Как лечиться от головной боли

Головная боль возникает вследствие раздражения нервных окончаний сосудов головы или мозговых оболочек. При стойких головных болях необходимо установить их причины, так как головная боль может быть симптомом многих серьезных заболеваний.

Например, медики утверждают, что, если болит передняя часть темени — это сигнал о неполадках с желудочно-кишечным трактом; если болит правая сторона темени, у человека нездорова печень, при «левосторонних» болях следует обратить внимание на селезенку. Причиной головной боли может быть также физическое или умственное переутомление, перенапряжение органов зрения, шейный остеохондроз.

Сильную головную боль испытывает человек и при мигрени. Мигрень — болезнь загадочная и непредсказуемая. Регулярными головными болями страдают 15% населения Земли, что составляет около 585 миллионов человек.

У многих из тех, кто страдает головными болями, пониженное артериальное давление, и голова у них болит от недостатка кислорода из-за слабого тока крови.

Но бывает, что голова болит «просто так», время от времени, и не является симптомом серьезного заболевания. Возможно, человек просто переутомился и организм его отреагировал на переутомление головной болью. Тогда можно попробовать справиться с проблемой своими силами.

Советы при головной боли:

1. При головной боли прикладывайте ко лбу или вискам свежие листья мяты перечной или свежие листья мать-и-мачехи (гладкой стороной).

2. При головной боли заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку цветков клевера лугового, настоять 30 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день.

3. Смешать по 1 ст. ложке зверобоя, корня валерианы, листьев земляники, мяты, цветов ромашки, календулы, заварить все 1 л кипятка, погреть на медленном огне 10 мин, процедить. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день до еды.

4. При постоянных головных болях помогает сок свежей калины; пить сок надо регулярно по 1 стакану в день. Имейте в виду, что калина снижает давление.

5. В 2—3 л воды сварить 1-2 листа столетника и в течение нескольких вечеров обливать отваром голову и тело, при необходимости готовя новый отвар.

6. При постоянной головной боли положить в полотняный мешочек большой пучок сушеного бессмертника песчаного. Мешочек класть под подушку на ночь.

7. Настой мяты уменьшает головные боли. Для приготовления настоя залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку мяты, настоять 40 мин, процедить. Пить регулярно, утром натощак и вечером перед сном. Чашку теплого отвара пьют медленно, небольшими глотками.

8. При головных болях пить отвар листьев ивы и фиалки, добавив к нему немного уксуса.

9. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку измельченной коры ивы козьей, настоять немного, держать на слабом огне 15 мин и процедить. Пить по 1 ст. ложке 2-3 раза в день.

10. При сильных головных болях пить 3 раза в день по 1/4 стакана свежего сока черной смородины.

11. Если головная боль вызвана усталостью или стрессом, выпить с утра 1 стакан настоя из равных частей цветов ромашки аптечной, листьев мяты перечной, плодов фенхеля, корня валерианы. Две ст. ложки смеси заварить 0,5 л кипятка и настоять ночь в термосе.

12. Заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку цветов клевера лугового, настоять 0,5-1 ч и процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день.

13. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку травы зверобоя, кипятить на малом огне 5 мин, процедить. Применять по 1/4 стакана 3 раза в день.

14. Залить 1 стаканом холодной воды 1 ч. ложку измельченного корня девясила высокого, настоять в течение 10 ч, процедить. Пить по 1/4 стакана 1 раз в день за 30 мин до еды.

15. При головных болях заварить 1 стаканом кипятка 15 г цветов первоцвета, греть на малом огне 1 мин и процедить, остудив. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день за 30 мин до еды.

16. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку крапивы, настоять в термосе 2 ч и процедить. Пить по 1 ст. ложке 3 раза в день, разбавляя медом.

17. При продолжительной головной боли помогает настойка барвинка: 20 г сырья на 100 мл спирта, настоять 9 дней. Принимать по 5 капель 3 раза в день за 30 мин до еды.

18. Залить 1 стаканом кипятка 1 ст. ложку цветов шиповника и настоять 30 мин. Принимать по 2 ст. ложки 3 раза в день за 30 мин до еды.

19. Один раз в день принимать порошок багульника болотного (не свыше 0,5 г или отвар — не более 1 ст. ложки). Для приготовления отвара залить 1 стаканом кипятка 10 г цветов багульника, настоять 30 мин и процедить.

Лечение головной боли народными средствами:

1. От головной боли можно избавиться, если ежедневно употреблять во время еды 1 ч. ложку меда с 1 ч. ложкой уксуса.

2. Если головная боль вызвана стрессом, следует в течение нескольких дней перед сном съедать 1 ст. ложку сахарного песка, запивая ее 1 стаканом воды.

3. При постоянных головных болях пить 3 раза в день до еды сок свежего картофеля по 1/4 стакана.

4. Прибинтовать ко лбу и вискам свежий капустный лист, предварительно размяв его.

5. Взять лимонную корку, приложить ее к виску влажной стороной и держать в таком положении некоторое время. Вскоре под лимонной коркой образуется красное пятно, которое начнет гореть; боль исчезнет.

6. Положить между лопатками или в области затылка горчичник, дополнительно можно наложить горчичники на икры.

Частые вопросы

Какие методы помогают избавиться от головной боли?

Существует несколько методов, которые могут помочь избавиться от головной боли. Одним из них является применение анальгетиков, таких как парацетамол или ибупрофен. Также можно попробовать расслабляющие техники, такие как массаж головы или шеи, применение холодного или горячего компресса, а также отдых и сон.

Какие изменения в образе жизни могут помочь предотвратить головную боли?

Для предотвращения головной боли рекомендуется следовать здоровому образу жизни. Важно получать достаточно сна, избегать стрессовых ситуаций, правильно питаться, регулярно заниматься физической активностью и избегать переутомления. Также стоит избегать употребления алкоголя и никотина, которые могут спровоцировать головную боль.

Когда следует обратиться за медицинской помощью при головной боли?

Если головная боль становится сильной и продолжительной, сопровождается другими симптомами, такими как рвота, головокружение или нарушение зрения, или возникает после травмы головы, следует обратиться за медицинской помощью. Также, если головная боль становится частой и мешает нормальной жизни, врач может назначить дополнительные обследования и назначить специальное лечение.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Попробуйте использовать натуральные методы облегчения головной боли, такие как массаж или ароматерапия. Массаж головы, шеи и плеч может помочь расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение. Ароматерапия с использованием эфирных масел лаванды, мяты или эвкалипта может также снять головную боль и успокоить нервную систему.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на свою позу и освещение. Плохая осанка и неправильное освещение могут вызывать напряжение в шее и глазах, что может привести к головной боли. Постарайтесь сидеть или стоять прямо, поддерживая правильную позу, и обеспечьте достаточное освещение в рабочем и жилом пространстве.

СОВЕТ №3

Избегайте факторов, которые могут спровоцировать головную боль. Некоторые из них включают в себя стресс, недостаток сна, неправильное питание, употребление алкоголя и никотина, а также избыток кофеина. Попробуйте установить регулярный сон, следить за своим питанием, избегать стрессовых ситуаций и ограничить потребление алкоголя, никотина и кофеина.