Особенности деформации и методы коррекции х-образной кривизны ног

Х-образное искривление ног является одной из разновидностей вальгусной деформации суставов. Развивается такое состояние обычно в первые годы жизни ребенка.

Основной причиной является неправильное распределение нагрузки на суставы и мышцы.

Особенность деформации

Одна из наиболее часто встречающихся деформаций ног – Х-образное искривление. Если говорить о характеристиках такого состояния, то при сведенных коленях между стопами наблюдается расстояние более 5 см.

Внешне контур нижних конечностей напоминает форму песочных часов. Искривление может носить как врожденный, так и приобретенный характер, а также быть как физиологическим, так и патологическим.

Примерно до 4 лет около 80% всех детей имеют вальгусное искривление нижних конечностей. По мере роста подобное явление устраняется.

Если говорить о подростках и взрослых, то для тех же мужчин нормой считается отклонение голеней в направлении кнаружи вплоть до 7°. У женщин данный показатель варьируется до 10°. Более выраженные формы искривления уже дают нерациональное распределение нагрузки на поверхность каждого сустава в ногах. В особенности начинают страдать большеберцовые и коленные суставы.

Начинает прогрессировать деформация, развиваются негативные процессы в тканях. В отдельных частях конечностей мышцы перенапрягаются, в то время как в других недополучают нагрузки. Это еще больше усугубляет состояние больного и увеличивает выраженность признака.

Особенность деформации 

Мнение врачей:

Х-образная деформация ног является распространенным состоянием, которое часто вызывает дискомфорт и проблемы при ходьбе. Врачи отмечают, что основными причинами этой деформации являются нарушения в развитии костей и суставов, а также неправильная обувь и нагрузки на ноги. Для коррекции X-образной кривизны ног применяются различные методы, включая физическую терапию, ношение ортопедической обуви, специальные упражнения и в некоторых случаях хирургическое вмешательство. Важно обратиться к специалисту для определения оптимального плана лечения, так как неправильное лечение может усугубить проблему.

https://www.youtube.com/embed/t-s26y3HuoM

Причины х-образного искривления ног

Существует ряд факторов, способных вызывать подобный признак вальгусной деформации:

• Избыточная нагрузка на ноги ребенка
• Ранее начало процесса ходьбы;
• Избыточный вес;
• Астенический тип телосложения;
• Слабый связочно-мышечный аппарат;
• Болезни почек;
• Нарушение обмена веществ (например, калия).

Иногда такое состояние может передаваться по наследственной линии. Причем по статистике от х-образного искривления ног девочки страдают намного чаще, чем мальчики. Объясняют ври это атомическими особенностями строения тазовых костей.

Важно! Иногда состояние может приобретать односторонний вид. В таком случае либо имеет место травма, либо внутренние патологии вплоть до опухолей.

Симптомы и признаки

Определить достаточно просто такое состояние уже чисто визуально:

• Ноги при сомкнутых коленях напоминают по очертаниям песочные часы;
• Стопы в таком положении разведены на 4 и более см;
• Боли в конечностях;
• Быстрая утомляемость;
• Походка неуверенная и неловкая.

Если состояние сохраняется продолжительный период времени, то в процессе могут наблюдаться также и симптомы других заболеваний, включая артрозы, артриты, плоскостопие, нарушение осанки и так далее. Из-за неправильного положения суставы становятся неустойчивыми, что провоцируется перерастяженными и ослабленными связками.

Признаки деформации на фото

https://www.youtube.com/embed/BvZMV69-_vo

Опыт других людей

Особенности деформации и методы коррекции х-образной кривизны ног вызывают большой интерес у людей, страдающих от этого недуга. Многие отмечают, что такая деформация не только портит внешний вид ног, но и вызывает дискомфорт при ходьбе и негативно сказывается на общем самочувствии. Врачи рекомендуют различные методы коррекции, начиная от специальных упражнений и ношения ортопедической обуви, и заканчивая хирургическими вмешательствами. Люди, которые прошли процедуры коррекции, отмечают значительное улучшение качества жизни и уверенность в себе.

Методы коррекции

В целом, как говорилось ранее, такое искривление достаточно типично для детей в возрасте 2-4 лет. В этот период скелет и мышечно-связочный аппарат формируются, а потому дефект может исправиться по мере роста. Но если расстояние между стопами при сведенных коленях и прямой спине составляет более 5 см, то необходимо обращаться к врачу за лечением. В основном в таких случаях назначают упражнения, которые способны положительно повлиять на мышцы и связки в ногах. Также показывает хорошую результативность массаж, физиопроцедуры.

Оперативное вмешательство в большинстве случаев на ранних возрастах не практикуют, а лечение проводят консервативными методиками. Редкими исключениями становятся ситуации, когда такое нарушение не позволяет ребенку встать на ноги, либо если искривление носит односторонний стойкий характер. В таком случае операцию могут назначить на более старший возраст.

https://www.youtube.com/embed/h1AXXVea6lk

Как исправить

Исправлять х-образное искривление ног нужно комплексно. Это достаточно трудоемкий процесс и требует в первую очередь от родителей правильного подхода к выполнению определенных упражнений, а также проведению соответствующих процедур.

Метод по Илизарову

Метод по Илизарову подразумевает применение специального аппарата, который внедряют в суставы в виде специальных элементов для восстановления правильного положения суставов.

Со временем мышцы формируют правильное положение суставов и аппарат изымают. Данный метод считается хорошим способом устранения дефекта, но только при условии сильной деформации.

Если искривление одностороннее, то аппарат Илизарова применяют соответственно на искривленной конечности вместе с остеотомией в отношении большеберцовой кости.

Носить нужно средство в зависимости от конкретного случая – от 2 месяцев и более. После проведения операции начинается длительный период восстановления, который включает ЛФК, физиотерапию, массаж а также иные реабилитационные мероприятия.

Упражнения

Упражнения при подобном искривлении направлены на корректировку работы мышц, чтобы восстановить правильное положение суставов. В основном это:

• Велосипед;
• Ножницы ногами;
• Приседания, зажав между коленями мяч;
• Сидение по-турецки;
• Упражнение на эллипсе;
• Тейпирование;
• Хождение на внешней стороне стоп;
• Подъем ноги, лежа на боку.

Данные упражнения будут отличным способом скорректировать работу мышц в правильном направлении. При этом параллельно будет укрепляться и связочный аппарат.

Важно! Этими же упражнениями можно скорректировать и ложное искривление ног, которое формируется из-за своеобразного расположения мягких тканей.

Полезные виды спорта или физические занятия

Если говорить о полезных занятиях, которые помогут восстановить правильное положение ног, то с одной стороны правильное воздействие на связки, а с другой стороны соответствующая мышечная нагрузка позволят гораздо быстрее скорректировать х-образную кривизну ног. Наиболее эффективными в данном контексте являются:

Эти виды нагрузок в целом можно и сочетать между собой. Все будет зависеть от конкретной ситуации, развитости мышечного аппарата, степени поражения. Как минимум плавание является отличным реабилитационным методом после операций, когда швы зарастут.

Отзывы и прогноз

Исправление икс-образных ног – достаточно непростая задача. Существуют методики, позволяющие действительно исправить дефект, но также есть и способы их маскировки, включая пластические операции.

Отзывы показывают, что любой тип операций имеет свои недостатки, а потому при незначительном дефекте проще прибегнуть к консервативным методам, которые помогут исправить искривление, не нанося вреда.

Если консервативное воздействие проводится в детском возрасте, то прогнозы наиболее положительные. По мере взросления результативность такого лечения снижается.

Как исправить кривые ноги, смотрите в нашем видео:

Частые вопросы

Как исправить х образное искривление ног?

Сначала на ноги устанавливается специальный аппарат Илизарова, который фиксирует кости, затем через них проводят спицы из медицинской стали в верхней и нижней части голени и проводят остеотомию кости до достижения заданного угла. Коррекция. Период коррекции наступает на 5–7 день после операции.

Что делать если ноги буквой Х?

Электрофорез с кальцием, Курс общего массажа, Ношение ортопедической обуви, Укрепляющие ванны с солью, ЛФК или комплекс упражнений.

Можно ли исправить Х образные ноги без операции?

Улучшить форму при ложном Х-образном искривление помогут следующие упражнения: ходьба с опорой на внешние своды стопы, жимы стопами на тренажерах, приседания «по-турецки» с надавливанием на колени.

Как исправить Х образные ноги у ребенка упражнения?

Очень полезны ходьба на носках и на пятках по узкой тропе или доске, на наружной части стоп, принятие положения сидения «по-турецки», приседания с зажатым между коленями мячом. Если ребенок еще мал для выполнения этих упражнений, постарайтесь превратить их в игру, выполняйте их сами и пусть ребенок повторяет за вами.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При появлении болей в области стоп и ног, обратитесь к специалисту – ортопеду или хирургу, для диагностики и определения методов коррекции х-образной кривизны ног.

СОВЕТ №2

Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голени, так как это поможет снизить нагрузку на стопу и улучшить положение стопы при х-образной деформации.

СОВЕТ №3

Избегайте носки обуви на высоком каблуке, так как это может усугубить деформацию стопы и ног.