Особенности проведения процедуры гелиотерапии (солнечных ванн) для лечения и профилактики

Одним из наиболее древних методов лечения с помощью климатотерапии является лечение солнцем: данная методика позволяет получить выраженный положительный результат, который отлично становится заметен уже через несколько первых применений. Солнечные лучи, стимулируя защитные функции кожи и всего организма, осуществляют активизацию всех жизненно важных процессов в организме, устраняя признаки воспаления и обеспечивая выработку витамина Д.

Благодаря этому витамину становится возможным в большей степени устранить недостаточность работы эндокринной системы, устранить негативные проявления многих органических поражений и предупредить усугубление имеющихся воспалительных процессов в организме.

Понятие о методе

Являясь одним из наиболее активных оздоравливающих методик, гелиотерапия проста в исполнении и может применяться как в лечении, так и для профилактики.

Гелиотерапия является практически обязательным составляющим в любой курортной схеме лечебного воздействия: два вида лучей солнечного спектра обеспечивают максимально полное положительное действие за счет разноплановости. Сочетание данного метода лечения и других методов воздействия позволяет получать максимально выраженные положительные результаты, устраняя симптоматику многих заболеваний.

Про пользу и вред солнечных ванн смотрите в видео ниже:

Мнение врачей:

Гелиотерапия, или лечение солнечными ваннами, имеет давнюю историю использования в медицинской практике. Врачи отмечают, что особенности проведения этой процедуры требуют тщательного контроля времени и интенсивности воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу пациента. Правильно подобранная дозировка солнечных ванн способствует улучшению обмена веществ, стимулирует иммунную систему и повышает уровень витамина D в организме. Однако важно помнить, что неправильное применение гелиотерапии может привести к ожогам, преждевременному старению кожи и увеличению риска развития рака. Поэтому врачи рекомендуют проведение солнечных ванн только после консультации с специалистом и соблюдения всех рекомендаций по безопасному воздействию ультрафиолетового излучения.

https://www.youtube.com/embed/2YeCUlgS91U

Виды воздействия с помощью гелиотерапии

Солнечный свет делится на два спектра, которые различаются как по виду воздействия, так и по ощущениям, которые возникают при их использовании. Разделение солнечных лучей на спектры следующее:

• инфракрасное излучение – вид излучения, который проникает в кожные покровы и приводит к расширению кровеносных сосудов ввиду их значительного расширения, что позволяет рассасывающее воздействовать на разные виды опухолевых новообразований, устранять проявления застоя в тканях. С помощью инфракрасного излучения идет тепловое воздействие, которое ощущается кожей;
• ультрафиолетовое излучение, которое не ощущается кожей и оказывает положительное воздействие на все процессы, текущие как в кожных покровах, так и в прилегающих тканях. Под воздействием ультрафиолетового излучения происходит активная выработка кожными клетками меланина, который ответственен за образующийся загар и придает коже привлекательный золотистый оттенок. Обладая максимальной биологической активностью, ультрафиолетовое излучение быстро устраняет симптомы многих органических поражений, снижает степень проявления воспалительных процессов и других патологических проявлений.

Сочетание двух перечисленных видов воздействия солнечных лучей позволяет получить максимально выраженные положительные результаты, снизить степень проявления многих заболеваний и осуществить профилактическое воздействие на организм.

Плюсы и минусы

Основным достоинством данного метода физиотерапевтического воздействия следует считать длительность сохранения положительного результата и простоту применения, что позволяет назначать данное средство оздоровления и профилактики в качестве вспомогательного средства и как самостоятельный метод. Также к плюсам гелиотерапии следует отнести возможность его применения практически всеми категориями пациентов, относительно небольшое количество противопоказаний. Важным можно считать также возможность получения положительного результата от солнечных лучей как от естественного их источника, так и от искусственного источника в условиях медицинского центра.

Минусами можно назвать необходимость соблюдения повышенной аккуратности в применении людьми со светлой кожей, при повышенной чувствительности к солнечным лучам.

https://www.youtube.com/embed/tgP-t7w7ePw

Опыт других людей

Гелиотерапия, или солнечные ванны, давно используется как эффективный метод лечения и профилактики различных заболеваний. Люди, опробовавшие эту процедуру, отмечают ее благотворное воздействие на организм. Солнечные ванны способствуют улучшению общего самочувствия, повышению настроения и энергии. Многие отмечают улучшение сна, уменьшение стресса и болевых ощущений. Кожа после гелиотерапии становится более упругой, здоровой и красивой. Важно помнить о мерах предосторожности, чтобы избежать ожогов и других негативных последствий. В целом, отзывы о гелиотерапии положительные, и многие рекомендуют этот метод для поддержания здоровья и красоты.

Показания к применению солнечных ванн

Использование такого метода физиотерапевтического воздействия, как гелиотерапия, показано в следующих случаях:

• При наличии дерматологических поражений — длительно незаживающих травм, ранений, язв и поражений кожи в виде глубоких фурункулов и прыщей, дерматитов, экзем, лишая золотушных. Также такие недуги кожи:
• При плохой работе опорно-связочного аппарата – нарушении в состоянии связок, мышц и сухожилий, негативные изменения хрящевой ткани суставов, туберкулез костей;
• При поражениях органов кишечно-желудочного тракта;
• При воспалительных заболеваниях женских половых органов.

Перечисленные показания к применению гелиотерапии можно дополнить нарушением обмена веществ, негативными изменениями в состоянии кожи (при ее повышенной жирности или сухости), а также профилактическими целями для стимулирования работы иммунной системы.

https://www.youtube.com/embed/Q8etZebMn98

Противопоказания

Использование данного метода ввиду своей высокой степени активности имеет и ряд ограничений к применению, которые следует учитывать при выборе метода физиотерапевтического воздействия. К наиболее важным противопоказаниям к применению гелиотерапии следует отнести такие заболевания, как:

• онкологические поражения,
• наличие текущих воспалительных процессов любой локализации в острой стадии,
• наличие аутоиммунных заболеваний (системная красная волчанка).

Также не рекомендуется применение данной процедуры при заболеваниях кроветворящей системы и эндокринных поражениях. Лихорадочные состояния также следует считать причиной отказа гелиотерапии ввиду высокой активности процедуры и возможности усугубления проявлений текущего состояния.

Для получения выраженного положительного воздействия при использовании гелиотерапии следует предварительно пройти обследование и иметь поставленный точный диагноз, который позволит лечащему врачу составить схему воздействия.

Контроль проводимого лечения позволит избежать вероятных негативных последствий применения данного метода лечения в виде усиления имеющейся симптоматики, ухудшения общего самочувствия.

Подготовка к процедуре

Перед началом принятия солнечных ванн следует удалить одежду с обрабатываемого участка кожи, очистить ее и покрыть специальным составом для предотвращения получения ожогов и перегрева.

Как принимать солнечные ванны с пользой для здоровья, расскажет видео ниже:

Как она проводится

Алгоритм выполнения гелиотерпии прост, применение его может осуществляться как в условиях принятия солнечных ванн в естественных условия, так и в специализированных заведениях, предлагающих услуги физиотерапии.

В специализированных условиях

Назначается такой метод воздействия, как гелиотерапия, при наличии перечисленных выше показаний и осуществляется под контролем врача. Однако знание определенных правил, которые позволяют увеличить степень эффективности проводимого воздействия, дает возможность предотвратить усугубление текущего заболевания, усилить терапевтический эффект. К ним следует отнести следующие рекомендации:

1. Нахождение под открытыми солнечными лучами не должно превышать двух часов во избежание перегрева.
2. Время нахождения под солнцем в течение дня должно соответствовать солнечным ритмам, когда солнце проявляет умеренную активность. Это значит, что наиболее оптимальным с точки зрения эффективности проводимого воздействия является утреннее время до 11 часов дня, когда солнечные лучи еще не стали слишком обжигающими, и после 16 часов – солнце тогда вновь становится мягким, не оказывает резкого влияния на кожу и не способно вызвать ее ожоговых состояний.
3. При нахождении на открытом солнце следует прикрывать голову легким головным убором: именно голова получает максимально сильное воздействие лучей, в результате чего может отмечаться появление сонливости, головной боли и тошноты.
4. Использование солнцезащитных средств позволит избежать ухудшения состояния кожи, которая при длительном воздействии ультрафиолета быстро стареет, излишне сохнет и шелушится.
5. После принятия солнечных ванн рекомендуется применение увлажняющих средств, которые помогают снять негативное воздействие ультрафиолетовых лучей и сохранить здоровье кожи.

Перечисленные правила просты в применении, позволяют добиться выраженных положительных результатов и снизить вероятные негативные последствия гелиотерапии.

Особенности применения

Использование рассматриваемого метода физиотерапевтического метода имеет ряд своих специфических особенностей, которые следует учитывать при назначении и проведении гелиотерапии. Перед началом его использования рекомендуется проверить реакцию кожи на солнечные лучи, при этом не является важным факт источника солнечных лучей – естественные лучи либо полученные с помощью искусственного источника.

Для этого необходимо провести кратковременное воздействие на кожу солнечных лучей и проследить реакцию на них: при появлении кожных высыпаний, зуда и жжения кожи, а также выраженного покраснения следует остановить применение данной процедуры. В случае незначительных негативных проявлений при воздействии ультрафиолетового или инфракрасного излучения можно снизить степень интенсивности и длительность проводимого воздействия, а также обязательно использовать специальные защитные препараты, позволяющие применять гелиотерапию даже при повышенной чувствительности кожи.

Перед началом использования кожа должна быть очищена от загрязнений в виде пыли, грязи, остатков косметических средств для получения максимального количества ультрафиолетового излучения и положительного результата от проводимого воздействия. Если проводится воздействие на ограниченный участок кожи, то он оставляется открытым и проводится облучение кожи. При обработке всей поверхности кожи необходимо снять одежду и после нанесения специального защитного средства провести облучение кожи.

Длительность оказываемого воздействия может различаться в зависимости от степени поражения и переносимости гелиотерапии. После окончания воздействия следует некоторое время отдохнуть: предпочтительно оставаться в горизонтальном положении в течение 15-30 минут, не совершать резких движения во избежание возможных головокружений. Поверхность кожи, подвергнутой обработке солнечными лучами, рекомендуется обработать специальным средством с увлажняющим эффектом, чтобы предупредить возможную сухость кожных покровов и снизить риск появления ощущения стянутости кожи, ее зуда и жжения.

Последствия и возможные осложнения

Применение гелиотерапии может способствовать появлению участков с гиперчувствительной кожей, ожоговых состояний при превышении времени воздействия солнечных лучей. Строгое соблюдение рекомендованной дозировки позволит получить только положительный результат от такого рода физиотерапевтического воздействия.

Восстановление и уход

После получения солнечных ванн как локализованно, так и на все тело имеется вероятность появления участков с выраженной гиперемией, при этом необходимо использовать средства, которые успокаивают кожу и восстанавливают ее естественное состояние. Также может понадобиться противоожоговые средства, снижающие проявления негативных последствий воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

Также для более длительного сохранения полученного положительного результата воздействия ультрафиолетового и инфракрасного излучения рекомендуется применение курса витаминотерапии (особенно витамина Е, который восстановит екожные покровы после воздействия солнечных лучей), увлажняющих средств.

Стоимость

Цена проведения процедуры гелиотерапии составляет от 120 до 350 рублей в зависимости от ценовой политики  медицинского центра и установленных расценок на физиопроцедуры.

Отзывы

Многие пациенты, применившие данную физиотерапию, отзываются исключительно положительно о результатах, получаемых от применения гелиотерапии: быстрое проявление результата в виде снятия основных симптомов поражения, появление симптомов общего оздоровления организма, повышение сопротивляемости организма позволяют назвать данное воздействие одним из наиболее действенных. Многими отмечается возможность сочетания гелиотерапии с другими методами лечения и оздоровления, что дает максимально результаты.

В качестве профилактики многих заболеваний гелиотерапия показала себя как хороший метод восстановления защитных сил организма, снятия стресса и напряжения, а также устранения наиболее явных проявлений текущего органического поражения.

Где в России можно получить такое лечение

Получение процедуры гелиотерапии в России возможно в специализированных центрах, где предлагаются услуги физиотерапии, что осуществляется во всех крупных городах — в Москве, Санкт-Петербурге, Новороссийске, Нижнем Новгороде.

В данном видео рассказано про солнечные ванны для новорожденных:

Частые вопросы

В чем заключаются ограничения при приеме солнечных ванн?

Первые солнечные ванны надо принимать при температуре воздуха не ниже 18°. Продолжительность их не должна превышать 5 минут (далее прибавлять по 3-5 минут, постепенно доводя до часа). Воздушных ванн время приема солнечных ванн нельзя спать! Голова должна быть прикрыта чем-то вроде панамы, а глаза темными очками.

Какие риски возможны если не соблюдать правила приема солнечных ванн?

Негативные последствия Часто возникают вопросы: можно ли заболеть раком, активно загорая на солнце. Ответ скорее да, чем нет. Влияние УФ-лучей вызывает появление атипичных клеток кожи. Это и приводит к развитию разного рода опухолей: как доброкачественных, так и злокачественных.

Какая польза от солнечных ванн?

При приёме солнечных ванн происходит выработка витамина D, восстанавливающего костную ткань. Суточная норма потребления этого витамина должна составлять не менее 400 единиц. Если вы подставите своё лицо всего на 15 минут под прямые лучи солнца, то в ваш организм поступит суточная норма витамина D.

Что такое гелиотерапия?

Гелиотерапия – это методика, основанная на лечебном воздействии солнечных лучей. Терапия является одним особенных видов санаторного лечения и закаливания организма. Пациент принимает солнечные ванны, прогревая тело и отдельные зоны.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом гелиотерапии обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что данная процедура безопасна и не противопоказана для вашего здоровья.

СОВЕТ №2

Выбирайте время для солнечных ванн утром или вечером, чтобы избежать сильного солнечного ожога и перегрева организма.

СОВЕТ №3

Не забывайте использовать солнцезащитный крем с высоким SPF, чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.