Остеохондроз — дегенеративные повреждения межпозвоночного хряща. Различают остеохондрозы шейного, грудного, поясничного отделов позвоночника.
При поражении шейного отдела характерны боли в затылке, шее, ограничение подвижности шеи, онемение пальцев рук.
При грудном остеохондрозе отмечаются повышенная утомляемость, боли вдоль позвоночника.
Остеохондроз поясничного отдела проявляется болями в поясничной области, болями при резких движениях, сначала незначительными, затем сильными.
Советы при остеохондрозе:
1. Горсть мелко нарезанной травы душицы залить 0,5 л подсолнечного или оливкового масла, настаивать 8-10 ч, затем процедить. Оставшуюся траву хорошо отжать. Растирать маслом спину.
2. Заварить 1 ст. ложку измельченных листьев земляники лесной или 1 ст. ложку сушеных плодов земляники лесной 1 стаканом кипятка как чай. Настаивать 10 мин. Пить по 2—3 стакана в день.
3. Спиртовой настойкой или мазью календулы смазывают больные места.
4. Свежие листья петрушки прикладывают к больным местам и меняют через 3-4 ч.
Лечение остеохондроза народными средствами:
1. Растереть 1 ст. ложку порошка из шишек хмеля с 1 ст. ложкой несоленого свиного сала или свежего сливочного масла. Смазывать болезненные места при остеохондрозе, ревматизме, подагре, болях в пояснице.
2. Смешать в равных пропорциях тертый сырой картофель и мед, наложить на больное место (на 1-2 ч) как компресс. Такой компресс действует как обезболивающее.
Читайте также:
3. Приготовить смесь из 1/4 стакана водки, 1/2 стакана меда, 1/3 стакана мелко натертой редьки и 2 ст. ложек соли. Смесь использовать для растирания 2 раза в день и одновременно принимать внутрь по 1 ч. ложке до еды 2 раза в день в течение 1 недели при обострении.
4. Смешать 50 г кукурузного масла, 20 г еловой смолы, 1 растертую луковицу и 15 г порошка медного купороса. Полученную мазь втирать в больное место.
5. Смешать соль с мукой в соотношении 1:1, добавить немного воды и замесить очень крутое тесто. Сделать из теста жгут и несколько раз обмотать им больное место. Сверху положить кусок полиэтиленовой пленки или компрессную бумагу и замотать теплым шарфом. Отек уменьшится, и боль пройдет. Для закрепления результата желательно сделать аппликацию лечебной грязи.
Частые вопросы
Какие методы лечения остеохондроза существуют?
Существует несколько методов лечения остеохондроза, включая физиотерапию, массаж, лекарственную терапию и хирургическое вмешательство. Выбор метода зависит от степени и типа остеохондроза, а также от индивидуальных особенностей пациента.
Какие упражнения помогают при остеохондрозе?
При остеохондрозе рекомендуется выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины и шеи, а также на улучшение гибкости позвоночника. Некоторые из них включают растяжку, упражнения на растяжение спины и шеи, а также упражнения на укрепление мышц кора.
Какие изменения в образе жизни могут помочь при остеохондрозе?
При остеохондрозе рекомендуется вести активный образ жизни, избегать длительного сидения или стояния в одной позе, поддерживать правильную осанку, контролировать вес, избегать лишней физической нагрузки на позвоночник и правильно подбирать матрас и подушку для сна.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и шеи. Это поможет снизить нагрузку на позвоночник и улучшить его подвижность. Рекомендуется делать упражнения на растяжку, упражнения для коррекции осанки, а также упражнения на развитие гибкости и силы спины.
СОВЕТ №2
Избегайте длительного сидения или стояния в одной позе. Регулярно делайте перерывы, чтобы размяться и растянуться. Важно подобрать правильную эргономичную обувь и мебель, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Если вы работаете за компьютером, используйте эргономичное кресло и подставку для ног, чтобы снизить нагрузку на спину и шею.
СОВЕТ №3
Правильное питание играет важную роль в лечении остеохондроза. Употребляйте пищу, богатую кальцием, фосфором и витамином D, такими как молочные продукты, рыба, яйца, орехи и зеленые овощи. Избегайте излишнего потребления соли, сахара и жирных продуктов, так как они могут способствовать воспалению и ухудшению состояния позвоночника.
