Лимфодренажный массаж: виды процедуры, показания и особенности проведения

Появление отеков после хирургической операции – явление более чем закономерное. Швы организм идентифицирует как воспаление, а, значит, в таких участках накапливается лимфатическая жидкость. Заживлению она мешает, так как сдавливает кровеносные сосуды. Чтобы удалить отечность, 70 лет назад и появился лимфодренажный массаж.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфа – полупрозрачная, белого цвета субстанция, составляющая, по сути, тканевую жидкость. Лимфосистема и кровеносная связаны друг с другом, но не физически, а функционально. В капиллярах кровеносной системы и фильтрации плазмы в межклеточное пространство выходит жидкость. Она связывается коллоидными и волокнистыми структурами. Часть ее возвращается обратно, часть образует собой лимфу, которая попадает в лимфатические капилляры. То есть, в межклетном пространстве постоянно происходит приток и отток лимфы. Интенсивность процесса зависит от притока крови и ее химического состава.

• Лимфокапилляры очень разветвлены. Они замкнуты, с одной стороны имеют больший диаметр, чем с другой. Мелкие лимфососуды собираются в крупные – с клапанами, обеспечивающими движение жидкости, затем попадают в лимфоузлы, где жидкость фильтруется, а чужеродные и болезнетворные тела уничтожаются. Через лимфатические вены жидкость попадает в подключичные, возвращая таким образом очищенную жидкость в кровь.
• По лимфосистеме циркулирует около 3 л субстанции. Регулировка притока и оттока лимфы осуществляется за счет вегетативной нервной системы и метаболита ткани. Приток жидкости со слабым оттоком и обеспечивает появление так называемой отечности.
• Наблюдается это явление на любом участке тела. И если после операции отечность представляется явлением временным и при восстановлении ткани отток улучшается самостоятельно, то в других случаях прогноз не столь благоприятен.
• Плохой отток лимфы может быть связан с болезнями, а может с состоянием окружающих тканей. И вот этот момент и служит частой причиной огорчения для женщин. Известно, что лучше и надежней всего лимфа удерживается жировой тканью. Соответственно, на местах скопления жировой ткани общий объем тела увеличивается автоматически за свет плохого оттока лимфы.
• То же самое наблюдается при плохом кровообращении. Например, варикозное расширение вен автоматически приводит к застою лимфы, так как при замедлении крови, замедляются и обменные процессы в межклеточном пространстве. То же самое наблюдается при плохом капиллярном кровообращении: пальцы рук и кисти, лицо часто отекают без всяких видимых причин.
• К общему замедлению лимфы приводит и образ жизни: низкая физическая нагрузка, сидячая работа, пища, изобилующая жирами и с низким количеством белков, стрессы – все это приводит к чрезмерному выводу жидкости из кровеносного русла и ее застою в межклеточном пространстве.

Что такое лимфодренажный массаж, расскажет специалист в этом видео:

Мнение врачей:

Лимфодренажный массаж – это эффективная процедура, направленная на улучшение лимфатического кровообращения и вывод токсинов из организма. Врачи отмечают, что существуют различные виды лимфодренажного массажа, включая мануальный, аппаратный и вакуумный. Эта процедура рекомендуется при отечности, целлюлите, послеоперационных рубцах, а также для улучшения общего состояния кожи. Особенностью лимфодренажного массажа является мягкое воздействие на ткани, что делает его безопасным и эффективным методом восстановления здоровья.

https://www.youtube.com/embed/Q1SMsueA0Z4

Понятие и суть

Чем же в такой ситуации может помочь лимфодренажный массаж? Как понятно из механизма работы лимфосистемы активирует отток жидкости хорошая работа венозных сосудов, напряжение скелетных мышц и хорошо действующий клапанный аппарат. На последнее повлиять практически возможности нет. А вот добиться ускорения циркуляции крови и работы мышц вполне возможно.

Существует лишь 2 способа: физическая нагрузка и массаж. Достоинства первой в том, что ускоряется общий лимфоток, то есть, при работе мышц активизируется вся система. Преимущество второго в том, что он доступен в те моменты, когда физическая нагрузка запрещена. Кроме того, массаж можно проводить локально, на участках где отечность наблюдается самая высокая – заживающие швы, участки с плохой микроциркуляцией и так далее.

В косметологии свое признание получил именно массаж. Особенно он востребован при удалении целлюлита и как вариант массажа лица. Цели его несколько отличаются от обычного массажа. В последнем случае главным является активизировать кровообращение воздействовать на мышечную ткань, либо стимулируя ее, либо вызывая расслабление. При этом используется самая разная техника.

Лимфодренаж требует особого подхода.

• Во-первых, лимфа в отличие от крови течет только в одном направлении, поэтому все движения должны иметь только одно направление – от участка к верхнему лимфоузлу, иначе застой жидкости не удалить.
• Во-вторых, объем лимфы заметно меньше, так что несмотря на не менее развитую систему сосудов, чрезмерно активное воздействие ни к чему не приведет. Соответственно, в таком массаже применяются только аккуратные надавливания, плавные медленные движения.

Лимфодренажный массаж решает следующие проблемы:

• ускорение оттока лимфы по некоторым данным почти в 8 раз. Таким образом удается, как можно быстрее избавиться от отечности;
• улучшение обменных процессов – лимфосистема служит для очистки крови от продуктов расхода и болезнетворных микроорганизмов. Соответственно, чем лучше циркуляция лимфы, тем быстрее организм избавляется от токсичных веществ;
• вывод застоявшейся жидкости нормализует состояние ткани. Улучшается структура мышечной, жировой ткани, подкожной клетчатки;
• лимфодренаж способствует омоложению лица – именно отечность, небольшая, но постоянная растягивает кожу, в результате чего образуются складки. Удалив или предупредив отеки, можно избавиться и от преждевременного появления морщин;
• лимфодренаж груди – прекрасный способ предупреждения мастопатии, а также обвисания после беременности и кормления.

Лимфодренажный массаж (фото до и после)

Виды

Различают 2 основных вида лимфодренажного массаж – ручной и аппаратный. Каждый из них классифицируется на несколько подвидов.

https://www.youtube.com/embed/oHgSjL1rVOI

Опыт других людей

Лимфодренажный массаж – это эффективная процедура, о которой говорят многие положительные отзывы. Существует несколько видов этого массажа: ручной, аппаратный и вакуумный. Он рекомендуется людям с отечностью, целлюлитом, проблемами с лимфатической системой. Процедура способствует улучшению кровообращения, выводу токсинов, уменьшению отечности. Лимфодренажный массаж проводится специалистом с использованием мягких прикосновений и специальных техник. После сеанса чувствуется легкость в теле и улучшение общего самочувствия.

Ручной

Ручной – производится непосредственно специалистом. Плюсы методики – разнообразие приемов, мягкая техника с учетом сиюминутного состояния пациента, более приятные ощущения от теплых рук. Недостаток – длительность массажа заметно дольше, чем при аппаратном воздействии.

Различают 3 разновидности ручного массажа:

• поверхностный – самый легкий, воздействуют не столько на лимфосистему, сколько на циркуляцию крови в капиллярах расположенных в кожном покрове. Недостаток кровообращения здесь приводит к наполнению жидкости в подкожной клетчатке, а при активации движения крови застой автоматически разрешается;
• глубокий – предполагает более сильное воздействие с тем, чтобы затронуть более крупные лимфососуды и ускорить движение лимфы. Чаще используется при антицеллюлитных процедурах;
• внутренний – как правило, лечебный. Массаж направлен на активацию работы самих лимфоузлов, что требует высокой квалификации и умения.

https://www.youtube.com/embed/f4vqp9vVPsQ

Аппаратный

Аппаратный – воздействие осуществляют при помощи некоторых приборов. Плюс – довольно высокая эффективность и небольшая длительность сеанса. Минус – стоимость и локальность воздействия. Различают несколько подвидов воздействия, но главными называют 3:

• воздействие микротоками – на обрабатываемые участки закрепляют электроды в активных точках. Через них подают электрический ток низкой частоты. Микротоки стимулируют работу гладкой мускулатуры, то есть, стенок кровеносных сосудов. Соответственно¸ улучшается циркуляция крови, а лимфоток ускоряется. Этот метод относится к поверхностным. Его часто применяют при массаже лица. Воздействие микротоками способствуют разглаживанию морщинок и складок и улучшает состояние кожных тканей;
• прессотерапия – воздействие давлением. На участки тела закрепляют повязки или же одевают специальный костюм. На повязки подается сжатый воздух. Программа позволяет регулировать давление, чтобы добиться максимального эффекта. Такой массаж осуществим только в условиях косметологического или лечебного кабинета;
• вакуумный – обратный метод, воздействие оказывается за счет создания области очень низкого давления. Для этого на теле закрепляют пластиковые банки, из которых откачивают воздух. Метод активизирует крово- и лимфоток, воздействует на мышечную ткань. Чаще всего применяется в антицеллюлитных программах.

Стоит отметить, что болевые ощущения, особенно в антицеллюлитных формах массажа – не исключение и не недостаток. Увы, нервные окончания, сдавленные застоявшейся жидкостью, весьма чувствительны, что и приводит к болезненным ощущениям.

Результат до и после лимфодренажного массажа

Сравнение с подобными методиками

Как упоминалось, лучшим методом для ускорения лимфотока является достаточная и разнообразная физическая нагрузка в сочетании с питанием, богатым белком. Однако во многих случаях такой способ оказывается малодоступным, да и результат хотелось бы получить быстрее. Для ускорения оттока лимфы, помимо массажа, используются следующие варианты.

• Лимфодренажные средства – это лекарства, которое назначают врач, и которое самостоятельно применять не рекомендуется. К ним относятся флебоники и собственно лимфодренажные препараты. Первые восстанавливают тонус вен, что и обеспечивает улучшение кровотока. Вторые обладают лимфотропным воздействием и направлены именно на ликвидацию застоя жидкости. Выпускаются они в виде таблеток, мазей, гелей. К наиболее известным относятся детралекс, троксевазин, эскузан.
  • Мази и гели обычно назначают после самых разных манипуляций с лицом: пластические операции, эндоскопические, введение филлеров, имплантация – во всех случаях, когда после процедуры появляются отеки и гематомы.
  • Таблетки чаще требуются при тяжелых формах застоя лимфы. По сравнению со специальными средствами массаж выступает альтернативной процедурой, но с некоторыми ограничениями. При болезнях, вызывающих застой лимфы, таблетки более действенны.
• Душ – в идеале это должен быть контрастный душ, с чередованием максимально горячей и максимально холодной воды, но в некоторых случаях достаточно и холодной. Струю воды направляют на участок и удерживают от 10 до 30 с. Затем горячую заменяют холодной, и повторяют так несколько раз. Заканчивают процедуру всегда холодной водой.
  • Для лица используют ванночки с холодной и горячей водой.
  • Для ног достаточно таза с холодной водой – парить категорически запрещается при такой проблеме. Метод вполне успешен как при общей отечности, так и при локальной. Однако такого длительного эффекта, как массаж не дает. Точнее говоря, для устойчивого результата «закаляться» придется намного дольше.
• Солевое растирание – пару чайных ложек смешивают с парой капель лимонного или апельсинового эфирного масла. Соли может быть и больше, это зависит от площади отека. Смесь накладывают на участок и медленно растирают, ускоряя темп в течение 5 минут. После процедуры кожа на участке должна «гореть». Соль удерживают еще около 5минут, а затем смывают. Такой способ – неплохая альтернатива антицеллюлитному лимфодренажному массажу. Опять-таки, результат менее заметен и усилий требуется больше, чем при массаже.
• Лимфодренажное обертывание – уксусное, шоколадное, масляное. Отток лимфы активируется за счет усиленного потоотделения, поскольку обертывание повышает температуру кожных тканей. Является аналогом поверхностного лимфодренажа, однако несравним с глубоким или внутренним.
• Баня или сауна – термическое воздействие высокой температуры как на фоне влажности, так и сухое – самый древний и не менее эффективный метод для избавления от лишней жидкости. Активизируется любой вид кровообращения и, соответственно, ускоряется лимфоток. Увы, способ имеет не меньше ограничений, чем лимфодренаж.

Показания

В косметологии показаниями для лимфодренажа служат следующие факторы:

• отеки – на любом участке лица и тела, методика универсальна;
• синяки и темные круги вокруг глаз;
• хроническая усталость, сонливость;
• морщины и складки, особенно мимические;
• дряблость кожи – как на лице, так и на теле;
• целлюлит – обычно на бедрах и на руках;
• изменение типа кожи – дело в том, что застой жидкости провоцирует излишнюю сухость кожи или, наоборот, чрезмерную работу сальных желез. Восстановление нормального крово- и лимфотока сделает кожу вновь нормальной;
• избыточные отложения жира – стоит отметить, что на количество жировой ткани лимфодренажный массаж не влияет. Его задача – вывести скопившуюся в ткани жидкость, тем самым уменьшая общий объем.

До и после массажа лица

Противопоказания

К сожалению, у этого метода довольно много противопоказаний:

• любые воспалительные процессы, особенно инфекционного характера, а также при обострении хронических – ограничение временное;
• трофические язвы и другие повреждения кожи вплоть до царапин делают массаж на таком участке невозможным;
• онкологические заболевания;
• кожные недуги – крапивница, дерматит, угревая сыпь;
• тромбофлебиты – массаж как метод воздействия запрещен;
• остеопороз – частичное ограничение, зависит от стадии заболевания;
• нарушения микроциркуляции крови, при котором увеличивается диаметр кровеносных сосудов;
• воспаление лимфоузла – на любом участке. Ускорение тока лимфы приведет к усилению недуга;
• невралгия тройничного нерва – исключает на момент заболевания массаж лица;
• кардиостимулятор – аппаратные методы категорически запрещены. О допустимости ручного массажа следует узнать у лечащего врача;
• поздние стадии варикоза также исключают массаж ног;
• эпилепсия, психические расстройства;
• менструация – в это время застой жидкости и появление отеков закономерны, так что любое внешнее воздействие ни к чему не приведет.

При беременности массаж нельзя проводить в первый триместр. В 2 и 3 лимфодренаж ног и рук допустим и желателен. Во время кормления грудью процедуры лучше избегать, в крайнем случае разрешается массаж лица. После окончания периода кормления массаж груди очень рекомендован. Также противопоказанием служат: тромбоз с воспаленными стенками сосудов; диабет любой формы; высокая температура тела.

Проведение

Лимфодренажный массаж проводит специалист – в салоне, в массажном кабинете, на дому. Простые техники вполне можно выполнять самостоятельно. Например, простой массаж лица, рук или ног. Аппаратный возможен только в специальном кабинете – требуется оборудование и приспособления.

Время сеанса зависит от цели и величины обрабатываемого участка, варьируется в очень широких пределах – от 20 мин до 1,5 часов.

Подготовка

Специальной подготовки от пациента не требуется. Что, конечно, не исключает некоторых ограничений. Нельзя употреблять алкогольные напитки перед сеансом, желательно воздержаться от курения. Если осуществляется массаж живота между процедурой и приемом пищи должно быть не менее 2 часов и трапеза перед сеансом не должен включать продукты, от которых увеличивается газообразование.

Все подготовительные манипуляции проводятся непосредственно в массажном кабинете. Пациент укладывается на кушетку в удобной позе, соответствующей задачам массажа. Затем специалист проводит предварительный разогрев кожной поверхности с тем, чтобы снять напряжение и спазмы.

Результат массажа живота

Проведение

Суть массажа сводится к стимуляции лимфатических сосудов. Соответственно подбирается и техника. Принцип работы одинаков: начинают массаж с проксимальных отделов, а затем поднимают или опускаются к лимфоузлам. Так, например, если речь идет о руках, то массаж начинают от кисти и поднимаются к подмышечным лимфоузлам. Если делают массаж лица, то все движения начинаются от центра и заканчиваются на лимфоузлах под челюстью, за ухом.

Во время сеанса пациент должен находиться в горизонтальном положении – это улучшает отток и крови, и лимфы. Все движения должны быть плавными, довольно медленными по направлению к лимфоузлам. Обратное движение исключается. Частота движений не превышает 10–12 в минуту. Не допускается образование и зажатие складок кожи.

• Поверхностный лимфодренаж включает круговые движения и плавные надавливания – таким образом жидкость как бы проталкивают по крупным сосудам. Обычно, лимфодренаж сочетают с техникой для снятия мышечного напряжения, так как последняя часто провоцирует спазмы сосудов, а, значит, и застой лимфы.
• Глубокий массаж предполагает поверхностное поглаживание, растирание и вибрацию на локальных участках. Движения более сильные, давление несколько выше. Глубокий массаж эффективнее, но только на больших участках тела. Для лица такая техника неприменима.
• Японский – собственно лимфодренажный массаж лица, комбинирующий воздействие на лимфососуды и активные биологические точки.

об особенностях и проведении процедуры расскажет видеоролик ниже:

Реабилитация

Сеансы часто сочетают с обертываниями для тела или масками для лица соответствующего направления.

• Никакого восстановления процедура не требует, наоборот, после лимфодренажа ощущается легкость в теле.
• А эффект на лице сказывается почти мгновенно: складки и морщины разглаживаются, кожа приобретает красивый ровный цвет.
• Длительный эффект будет заметен позднее, примерно после 10 сеанса.

Возможные осложнения

Осложнения после лимфодренажного массажа возможны лишь в том случае, если существовали ограничения, о которых пациент не упомянул. Также при чувствительной коже и склонности к образованию гематом возможно появление синяков – при антицеллюлитной программе, которая предполагает более жесткое воздействие или при вакуумном аппаратном массаже.

Цена и клиники

Лимфодренажный массаж – весьма распространенная процедура. Найти такую услугу можно, как в клинике – как правило, лечебную, так и во многих косметических салонах. Стоимость зависит от цели массаж и метода – ручной или аппаратный.

• Сеанс поверхностного ручного массажа лица стоит от 1200 до 2000 р.
• Стоимость лимфодренажного массажа бедер и ягодиц достигает 1360–4000 р.
• Один сеанс пиротерапии стоит от 750 до 2200 р.

Отзывы

Лимфодренажный массаж весьма популярен, особенно в антицеллюлитных программах. Возможность довольно быстро визуально уменьшить объем бедер и ягодиц привлекает многих клиенток. К сожалению, большинство не учитывают тот факт, что удаляется таким образом только жидкость, а вовсе не жировая ткань.

• Лимфодренаж для лица, пожалуй, популярен даже в большей степени. Это превосходный метод для удаления отеков, разглаживания как морщинок, так и складок и улучшение тургора кожи. Кроме того, удаление отеков помогает откорректировать контуры лица, заметно уменьшить двойной подбородок, избавиться от мешков и темных кругов под глазами.
• Пациентки отмечают очень быстрый эффект – даже после 2–3 сеансов, лицо заметно разглаживается. На первых порах эффект длится не так долго, как хотелось бы. Но после 10 сеансов результат удерживается постоянно.
• Курс массажа повторяют по мере надобности. Обычно это 1 раз в 0,5–1 год.

Лимфодренажный массаж – мощное подспорье в борьбе за молодость и здоровье лица и тела. Хотя процедура имеет некоторые ограничения, безопасность ее почти абсолютна, а эффективность высока. Однако рекомендуется технику и метод выбирать после консультации с врачом.

Как сделать лимфодренажный массаж тела? Об этом — в видео ниже:

Частые вопросы

Какие виды лимфодренажного массажа бывают?

Поверхностный лимфодренаж. Происходит стимуляция капилляров, расположенных в коже, которые отвечают за накопление и расход жидкости. Глубокий лимфодренаж. Точечный лимфодренаж.

Как правильно делается лимфодренажный массаж?

Массаж проводится по чистой коже. Руки массажиста двигаются по линиям лимфотока. Сначала движения медленные, разогревающие, затем сила воздействия постепенно нарастает. Завершается массаж похлопывающими движениями.

Кому нельзя делать лимфодренажный массаж?

Кожные заболевания, острый тромбофлебит, повышенная ломкость сосудов, болезни лимфатической, кровеносной систем, наличие раковых и доброкачественных опухолей, беременность, период лактации, менструация, инфекционные заболевания,

Какой эффект дает лимфодренажный массаж?

Лимфодренажный массаж – специальная методика мануального или аппаратного воздействия на тело, позволяющая оказать влияние на движение лимфы в организме. Помимо косметического эффекта, лимфодренаж оказывает оздоровительное действие: выведение токсинов, улучшение кровообращения, укрепление иммунитета.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как начать лимфодренажный массаж, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний для этой процедуры.

СОВЕТ №2

Выбирайте опытного и квалифицированного массажиста, специализирующегося на лимфодренажном массаже, чтобы обеспечить безопасность и эффективность процедуры.

СОВЕТ №3

После проведения лимфодренажного массажа, старайтесь пить больше воды, чтобы помочь организму избавиться от токсинов и улучшить лимфодренажный процесс.