Эффективность массажа стоп при лечении плоскостопия

Плоскостопие – достаточно неприятная проблема, которая часто встречается у детей. Она способна приводить к поражениям суставов и нарушению осанки. Чтобы предотвратить опасные последствия деформации стоп, можно делать лечебный массаж.

При правильном выполнении эта процедура обладает высокой эффективностью и быстро обеспечивает заметные результаты.

Значение массажа при лечении плоскостопии

Массаж – эффективный метод лечения плоскостопия. Благодаря правильному выполнению процедуры можно получить такие результаты:

• укрепить мышцы и обеспечить нормальное формирование свода стопы;
• улучшить функции стоп;
• предотвратить деформацию костных элементов;
• нормализовать кровоток в дистальных зонах конечностей;
• восстановить нормальный обмен веществ и питание мышечных тканей и связок;
• увеличить гибкость суставов.

Поскольку плоскостопие отрицательно влияет на суставы ног, позвоночник, костные структуры, при выполнении массажа нужно уделять внимание всем элементам опорно-двигательной системы.

На фото особенности вальгусной и варусной деформации

Мнение врачей:

Массаж стоп является важным компонентом комплексного лечения плоскостопия, считают врачи. Этот метод помогает укрепить мышцы стопы, улучшить кровообращение и снять напряжение после длительной нагрузки. Регулярные сеансы массажа способствуют выравниванию подошвы, уменьшению болевых ощущений и улучшению общего состояния ног. Важно, чтобы массаж проводил опытный специалист, который учтет особенности каждого пациента. Комбинирование массажа стоп с физическими упражнениями и ношением ортопедической обуви дает наилучшие результаты в лечении плоскостопия.

https://www.youtube.com/embed/IuAbiyv1vn4

Значение и функции мышц при формировании стопы у детей

Особенности развития мышц напрямую влияют на формирование стопы ребенка. Именно они связывают костные структуры друг с другом и обеспечивают движение. Мышечные ткани влияют на сгибание и разгибание стопы. Также они отвечают за легкость и плавность походки.

При слабости мышечных тканей и высоких нагрузках на стопу происходит ее деформация. Довольно часто это провоцирует развитие плоскостопия. Чтобы восстановить нормальное функционирование мышечных тканей, необходимо проводить лечебный массаж.

Техники массажа

Чтобы добиться ощутимых результатов, очень важно проводить процедуру правильно. Для этого следует обратиться к опытному массажисту. Существует несколько базовых техник, которые обязательно используются при лечении плоскостопия.

Степени плоскостопия

https://www.youtube.com/embed/GiE2ekvOqQ0

Опыт других людей

Многие люди отмечают, что массаж стоп является эффективным методом помощи при лечении плоскостопия. Они отмечают, что регулярные сеансы массажа способствуют укреплению мышц стопы, улучшают кровообращение и снимают напряжение после длительной нагрузки на ноги. Благодаря массажу стоп у многих улучшается походка, уменьшается боль и дискомфорт в области стопы. Люди отмечают, что в сочетании с другими методами лечения плоскостопия, массаж стоп действительно приносит заметные результаты и улучшает качество жизни.

Поглаживание

Процедуру выполняют тыльной частью ладони. Поглаживания нужно делать с нарастающей интенсивностью. Вначале выполняют легкие и расслабляющие движения, затем переходят к более ощутимым, которые практически напоминают растирание.

https://www.youtube.com/embed/xQNaDljAVr4

Разминание

Этот прием выполняют путем пощипывания. Его делают пальцами рук. Технику применяют для обработки свода стопы, подушечек, пальцев.

Вибрация

Чтобы добиться вибрации, выполняют похлопывающие и потряхивающие движения. Также делают легкие поколачивания.

Растирание

Этот прием похож на поглаживание, только имеет большую интенсивность. Подошвы следует растирать пальцами рук. Это помогает стимулировать биологически активные точки ступней.

Проведение массажа при плоскостопии возможно разными техниками. Они отличаются приемами и порядком обработки разных участков ноги:

1. Первый способ подразумевает растирание ноги от концов пальцев до коленей. Затем следует уделить внимание голеням и подошве. В завершение нужно тщательно помассировать большой палец.
2. Второй способ заключается в растирании икры. После этого нужно помассировать пятку и наружную часть голени. Затем переходят к ступням. В завершение возвращаются к икрам и подошве.

При выполнении массажа следует особенное внимание уделить задней части голени. Ее следует обязательно массировать при всех типах плоскостопия. Эту часть ноги хорошо разминают, после чего выполняют поглаживающие движения.

Упражнения для самомассажа

Показания и противопоказания

Массаж ног делают не только при всех формах плоскостопия. Эту процедуру можно проводить при вальгусной деформации. Также к показаниям относят косолапость у взрослых и детей.

Стоит учитывать, что массаж представляет собой метод физиотерапии, который имеет определенные противопоказания. Процедуру нельзя проводить в таких ситуациях:

• лихорадка;
• острая форма остеомиелита;
• кровотечения;
• туберкулез;
• злокачественные опухоли;
• поражения костей ног;
• увеличение лимфатических узлов;
• психические нарушения.

Существуют состояния, при которых массаж нужно делать крайне осторожно. К ним относят диабет, беременность, варикозное расширение вен. В таких ситуациях следует проконсультироваться с врачом.

Как делать массаж при плоскостопии

Результат

Добиться первых результатов удастся через 12 процедур. При выполнении всех правил выполнения манипуляции она не вызывает никаких осложнений. Чтобы избежать негативных последствий, массаж должен делать квалифицированный специалист.

Чтобы предотвратить осложнения, рекомендуется полностью разминать нижнюю конечность. При этом техника выполнения процедуры направлена на укрепление нижних конечностей, устранение деформации, смягчение суставов.

Эффективность

Этот метод прекрасно справляется с плоскостопием у детей. Согласно многочисленным отзывам, он помогает улучшить кровообращение в нижних конечностях, укрепить мышечные ткани стопы, которые отвечают за формирование ее контура.

Чтобы получить нужные результаты, важно соблюдать такие рекомендации:

1. Пройти полный курс. Он включает 10-15 сеансов.
2. Придерживаться необходимой длительной процедуры. Каждый сеанс продолжается 10-15 минут.
3. Соблюдать правила периодичности. Каждый день выполнять процедуру не рекомендуется. Лучше всего делать ее через день. Как следствие, курс терапии займет 1 месяц.
4. Обрабатывать не только стопу, но и все остальные части ноги. Обязательно следует уделять внимание пояснично-крестцовой области.

Массаж – эффективный метод лечения плоскостопия, который улучшает кровообращение и укрепляет мышечные ткани. Чтобы получить нужные результаты, следует четко придерживаться правил проведения процедуры.

Лучше всего доверить эту манипуляцию опытному массажисту.

Как правильно делать массаж при плоскостопии 1, 2, 3 стадии, смотрите в нашем видео:

Частые вопросы

Можно ли исправить плоскостопие с помощью массажа?

Массаж ног при плоскостопии дает отличный эффект на начальных стадиях патологии. Особенно хорошо массаж сочетается с физиопроцедурами, лечебными упражнениями и мануальной терапией. В идеальном варианте массаж должен проводить специалист. Частота курсов может варьироваться от 2-х до 4-х в год по 8-10 сеансов.

Сколько нужно сеансов массажа при плоскостопии?

Массаж при плоскостопии — это комплекс регулярных процедур, составляющий не менее 12 сеансов, выполняемых через день.

Что будет если каждый день делать массаж стоп?

Снижает кровяное давление – этот эффект обеспечивает также расширение кровеносных сосудов. Обычно после хорошего воздействия массажером уходят неприятные давящие или ноющие ощущения в стопах. При процедурах укрепляется связочный аппарат стопы – это отличная профилактика плоскостопия и других деформаций.

Что помогает убрать плоскостопие?

При плоскостопии обычно назначают электрофорез, фонофорез, миостимуляцию, магнитотерапию, гидромассаж, иглорефлексотерапию, грязелечение, парафиновые аппликации.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно делайте массаж стоп для укрепления мышц и связок, что поможет предотвратить развитие плоскостопия или улучшить его течение.

СОВЕТ №2

Используйте специальные масла или крема для массажа стоп, чтобы улучшить кровообращение, снять напряжение и увеличить эффективность процедуры.

СОВЕТ №3

После массажа стоп выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голени, что поможет поддерживать правильное положение стопы и предотвратить ее деформацию.