высоты, чрезмерная физическая нагрузка на сустав, врожденные аномалии опорно-двигательного аппарата, неправильное распределение нагрузок на коленный сустав при занятии спортом, нехватка витаминов и минералов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При появлении боли в колене во время или после бега обратитесь к специалисту для диагностики и определения причины дискомфорта.

СОВЕТ №2

Помимо лечения синдрома бегуна, обратите внимание на укрепление мышц бедра и икры, чтобы предотвратить повторное возникновение проблемы.

СОВЕТ №3

Следите за своими тренировками: избегайте резкого увеличения нагрузок, правильно подбирайте обувь и поверхность для бега, чтобы снизить нагрузку на колени.