Что такое хвойные ванны, и каковы особенности их проведения?

ytДля оздоровления всего организма и возвращения молодости и красоты телу сейчас многие прибегают к народным рецептурам. Особо популярными стали хвойные ванные, которые нужно правильно делать, чтобы омолодить свой организм и укрепить его.

Такая методика имеет много положительных сторон, у нее практически нет противопоказаний. Если изучить алгоритм проведения этой водной процедуры, то можно устроить у себя дома настоящие СПА – процедуры бесплатно.

Эффективность хвойных ванн

Полезные свойства иголок обусловлены содержащимися в них полезными элементами, в частности:

• Витаминами Е, К, группы В, С, Р и РР.
• Азотсодержащие вещества: пептиды и амиды.
• Фитогормонами, которые способствуют омоложению организма, участвуют в профилактике обвислости и сухости кожных покровов.
• Антиоксиданты.
• Фитонциды, являющиеся антисептиками, обладающие успокаивающим действием.
• Эфирные масла.
• Каротин.
• Фолиевая кислота.
• Микроэлементы: железо, алюминий, марганец, кобальт и медь.

Все перечисленные компоненты ускоряют выработку коллагена и эластина, стабилизируют обмен веществ, что приводит к уменьшению массы тела и выводу из него ненужных токсинов. После таких ванн ускоряется регенерация клеток и улучшается кровообращение. Воздействие хвои на организм происходит не только через обонятельные органы, но и через кожные покровы. Вещества, содержащиеся в этом природном хвойном средстве, проникая в кожу, раздражают нервные окончания, за счет чего улучшается регенерация клеток.

Для улучшения эффективности хвойных ванн в них можно добавлять еще и соль, из расчета, что в ванную необходимо высыпать 1 кг сыпучего средства.

О пользе хвои и ванн с нею расскажет видеоролик ниже:

Мнение врачей:

Хвойные ванны – это процедура, признанная многими врачами эффективным средством для укрепления здоровья. Во время таких ванн организм насыщается полезными веществами, выделяемыми хвойными деревьями. Особенностью проведения хвойных ванн является специальная технология наливания воды с добавлением настоя хвои. Это способствует улучшению кровообращения, снятию стресса, укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма. Рекомендуется проводить хвойные ванны под контролем специалистов, чтобы избежать возможных осложнений и достичь максимального эффекта от процедуры.

https://www.youtube.com/embed/a95QR3Uzm44

Их разновидности

Противопоказания и показания к применению хвойных ванн зависят от их разновидности. Существует несколько их видов:

• Хвойно-морские.
• Хвойно-кислородные.
• Хвойно-солевые.
• Хвойно-жемчужные.
• Хвойно-валериановые.
• Хвойно-салициловые.

Смешанные ванны сложно приготовить дома, их лучше пройти в стенах какого-то спец учреждения. У каждого из этих видов имеются свои положительные стороны и ограничения по их применению, они описаны ниже.

Солевые (морские)

Они готовятся из двойного соединения жидкого экстракта пихты, ели или сосны и соли. Последний компонент можно чередовать один раз делать ванную из морской соли, а во второй из поваренной, они взаимозаменяемые. Простая по своему приготовлению процедура может проводиться в домашних условиях, только необходимо учитывать, что такую ванную нельзя принимать при индивидуальной непереносимости и гипертонии.

Хвойно-солевая ванная помогает при следующих заболеваниях:

• Болях в мышцах.
• При нейродермитах, кожных заболеваниях и различных дерматитах.
• Эмоциональных перегрузках и психических расстройствах.
• Астеническом синдроме.
• Радикулите, сколиозе, артрозе, остеохондрозе и артритах.
• При нарушении обмена веществ и ожирении.

https://www.youtube.com/embed/qQJjUAAV8To

Опыт других людей

Хвойные ванны – это эффективный способ расслабиться и укрепить здоровье. Люди, попробовавшие их, отмечают приятный аромат хвои, который способствует расслаблению и улучшению настроения. Особенностью хвойных ванн является их положительное воздействие на организм: улучшается кровообращение, укрепляется иммунитет, снимается усталость. Для проведения такой ванны необходимо собрать свежие хвою и залив ее кипятком, дать настояться и добавить в воду. После процедуры кожа становится более увлажненной и нежной. Хвойные ванны – отличный способ расслабиться и позаботиться о своем здоровье.

Кислородные

В обычную ванную добавляют кислород. Такой процедурой можно воспользоваться в санатории или в другом лечебном заведении.

• Такая ванная показана к применению теми, кто страдает от одышек и других легочных заболеваний, а также она укрепляет сердечную мышцу.
• А среди противопоказаний к ней имеется только два случая: непереносимость ее компонентов или аллергическая реакция на хвойный компонент, что бывает редко.

https://www.youtube.com/embed/6c9u6bHZsAc

Жемчужные

Такое название процедура получила из-за клубящихся в ванной пузырьков, которые напоминают собой жемчужины. При добавлении в воду гранулированного экстракта хвойных пород деревьев. Вспенивание воды происходит за счет подключенного к специальной подставке с отверстиями, установленной на дне ванной, компрессора. Такой вид лечебной процедуры предлагается во многих санаториях и морских гостиницах для людей, страдающих от следующих недугов:

• Ранних стадиях дерматологических заболеваний.
• Гипертонии 1 и 2 степени.
• При общей утомляемости организма и постоянной усталости, недосыпах.
• Физических и моральных напряжениях.
• При заболеваниях верхних дыхательных путей.
• Нарушениях кровоснабжения в нервных волокнах и капиллярах.

Жемчужно-хвойные ванные помогут отдохнуть от физических нагрузок, они улучшат внешний вид и настроение. За счет хвойных эфиров, обогащенных антиоксидантами и кислородом, кожа очищается и ее тон выравнивается. Сосуды после принятия такой ванны расширяются, что приводит к ускорению кровоснабжения, но даже у такой процедуры имеются свои противопоказания:

• Нарушения в работе сердца и сосудов.
• Гипертония 3 или 4 степени.
• Аллергические реакции на отдельные ингредиенты ванной.
• Изменения в работе почек.
• Хронические заболевания кишечника и желудка.
• Различные женские болезни.

Жемчужную ванную лучше всего принимать вечером, ближе к ночи, она спасет от бессонницы, снимет дневную усталость.

Валериановые

Для их приготовления используются хвойные экстракты и корни валерианы. Такую процедуру легко выполнить в домашних условиях. Она поможет при:

• Нервном перенапряжении.
• Постоянных стрессах и головных болях.
• Сердечных болезнях.
• Физической усталости.

Есть только одно противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Салициловые

Двухкомпонентная ванная помогает при проблемах с позвоночником и суставами. Чаще всего ее применяют в лечебных заведениях, потому как дома нужно будет точно рассчитать дозировку, хотя можно воспользоваться готовыми сухими смесями или жидкими экстрактами. Их только нужно будет развести теплой водой в указанной по инструкции пропорции.

Салициловые ванны нужны для тех, кто страдает от следующих заболеваний:

• остеохондроза и сколиоза;
• артроза и артрита;
• миалгиие и миозите;
• других заболеваниях, связанных с суставами и связками.

Салициловая кислота совместно с хвойными добавками эффективно помогает при дерматологических заболеваниях. Она, проникая в эпидермис, снижает потливость, улучшая проницаемость пор, помогает устранить жирные излишки на коже. Такая процедура устраняет угри и прыщи.

У нее, как и у других хвойных ванн имеются противопоказания:

• Аллергия на компоненты ванной.
• Дети до 12 лет.
• Беременность и время кормления младенца.

Плюсы и минусы

Водные процедуры с хвоей оказывают положительное действие на организм. Они ускоряют кровоток, улучшают работу дыхательной, сердечной и нервной системы, при этом оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Хвойные ванны дарят коже упругость и эластичность, она после их регулярного применения становиться заметено подтянутой  и омоложенной. Хвойные эфиры при попадании на тело ускоряют процесс регенерации клеток, потому они полезны при микротрещинах и небольших порезах, так как ускоряют их заживление.

Ванны из хвои часто применяются при лечении респираторных заболеваний, они повышают сопротивляемость организма разным вирусам и укрепляют общий иммунитет. В их силах вывести из него токсины и избыток липидов, которые влекут за собой ожирение, потому такие ванные используются при комплексном подходе к похудению.

Хвойные процедуры снимают головные боли, помогают при гипертонии и отсутствии аппетита, снимают нервные перенапряжения.

Показания для проведения

Водные процедуры с хвоей назначаются в следующих случаях:

• Переутомлении.
• Воспалительных процессах в мочевом пузыре.
• Заболеваниях дыхательных путей, в том числе и астму.
• Болезнях суставов и опорно-двигательной системы: спондилез, артрит, радикулит, ишиас, рахит, бурсит.
• Нарушениях в работе щитовидки и заболеваниях, связанных с ней.
• Гинекологических болезней: хронические воспалительные процессы, которые приводят к бесплодию, сальпингита и воспалениях придатков.
• Нервных расстройствах: неврозах, повышенной возбудимости, упадке сил.
• Кожных заболеваниях: экземы, но только не во время их обострений, трофических язвах, псориазе и диффузном нейродермите.

Отличное зарекомендовали себя ХВ и при атеросклеротическом кардиосклерозе, синдроме дисфагии пищевода, дискинезии кишечника, лабиринтопатии. В большинстве случаев хвойные ванны применяются для комплексного лечения перечисленных заболеваний.

Противопоказания

Для всех видов хвойных ванн имеются общие случаи, при которых их проводить не рекомендуется:

• Атеросклероз.
• Гипотония.
• Онкологические заболевания.
• Туберкулез легких.
• Кожные инфекции.
• Кровотечения.
• Гипертония 2 или 3 степени.
• Аллергии на хвойные экстракты.

О том, как приготовить ванну из хвои и других компонентов для похудения, расскажет видео ниже:

Подготовка к процедуре

Для тех, кто хочет омолодить свою кожу и вернуть ей эластичность можно обратиться за помощью к ваннам из хвои: кедра, можжевельника, пихты, ели, а вот для лечебных целей лучше всего использовать сосновую хвою. Чтобы собрать материал для приготовления целебной ванны нужно дождаться зимнего времени, именно в этот период в хвое наблюдается большая концентрация полезных компонентов и витаминов. Хранить собранные иголки нужно в холодильнике. Целебными свойствами также обладают еловые веточки, почки и шишки.

У некоторых нет возможности заготовить натуральную хвою, специально для них в аптеках продается хвойный экстракт. Примерная дозировка лечебного материала на одно применение равна:

• Свежая хвоя – 500 грамм.
• Экстракт в жидком виде – 100 мл.
• Хвоя сосны в брикетах – 60 грамм.
• Сосновый экстракт в таблетках – 2 штуки.

Для лечения детей дозировку уменьшают вдвое.

Алгоритм проведения

Для взрослых процедура состоит в следующем:

1. Заполнить ванную теплой водой, нагретой примерно до 37 градусов. До края ванной должно оставаться 15 см.
2. Добавить в подготовленную жидкость купленный или собранный хвойный материал.
3. Занять положение сидя, но так чтобы область сердца была над водой.
4. Под голову подложить валик из полотенца и расслабиться на 20 минут.
5. После выхода из ванной, не нужно вытираться, надеть мягкий халат и отдохнуть на диване 30 минут.

Всего нужно провести 12 процедур, выполняя их через день. Если будет необходимо, то лечение нужно повторить через полгода. Хвойную ванную принимают за час до еды, перед сном или после полтора часа после приема еды.

Для беременных хвойные процедуры абсолютно безопасны, к тому же после родов благодаря им, молодая мама может быстрее прийти в себя.

Для детей, в большинстве своем хвойные ванные рекомендуются, чтобы предупредить или вылечить рахит, простудные заболевания или гиперактивность.

Алгоритм приема ванной ребенком состоит из следующих этапов:

1. В ванную установить детский стульчик.
2. Залить в ванную воду, нагретую до 35 градусов, до пояса, когда он сядет на стульчик.
3. Малыш должен вести себя спокойно, если он начнет крутиться или играться, то хвойный сеанс нужно прервать.
4. Пребывание малыша в ванной не должно превышать 10 минут.

Курс, так же, как и у взрослых составляет 10 процедур. После каждой из них ребенка обязательно ополаскивают теплой водой.

Последствия и возможные осложнения

Никаких особых отклонений после правильно приготовленной и проведенной процедуры принятия хвойной ванны не наблюдается, но если долго принимать ее и заглубляться полностью, то после процедуры может учащенно биться сердце и будет наблюдаться прилив крови к лицу. В остальных случаях хвойные ванны омолаживают организм человека изнутри и снаружи, устраняют хандру и депрессивное состояние.

Стоимость

Она варьируется в зависимости от престижа клиники или салона красоты, а также от выбора вида ванны и региона.

• В государственных учреждениях, в которых на такую процедуру дает направление врач, она может стоить до 600 рублей.
• В частных заведениях цена может вырасти от 1000 до 3000 рублей.
• Чтобы принять хвойную ванную дома достаточно заплатить 200 рублей за 500 грамм натурального его экстракта. Такого объема хватит на пять ванн.

Отзывы

По мнению многих родителей, которым педиатр посоветовал зимой проводить хвойные ванные для детей, они действуют на малышей успокаивающе, даже маленькие непоседы после них спят спокойно. У некоторых деток сильно краснеют щечки, но эта краснота проходит на другой день. Для взрослых хвойные процедуры заменяют собой поход в косметический салон, заметно поднимают настроение, снимают усталость и помогают в лечении многих заболеваний.

Где в России можно получить такое лечение

В разных санаториях на Черном море, а также в медицинских учреждениях и салонах красоты, только нужно уточнять разновидность предлагаемых водных процедур. Если их делают только в косметических целях, то не стоит ждать после них излечения от мучающего недуга.

О проведении хвойных ванн в домашних условиях расскажет видео ниже:

Частые вопросы

Кому нельзя принимать хвойные ванны?

Противопоказаниями для принятия пихтовых ванн являются тяжелая форма гипертонии, инфекционные кожные болезни, грибковое поражение кожи и ногтей, кровотечения любой этиологии. Ванны не назначают в период обострения любых хронических заболеваний.

Что такое хвойные ванны?

Хвойная ванна представляет собой разведенный в подогретой пресной воде раствор экстракта хвои. При принятии хвойных ванн происходит химическое влияние на обонятельные центры, а также температурное воздействие, которое оказывает благотворное влияние на кровообращение и обменные процессы.

Как правильно делать хвойные ванны?

Для этого собираются в лесу иголки, кора и ветки еловых (около 1 кг), измельчаются и заливаются 7-8 литрами воды. Затем все это ставится на огонь и варится в течении 30 минут. После остывания, хвойный отвар выливается в теплую ванну.

Для чего нужны хвойные ванны?

Хвойные ванны положительно воздействуют на дыхательную и нервную системы человека, стимулируют потоотделение и нормализуют обмен веществ. После таких душистых процедур восстанавливается сон, снижается раздражительность, проходят головные боли, оздоравливается и омолаживается кожа.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед проведением хвойной ванны рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или проблемы с сердечно-сосудистой системой.

СОВЕТ №2

Выбирайте хвойные ванны с учетом своих предпочтений: можжевеловые, еловые, сосновые и т.д. Каждый вид хвойных ванн имеет свои особенности и эффекты.

СОВЕТ №3

Не забывайте о правильной температуре воды для хвойной ванны – она должна быть комфортной для вашего организма, обычно от 36 до 38 градусов Цельсия.