Голеностоп: особенности анатомии, функции, болезни, травмы

Голеностоп – один из элементов ОДА, на который падает ежедневно достаточно интенсивная нагрузка. При этом множество факторов способны влиять на состояние каждой отдельной части представленной зоны и всего сочленения в целом. Это функциональный отдел, состоящий из большого числа элементов.

 Функции

Функции голеностопного сочленения в целом имеют целый спектр полезных направлений для человека в контексте не только двигательной активности, но и просто возможности удерживать собственный вес в вертикальном положении. то есть они представлены:

• Распределением давления массы тела на стопу;
• Возможностью не только ходить и бегать, но и резко останавливаться, то есть обеспечивать необходимую подвижность тела с соответствующей амортизацией;
• Обеспечение устойчивости при движении в вертикальной плоскости;
• Уменьшение сотрясения при осуществлении движения;
• Обеспечение плавности двигательной активности при спуске или подъеме по ступеням;
• Движение по пересеченной местности с сохранением устойчивости корпуса и всего ОДА в целом;
• Способностью поднимать тяжести.

Учитывая эти особенности, сустав обязан быть не только крепким, но и достаточно прочным.

Мнение врачей:

Голеностоп – это сложный сустав, который играет ключевую роль в поддержании равновесия и передвижении человека. Врачи отмечают, что анатомия голеностопа представляет собой сочетание костей, связок, сухожилий и мышц, обеспечивающих его функциональность. Основные функции голеностопного сустава включают амортизацию ударной нагрузки при ходьбе, беге и прыжках, а также обеспечение подвижности стопы.

Однако, голеностоп подвержен различным заболеваниям и травмам. Среди наиболее распространенных проблем – растяжения связок, вывихи, артриты, ахиллобурситы и др. Врачи подчеркивают важность своевременного обращения за помощью при появлении боли, отека или ограничения движения в области голеностопа. Лечение данных проблем может варьироваться от консервативных методов (физиотерапия, лекарства) до хирургического вмешательства.

В целом, для поддержания здоровья голеностопа врачи рекомендуют вести активный образ жизни, укреплять мышцы и связки с помощью специальных упражнений, а также избегать чрезмерных нагрузок и травматичных ситуаций. В случае возникновения боли или дискомфорта в области голеностопа, необходимо обратиться к специалисту для диагностики и назначения соответствующего лечения.

https://www.youtube.com/embed/eLtQV2cGApo

 Элементы строения голеностопа

Голеностоп представлен достаточно большим спектром элементов, начиная с костей и заканчивая сосудами. Каждый из них отвечает за собственную функцию. При этом стоит отметить, что нарушение в любой из представленных ниже частей приводит к дисбалансу всего сочленения.

 Кости

Костная система голеностопа представлена сочленением, которое состоит из:

• Малоберцовой;
• Большеберцовой;
• Таранной кости.

Сустав обладает блоковидным строением, за счет чего и осуществляется двигательная функция области. Причем именно такое строение позволяет осуществлять фронтальные движения, то есть на сгибание/разгибание. Первые две кости охватывают «вилкой» таранную.

Большеберцовый элемент обладает дугообразной формой с отростками на внутренней стороне в передней, а также задней ее частях. Малоберцовые отростки располагаются на наружной части лодыжки. Деление на наружную и внутреннюю зоны осуществляется с помощью костного гребня. Кости сочленения объединены с пяточным и таранным костными элементами.

На картинке основные кости голеностопа

https://www.youtube.com/embed/0tjc37C2iGY

Опыт других людей

Голеностоп – это сложный сустав, соединяющий голень и стопу. Его анатомия обеспечивает подвижность и устойчивость при ходьбе, беге и других движениях. Люди отмечают, что голеностоп является одним из самых часто травмируемых суставов из-за его большой нагрузки. Болезни голеностопа, такие как артрит и артроз, могут значительно ограничить подвижность и вызвать болевой синдром. Важно заботиться о здоровье голеностопа, укрепляя мышцы и связки, избегая перегрузок и нося удобную обувь. При возникновении боли или дискомфорта необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и лечения.

 Мышцы

Мышечная система голеностопного сочленения позволяет осуществлять движения в полноценной амплитуде, что предусмотрено ее строением. Те элементы, которые локализуются в задней области голеностопа, отвечают за сгибание. К таковым относят:

• Подошвенную;
• Большеберцовую;
• Мышцы-сгибатели в пальцах;
• Трехглавую мышцу

А вот передняя область представлена разгибателями. Она состоит из большеберцовой, но локализующейся впереди, а также из разгибателей пальцев.

У малоберцовой кости крепятся элементы, отвечающие за движение кнаружи, а вот супинаторы больше отвечают за движение вовнутрь.

Мышцы голеностопа

https://www.youtube.com/embed/xWF4wIUyOjY

 Связки и сухожилия

Связочный аппарат голеностопа помогает не только в движении, но также и в поглощении доли энергии при сотрясениях. Они развиты достаточно хорошо, чтобы способствовать правильной амортизации при резких перепадах напряжения на область. Располагаются они на боковых поверхностях сочленения и представлены:

• Задней, передней таранно-малоберцовой, пяточно-малоберцовой (обладают веерообразной формой);
• Дельтовидной или медиальной связкой, разделенной на большеберцово-ладьевидную, заднюю, переднюю большеберцово-таранную, большеберцово-пяточную части.

Дельтовидная связка считается самой большой в голеностопе, обеспечивая связывание сразу трех костей – ладьевидной, таранной и пяточной с лодыжкой. Расположена она во внутренней стороне. Мощный связочный аппарат соединяет и позволяет двигаться костям.

Если говорить о сухожилиях, то их также много в представленной области. Наиболее мощным и крепким является ахиллово. Оно присоединяется к пяточному бугру, а начало берет еще в области икр. И если в верхней части оно достаточно тонкое, но широкое, то ближе к пяточной кости сухожилие утолщается и суживается. Остальные сухожилия относятся к ранее перечисленным мышцам.

Важно! По травматичности именно ахиллово сухожилие лидирует среди прочих элементов суставного сочленения.

Связки голеностопа

Нервы и сосуды

Нервная система развита достаточно сильно в данной области, обеспечивая правильную двигательную активность области. Она позволяет не только чувствовать процесс ходьбы, но также отвечает и за передачу импульсов о том, с какой поверхностью контактирует голеностоп. Таким образом мозг контролирует амплитуду движений. Начало нервные разветвления берут еще из области седалищного нерва в области копчика.

Если говорить о сосудах, то они обеспечивают питание области сочленения. В основном данную функцию берут на себя малоберцовая и большая артерии. Примерно у суставной карсулы они разветвляются. Обратный ток крови идет по венозной сети, состоящей из малоберцовой и большой вен, а также больших подкожных сосудов. Объединяются перечисленные каналы анастомозами.

Заболевания

Несмотря на предполагаемую крепость представленного сустава, он имеет свойство изнашиваться. Причем при нарушении работы хотя бы одного элемента происходит развитие одного из заболеваний ОДА:

Остеомиелит проявляется обычно при условии предшествующей травмы с попаданием инфекции в место воздействия. Артроз обычно носит иное название –

остеоартроз голеностопа

.

Артроз голеностопа

Травмы

Травмы голеностопа – одни из наиболее частых поражений данной области. Причем это могут быть:

• Переломы;
• Вывихи;
• Разрывы и растяжения;
• Ушибы.

Важно понимать, что область голеностопа наиболее подвержена

ожогам

и

обморожениям

. Последние особенно часто приводят к тому, что больной лишается пальцев на ноге. Также часто случаются ранения, включая укусы и огнестрельные раны.

На фото степени растяжения голеностопа

Прогноз

Травма голеностопа, а также патологии способны на долгий срок ухудшить способность человека к двигательной активности. Причем в ряде ситуаций при развитии осложнений есть риск полного обездвиживания.

Без правильного, качественного и своевременного лечения развившихся состояний результаты поражения будут сказываться на функционировании сочленения всю жизнь, постепенно провоцируя осложнения и на соседние области ОДА.

В зависимости от заболевания можно прогнозировать шансы на выздоровление: при незначительных травмах и ранах правильные лечение и реабилитация приводит к нормализации функциональности, а вот дегенеративные патологии уже носят хронический характер и постепенно прогрессируют. Соответственно при запускании любого типа заболевания или травмы есть риск ухудшения двигательной способности, что может привести к инвалидизации человека.

Что нужно знать о функциях голеностопа, смотрите в нашем видео:

Частые вопросы

Какую функцию выполняет голеностоп?

В голеностопном суставе возможны сгибание и разгибание. Причём, сгибанием считается опускание подошвы, которое выполняет трицепс голени и не только. Поэтому в функциональной анатомии это движение называется плантарной флексией (подошва – planta).

Какие травмы могут быть в голеностопе?

Ушиб голеностопного суставаРастяжение связок голеностопного суставаВывих в голеностопном суставеПереломы голеностопа

Какие болезни бывают в голеностопе?

Артроз\артрит голеностопного суставаПодагра голеностопаРевматическое поражениеАхиллобурситПлантарный фасциит

Что можно повредить в голеностопе?

Травмы голеностопа Самым распространенным вариантом травматического повреждения голеностопного сустава является растяжение связок или подвывих стопы. При ходьбе, беге или во время прыжка вы можете неловко наступить на ногу и подвернуть её вовнутрь, перерастянув связки голеностопного сустава.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При занятиях спортом или физическими упражнениями обязательно используйте защиту для голеностопа, чтобы предотвратить травмы и ушибы.

СОВЕТ №2

При возникновении болей в области голеностопа обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики, чтобы исключить серьезные заболевания.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровье голеностопа путем регулярных упражнений для укрепления мышц и связок этой области.