Массажи для подтяжки лица в домашних условиях: противопоказания и основные методики выполнения

У каждой женщины наступает тот момент, когда появляются первые морщинки, а контур лица теряет четкость, становится расплывчатым. Кожные покровы теряют эластичность и упругость, формируется второй подбородок. В этот момент перед женщиной возникает вопрос, как сохранить дольше молодость, красоту. При этом помощь пластического хирурга не рассматривается многими девушками, как выход из этой ситуации.

Чтобы не прибегать к кардинальным мерам, можно попытаться подтянуть дерму самостоятельно. Лифтинг может выполняться дома разными способами, одним из которых считается массаж. Рассмотрим более детально основные методики массажа для подтяжки лица.

Советы по домашнему массажу

Массаж представляет собой омолаживающую, оздоравливающую процедуру, которая необходима для лифтинга кожи лица. Чтобы улучшить состояние кожных покровов, необязательно обращаться за помощью к профессионалам. Сделать массаж можно самостоятельно, главное, освоить несложную технику выполнения.

Благодаря самомассажу с эффектом лифтинга оказываются следующие эффекты:

Достаточно уделять коже лица всего 10 минут в день и его контуры будут прорисованы более четко, обвисаний не будет.

Делать массаж желательно сутра. Таким образом кожные покровы получают заряд бодрости на предстоящий день. Тонизирующий массаж можно сделать с использованием льда, меда.

Перед тем, как начинать выполнять массаж в домашних условиях, специалисты рекомендуют изучить основные запреты, при нарушении которых ситуация может лишь усугубиться (возникнут морщины, обвиснет эпидермис).

Результат лифтинг-массажа лица

Мнение врачей:

Массажи для подтяжки лица в домашних условиях могут быть эффективными, однако перед их проведением необходимо учитывать противопоказания. Врачи рекомендуют избегать массажей при наличии воспалительных процессов на коже лица, сосудистых заболеваний, аллергических реакций или повреждений кожи. Также не рекомендуется проводить массаж при высыпаниях, покраснениях или сыпях на коже.

Основные методики массажа для подтяжки лица включают различные приемы, такие как легкое похлопывание, круговые движения пальцами, мягкое прикосновение и растяжение кожи. Важно помнить, что массаж должен быть проводиться аккуратно, без излишнего давления, чтобы не повредить кожу или вызвать раздражение.

Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с косметологом или дерматологом, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать подходящий метод для конкретного типа кожи. Правильно выполненный массаж лица в домашних условиях может улучшить кровообращение, укрепить мышцы и придать коже более упругий и свежий вид.

https://www.youtube.com/embed/ERpFObhiA-0

Противопоказания

Массаж для подтяжки овала лица нельзя выполнять при наличии серьезных болезней, повреждений кожных покровов:

• гемофилия;
• герпес;
• бородавки;
• гнойники, крупные прыщи;
• воспалительные процессы;
• крупные родинки (травмирование таких образований может спровоцировать раковую опухоль дермы);
• недавно наложенные швы после операций;
• салонные процедуры, которые проводили за 3 недели до запланированного массажа;
• открытые раны (кровоточащие, рваные, травмы).

Рекомендации

Чтобы выполняемый массаж приносил ожидаемый эффект, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Изучить, запомнить направление массажных линий, чтобы затем по ним выполнять все манипуляции.
2. Перед каждым массажем следует мыть руки, удалять с кожных покровов лица декоративную косметику.
3. Начинать выполнение массажа исключительно в хорошем настроении. Мышцы лица должны быть обязательно расслабленными. В обратном случае, негативные эмоции сведут на нет эффект от проведенной процедуры.
4. Выполнять каждое движение следует по 7 – 8 раз.
5. В неделю следует проводить процедуру (самоподтягивающий массаж) 2 – 3 раза.
6. Курс фейслифтинга включает обычно 10 – 12 процедур. После проведенного курса подтяжки лица нужно сделать перерыв на 2 недели. После этого курс следует возобновить.

https://www.youtube.com/embed/eGPvzt2kb3I

Опыт других людей

Массажи для подтяжки лица в домашних условиях стали популярным способом улучшить состояние кожи и бороться с признаками старения. Однако перед приступлением к процедуре важно учитывать противопоказания. Не рекомендуется проводить массаж при наличии воспалений, сосудистых заболеваний или повреждений кожи. Для достижения максимального эффекта следует выбрать подходящую методику: косметический массаж, лимфодренаж или аппаратные техники. Перед началом массажа необходимо очистить кожу и использовать специальные масла или кремы. Правильно выполненные массажи помогут улучшить цвет лица, уменьшить отечность и укрепить овал лица. Важно помнить, что регулярность и правильная техника выполнения играют ключевую роль в достижении желаемых результатов.

Доступные методики

Всего методик по выполнению массажа лица несколько. Изначально следует освоить базовый, наиболее простой массаж. Легким и освежающим считается китайский массаж.

https://www.youtube.com/embed/g4ozFheCa8s

Наиболее понятная

Наиболее понятной техникой выполнения массажа считается следующая:

1. Разглаживать осторожно кожные покровы на щеках двумя пальцами. Направлять движения следует от крыльев носа к вискам.
2. Разглаживать эпидермис в области лба. Движения должны направляться снизу вверх (от линии бровей к зоне волос).
3. Дальше кожные покровы разглаживать нужно от средины подбородка к мочкам ушей. При этом движения следует выполнять пятью пальцами.
4. Под нижней челюстью следует промассировать эпидермис постукивающими движениями.

Массаж щек руками нужно выполнять в определенной последовательности (сперва поглаживают слегка лицо по кругу, при этом следует понемногу смещать кожу). Разминая проблемную зону нужно, постукивая по щекам (движения подобны вибрации). Выполняя такой массаж, можно долго не прибегать к помощи пластического хирурга.

Линии для проведения массажа для контура лица

С полотенцем

Простым способом выполнения массажа считается процедура с использованием полотенца, которое предварительно смачивают. Мокрое полотенце следует сложить гармошкой, затем его подносят к нижней части лица. Полотенце распрямляют, ударяя слегка по подбородку.

Затем полотенцем ударяют слегка по нижней части щек. Для смачивания материала можно использовать не чистую воду, а отвар из ромашки, мяты, череды. Еще одним средством для смачивания полотенца считается соляной раствор.

Вакуумными банками

Показания

Простым, естественным средством омоложения в домашних условиях считается вакуумный массаж. Преимущество вакуумного массажа заключается в оказании на дерму следующих эффектов:

Воздействие

Вакуумный массаж способен оказывать на кожные покровы тройное воздействие:

• улучшает лимфообмен. В результате устраняются токсические вещества, которые собрались внутри мышц, подкожном слое лица, убираются отеки, омертвевшие клетки. Процедура нормализует работу сальных, потовых желез, улучшая состояние сухой, жирной дермы;
• расслабляет спазмированные мышцы. В результате разглаживаются глубокие мимические морщинки, спровоцированные спазмом. Процедура улучшает кровоснабжение, которое нарушено внутри спазмированных мышечных волокон, дермы лица;
• способствует появлению микротравм внутри глубоких слоев эпидермиса. Микротравмы считаются положительным действием процедуры. Эти микроскопические повреждения тканей внешне не заметны. При этом они стимулируют гиперкомпенсацию. Микротравмы в глубоких слоях эпителия способствуют образованию дополнительной капиллярной сети, что увеличивает приток крови, поступление кислорода. питательных веществ. Также активизируются фибробласты, участвующие в продуцировании эластина, коллагена. Кожа выглядит более подтянутой, плотной, гладкой. Заметно уменьшаются поры на дерме лица, увлажняется эпителий.

Вакуумный массаж лица (результат)

Оборудование

Для выполнения вакуумного массажа нужны банки разных размеров (маленькие, средние, большие), масло. Перед использованием банок кожу нужно обильно смазать маслом. Лучше использовать растительные масла холодного отжима. Наиболее полезными маслами считаются:

• ореховое;
• кокосовое;
• тыквенное;
• кунжутное;
• оливковое;
• авокадо;
• льняное.

Более дорогими маслами считаются:

• жожоба;
• из косточек винограда, абрикоса;
• черного тмина;
• шиповника.

Чтобы усилить эффект от массажа, можно добавить в растительное масло немного эфирного масла.

Техника

Перед выполнением вакуумного массажа нужна подготовка (разогрев мышц лица, тщательное очищение эпителия, нанесение растительного масла). Массаж может выполняться двумя техниками:

• статическая. Она заключается в сжимании силиконовой груши, банки, ее приложении к дерме. Вакуум должен быть изначально очень слабым. Оставлять банку нужно секунд на 5. Затем банку сжимают, чтобы ослабить вакуум. Банку снимают;
• динамическая. Банку ставят так же, как и при статической технике. Ею необходимо двигать по поверхности. Кожа не должна собираться в складочки, натягиваться. Снимают банки после ослабления вакуума.

Буккальный массаж

Выполняют его через рот. Представлен он своеобразным фитнессом для лицевых мышц, на которые оказывается воздействие в ходе процедуры. Каждую мышцу разминают изнутри, снаружи. Выполняя процедуру, специалист закрывает глаза. Это необходимо для установления более глубокой связи с клиентом.

После такого массажа наблюдается уменьшение объема щек, подтянутость лица, сокращение морщин в зоне рта, носогубного треугольника. Благодаря уникальной технике массажа стимулируется образование новых клеток, повышается упругость эпидермиса. Процедура восстанавливает мышечный тонус, способна справиться с атрофией мышц.

Недостатком считается ограниченность зоны воздействия (нельзя массажировать область лба, шеи таким образом). Рекомендовано сочетать с традиционной пластической техникой.

Миофасциальный метод

Основана эта методика на комбинировании глубокого дыхания с изометрической нагрузкой (кратковременной), которая направлена на растяжение определенных мышц. Она способствует устранению мышечных блоков, нарушений в соединительных тканях.

• В ходе процедуры специалист воздействует на глубокие мышцы, способствуя разглаживанию эпителия, коррекции овала лица. Процедура подобна безоперационной мини-пластике, которая улучшает контуры лица, разглаживает морщины.
• В основе массажа разминальные приемы, которые пациент сочетает с ритмичными вдохами, выдохами, движением глаз. Основная польза в коррекции возрастных изменений, восстановлении тонуса тканей.
• Начинают массаж с головы. Изначально прорабатывают такие зоны: ушные раковины, сухожильный шлем, двойной подбородок, проблемные области лица с признаками старения. Массажист, проводя процедуру руками, ощущает области мышечных спазмов из-за которых начинаются возрастные изменения. Массажные крема, масла не используются.

Лимфодренажный массаж

Данную процедуру могут проводить специалисты с медицинским образованием. Они должны знать локализвцию лимфатических узлов, направление лимфооттока. Благодаря лимфодренажному массажу стимулируется отток лимфы, что способствует выводу лишней жидкости, токсинов. Процедура убирает отеки, одутловатость лица, предотвращает появление морщин, отвисания дермы, ее дряблости.

Специалист стимулирует циркуляцию лимфы, выполняя ритмичные пульсирующие поглаживания, надавливания (соответственно направлению лимфооттока). Массаж включает плавные волнообразные поглаживания (центростремительные), надавливания круговые, поколачивания по нужным линиям. Для повышения эффекта от массажа следует использовать препараты с лимфодренажным действием.

Укрепляющая техника

Он известен под названием реафирмирующий массаж. В его основе проработка всех уровней тканей. Сеанс проводится в 3 этапа:

1. Устранение мышечного напряжения, стимуляция кровообращения, улучшение сокращаемости мышц, выведение токсинов, предотвращение формирования морщин.
2. Повышение тонуса сосудов, их укрепление, улучшение снабжения тканей кислородом.
3. Обработка мышечного каркаса для улучшения тонуса мышц, восстановления овала лица, разглаживания морщин, устранения «гусиных лапок».

Марокканский лифтинг

Он представляет собой моделирующую массажную технику, восстанавливает мышечный тонус, убирает лишнюю жидкость из тканей, стимулирует выработку коллагена, предотвращает формирование морщин.

Сеанс проводится в несколько этапов:

1. Расслабление мышц, их мягкое вытяжение. Это устраняет застойные явления. Массажист прорабатывает область лица, шеи, декольте.
2. Лимфодренаж тканей.
3. Моделирование лица (проработка мимической, жевательной мускулатуры).

Аппаратные методики

Специалисты выделяют 3 основные методики аппаратного действия на дерму:

• ультразвуковая. Массаж ультразвуком косметологи считают менее болезненным. Многие пациенты находят его даже приятным. Благодаря ультразвуку разглаживается поверхность эпидермиса, оказывается лифтинг-эффект;
• миостимуляция, воздействие импульсными токами. Под воздействием импульсных токов происходит похудение (устраняются жировые отложения в области лица). Происходит укрепление мышц лица, его подтяжка;
• лимфодренажный массаж. Лимфодренаж можно проводить практически всем. Этот метод весьма эффективен в устранении отечности, он улучшает цвет кожных покровов, моделирует дерму лица нужным образом.

Целью всех методик считается укрепление, подтянутость эпителия. Эффективность каждой методики зависит во многом от переносимости, индивидуальных показаний. Лучше всего сделать несколько первых процедур в косметическом салоне. Это необходимо для того, чтобы убедиться в том, что вы хорошо перенесете процедуру. Затем можно покупать прибор для массажа в домашних условиях.

Лучше выбирать аппарат, который сочетает в себе несколько методик воздействия на кожные покровы. Много положительных отзывов пациенты оставляют о таком приборе, как Gezatone m115. Работает массажер в двух режимах (ультразвук, миостимуляция). Преимуществом аппарата считается портативность, простота в использовании.

Фейсформинг Бениты Кантиени для омоложения и естественной подтяжки лица показан в видео ниже:

Омолаживающие техники

Для поддержания молодости, устранения возрастных изменений применяют такие массажные техники:

• классический массаж лица (на кожу воздействуют подушечки пальцев);
• японский массаж (в его основе точечные удары. Важна точность выполнения, последовательность движений, ведь действие на определенные точки активирует определенные процессы);
• французский массаж (в его основе стимулирование кровообращения, обменных процессов, лимфодренажа. Процедура способствует повышению мышечного тонуса, упругости, эластичности эпидермиса. Техника довольно сложная, поэтому самостоятельно проводить ее не стоит;
• асахи (остеопатическая методика характеризуется жесткостью воздействия, цель которого – глубокая проработка лица аж до костной ткани. Массаж представлен поглаживаниями, зигзагообразными движениями. На дерму специалист оказывает определенное давление.

Техника самомассажа лица и шеи

Частые вопросы

Какой массаж подтягивает овал лица?

Буккальный массаж считается эффективным способом улучшения овала лица и избавления от носогубных складок.

Кому нельзя делать массаж для лица?

Любые острые заболевания кожи, множественные новообразования — папилломы, родинки и т. Повреждения кожи (ранки, царапины и т. Ломкость сосудов, первое время после проведения химических пилингов, повышенная температура тела и обострения любых заболеваний.

Можно ли делать массаж лица самостоятельно?

Массажные процедуры самостоятельно можно и даже нужно делать ежедневно — это создаст стойкий накопительный эффект и станет отличной профилактикой всех изменений, которые затрагивают структуру кожи и тонус мышц.

Как массаж лица может навредить?

При отсутствии противопоказаний массаж может нанести вред, если выполняется неправильно. Шею массируют только поглаживаниями и обычно сбоку, для щитовидной железы опасен массаж центральной области. Синяки, купероз на теле могут появиться при излишнем давлении на ткани.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом массажа лица убедитесь, что ваша кожа чиста и суха. Используйте специальные масла или кремы для массажа, чтобы предотвратить раздражение и повысить эффективность процедуры.

СОВЕТ №2

Изучите основные методики массажа для подтяжки лица и выберите подходящий для вас. Не забывайте о правильном направлении движений: они должны быть мягкими, круговыми и не вызывать боли.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на противопоказания перед проведением массажа лица. Не выполняйте процедуру при наличии воспалений, сосудистых звездочек, угрей или других проблемных участков кожи.