Боль в мышцах спины: факторы, причины и методы лечения состояния

Боли в мышцах спины – достаточно частое явление, которое может быть как следствием деятельности человека, так и симптомом ряда заболеваний. Важно своевременно определить причину состояния, так как если развивается заболевание, то начинать нужно лечить спину как можно раньше, чтобы избежать осложнений.

Физиология

Боль в мышцах спины происходит в основном по трем причинам – перенапряжение, травматизация, воспаление.

Если говорить о перенапряжении и травмах, то чаще всего происходит чрезмерное интенсивное воздействие на мышечные ткани, которые получаю травмы, разрываются, а также сдавливают нервные окончания. Это дает соответствующий симптом.

Если говорить о воспалении, то механизм воздействия в целом также достаточно схож. То есть мышечные ткани приходят в состояние спазма. При этом параллельно передавливаются не только нервные окончания, но также и сосуды, что приводит к отеку и еще большему сдавливанию. В итоге такое разностороннее воздействие на нервы дает соответствующий болевой синдром.

Некоторые заболевания, как, например, грыжа или остеохондроз, сколиоз, оказывают компрессионное воздействие на нервные корешки, исходящие из спинного мозга. То есть происходит их сдавливание, что и ведет к соответствующему проявлению.

Мнение врачей:

Боль в мышцах спины может быть вызвана различными факторами, такими как неправильная осанка, перенапряжение мышц, травмы или длительное сидячее положение. Врачи подчеркивают, что важно обращаться за помощью при первых признаках дискомфорта, чтобы избежать осложнений. Для лечения боли в мышцах спины применяются различные методы, включая физиотерапию, массаж, упражнения для укрепления мышц спины и растяжку. Кроме того, врачи рекомендуют следить за своим питанием, избегать лишнего веса и поддерживать активный образ жизни. Важно помнить, что самолечение может усугубить проблему, поэтому в случае боли в области спины необходимо обратиться к специалисту для профессиональной консультации и назначения эффективного лечения.

https://www.youtube.com/embed/1x7Uy_C3HE8

Причины

Причин, как было сказано ранее, у подобного состояния достаточно много. Большая часть из них приходится на травмы и заболевания, хотя и жизнедеятельность человека может также сказаться на проявлении симптома. То есть при долгом сохранении статичной позы, гиподинамии, перенапряжении в результате подъема тяжестей может проявиться болевой синдром, причем достаточно интенсивный и длительный по времени. В соответствии с причиной стоит подходить и к методу воздействия на очаг поражения.

Перенапряжение

Перенапряжение – одна из наиболее распространенных причин развития такого симптома. Обычно развивается после подъема тяжестей, что актуально для людей, занимающихся профессионально тяжелой атлетикой и иными ее разновидностями, а также рабочих, занятых в тяжелом физическом труде.

То есть интенсивное напряжение мышц приводит к микротравматизации и микроразрывам. Результатом такого воздействия становится проявление боли тупого, ноющего характера.

Параллельно проявляются скованность движений в пораженной области (в наибольшей степени страдают трапециевидные мышцы и мышцы вдоль позвоночника). В остальном симптомы ограничиваются такими признаками, хотя при сильной травматизации может присутствовать небольшая припухлость области.

https://www.youtube.com/embed/xohkuSyPzHE

Опыт других людей

Боль в мышцах спины – распространенное состояние, с которым сталкиваются многие люди. Часто это вызвано длительным сидением за компьютером, неправильной осанкой, либо излишней физической нагрузкой. Некоторые жалуются на острую боль после поднятия тяжестей, у других неприятные ощущения возникают в результате стресса. Для лечения боли в спине важно обратиться к специалисту, который определит причину и предложит соответствующее лечение. Это может включать физиотерапию, массаж, упражнения для укрепления мышц спины, а также прием противовоспалительных препаратов. Однако, важно помнить, что профилактика играет ключевую роль в предотвращении болей в спине: правильное положение тела, регулярные занятия спортом, растяжка и укрепление мышц – все это поможет избежать неприятных ощущений и сохранить здоровье спины.

Травмы

Травмы по распространенности занимают второе место в списке причин болей в спине. Это могут быть:

• Ушибы;
• Переломы;
• Вывихи, подвывихи позвонков;
• Трещины.

В зависимости от степени травмы и области симптоматика может отличаться. Присутствует острая боль, которая существенно ограничивает движения. В ряде ситуаций больной испытывает трудности с принятием и сохранением вертикального положения.

Важно! Травмы позвоночника – достаточно серьезные состояния, которые необходимо своевременно лечить, так как последствия такого негативного воздействия могут сказываться всю жизнь.

Вывих плечевой кости

https://www.youtube.com/embed/Fr-riq4Xas8

Миозит

Миозитом называется воспалительный процесс в мышечных тканях, которые провоцируются инфекционными заболеваниями, переохлаждением и иными факторами. Присутствует большую часть времени ноющая боль, которая при движении усиливается. за счет такого симптома происходит ограничение подвижности корпуса и конечностей. Человек нередко старается принять вынужденную позу.

Миозит

Патологии позвоночника

Под патологиями позвоночника можно отметить различные заболевания врожденного и приобретенного типа, которые проявляются периодическим или постоянным болевым синдромом. К таковым можно отнести:

Причины и провоцирующие факторы у таких патологий достаточно разнообразны, но все они могут провоцировать боль разной интенсивности. При этом и симптоматика будет отличаться в зависимости от конкретного диагноза.

Спондилоартроз

Длительное сдавнивание

Компрессия – это достаточно распространенное явление, которое также может наблюдаться у людей, занятых профессиональным спортом, тяжелой физической деятельностью, либо имеющих большую массу тела. Происходит постоянное сдавливание нервов, из-за чего нарушается их работа. Это приводит к развитию болевого синдрома, а также нарушению работы конкретного ответвления нервного корешка. То есть проявляется также:

• Снижение чувствительности;
• Онемение;
• Ощущение ползающих мурашек.

При негативном воздействии в области шеи также могут страдать зрение, слух. В целом симптоматика может расширяться не только на пораженную часть позвоночного столба, но также и на внутренние органы, конечности.

Патологии внутренних органов

Патологии внутренних органов также могут провоцировать боли, которые будут отдавать в мышцы спины. Так, например, под лопаткой нередко может болеть из-за заболеваний сердца или органов дыхания, причем в достаточно тяжелых формах. При болях в пояснице причина может крыться в проблемах в мочеполовой системе, включая пиелонефрит, уретрит, инфекционные поражения.

Важно! Нередко таким болевым синдромом в спине проявляются и онкологические патологии в том числе и внутренних органов, например, про аденоме простаты или раке легких.

Пиелонефрит

Грыжа

Грыжа – это следствие запущенного остеохондроза и неправильной работы мышц спины. Происходит разрыв фиброзного кольца и содержимое МПД выпячивает наружу. В итоге происходит сдавливание нервного корешка.

В особо тяжелых случаях боль носит интенсивный характер и может даже привести к атрофии нерва и череде осложнений, справиться с которыми уже невозможно. То есть при запускании или неправильном лечении подобное состояние может сделать из больного инвалида.

Грыжа

Спондилолистез

Спондилолистез является состоянием, при котором позвонки принимают неправильное положении в отношении друг друга. Это приводит к компрессионному сдавливанию нервных корешков, а также сужению спинального канала. При запускании такого состояния есть риск развития частичного или даже полного паралича.

Проявляется болезнь тупой, ноющей болью, которая носит постоянный характер и может усиливаться в движении. При этом позвоночник приобретает аномальную подвижность и способен существенно травмировать ткани нервов.

Спондилолистез

Компрессионный перелом

Компрессионные переломы являются не такими частыми и, как правило, относятся к вторичным проявлениям. Проявляется в виде острой боли жгучего типа, которая сохраняется постоянно. При этом также могут развиться:

• Неестественный изгиб спины;
• Образоваться горб;
• Уменьшиться рост;

Примечательно, что по мере разрушения позвонка, то есть на первом этапе развития состояния, обычно присутствуют ноющая боль, на которую не обращают внимания. Обычно причиной обращения к врачу становится нарушение иннервации в виде онемения, ослабления мышц и других факторов.

Компрессионный перелом на рентгеновском снимке

Люмбаго

Люмбаго – это защемление нерва в области поясницы. Проявляется острой, сковывающей болью, которая не позволяет человеку нормально передвигаться и даже стоять и сидеть. Соответственно больной вынужден принять более удобную позу, чтобы снизить болевой синдром. Чаще всего такое состояние является результатом травмы, остеохондроза, грыжи или спондилолиза.

Люмбаго

Сколиоз

Сколиоз – одна из наиболее распространенных патологий в ортопедии. На первых этапах это состояние не провоцирует болей, а лишь вызывает повышенную утомляемость, вялость, раздражительность и снижение работоспособности больного.

Но по мере прогрессирования, когда изгибы становятся все более выраженными, начинает проявляться боль с правой или левой стороны из-за защемления нервных корешков и сосудов. Боль носит ноющий характер. Параллельно обычно видно искривление позвоночника невооруженным глазом.

Признаки сколиоза

Как снять боль в мышцах спины

Подобное состояние способно не просто приносить дискомфорт и мешать обычной жизнедеятельности больного, но также и вовсе вывести из строя на длительный период. В любом случае игнорирование болевого синдрома может привести к ухудшению и прогрессированию заболевания. Соответственно необходимо пройти обследование, чтобы точно определить причину.

Важно! Даже если больной знает, что у него есть одно заболевание, это вовсе не значит, что не нужно больше посещать врача. Со временем при прогрессировании состояния могут развиваться осложнения, например, при остеохондрозе – грыжа диска, люмбаго, сколиоз и многое другое.

Физиопроцедуры

Физиопроцедуры при заболеваниях и травмах ОДА являются одними из наиболее эффективных. Но для каждого типа болезни существует свой перечень процедур. В их число обычно входят:

• Электрофорез – помогает практически при всех болезнях ОДА и травмах, позволяя снизить интенсивность болевого синдрома, уменьшить воспаление, устранить отечность и повысить регенеративные способности тканей.
• Массаж – очень эффективен в случаях, когда заболевание провоцирует мышечные спазмы, либо само развилось из-за некорректной работы мышечного каркаса. Также поможет он и при перенапряжении.
• Ванны особенно эффективны при мышечных спазмах, а также воспалительных заболеваниях и компрессии нервных окончаний. Она поможет расслабить мышцы, успокоит нервную систему.
• Компрессы эффективны при получении травм. Обычно используются холодные. Они способствуют сужению сосудов и не позволяют в полной мере развиться отеку. При воспалительных патологиях неинфекционной природы актуальны теплые компрессы и компрессы на основании лечебных грязей, озокерита, парафина.
• Магнитотерапия применяется в целом практически повсеместно для устранения болей и повышения регенеративных способностей тканей.

Если приравнивать

ЛФК

к физиопроцедуре, то она применяется практически при всех перечисленных состояниях, но на разных этапах и в разных комплексах. Такое воздействие считается наиболее эффективным.

Медикаменты

Медикаментозная терапия в зависимости от конкретного состояния может состоять из:

При простых ушибах или воспалении, спровоцированном дегенеративными заболеваниями часто применяют именно наружную форму препаратом на основе НПВС, гомеопатических или растительно-животных ингредиентов.

Народные средства

Народные средства в ряде ситуаций способны если и не снять полностью, то существенно уменьшить боль. но подбирать их стоит строго из конкретного состояния. так используются:

• Холодные компрессы на места ушибов и растяжений, перенапряжения на основе отваров из календулы, ромашки, крапивы, коры дуба.
• Растирания можно сделать из настоек календулы, прополиса, эвкалипта.
• Компрессы на основе хрена и горчицы помогут при наличии воспаления и сильных отеков.
• Тепловые воздействия на основе горячих компрессов актуальны при воспалительных заболеваниях неинфекционного типа, но при инфекциях, травмах их использовать категорически воспрещено.

Важно понимать, что использование народных средств при лечении большей части патологий не является достаточным. Именно так развиваются осложнения. Поэтому применять приведенные примеры допустимо только в качестве вспомогательной меры вместе с основной линией терапии.

На фото основные движения при массаже спины

Прогноз

Прогнозы в целом будут зависеть от конкретного состояния. наиболее легко снимаются боли при перенапряжении. При травмах такой симптом может сохраняться, пока процесс регенерации тканей не будет завершен. Дегенеративные болезни вроде остеохондроза могут иметь длительные периоды ремиссии после ликвидации болевого синдрома. А вот такие состояния как грыжа, спондилолистез, компрессионный перелом без хирургического вмешательства будут не только давать постоянную боль, но и провоцировать развитие осложнений.

Как снять острую боль в спине, смотрите в нашем видео:

Частые вопросы

Почему может болеть мышца спины?

Возможные причины Причинами мышечных болей в спине могут стать физическое перенапряжение, переохлаждение, ушибы. Воспаление мышц в таких случаях вызывают не микробы, а нарушение метаболизма. Чаще всего наступают из-за остеохондроза поясничного отдела позвоночника.

Почему болят мышцы спины без физических нагрузок?

Самая безопасная боль в мышцах спины наблюдается после неадекватных физических нагрузок, выполнения спортивных упражнений без предварительной подготовки. Такая боль связана с биохимическими процессами, происходящими в мышечных волокнах.

Что помогает от мышечной боли в спине?

Широко используют миорелаксанты для снятия мышечных болей в спине (мидокалм, сирдалуд, баклофен). Витамины группы B благоприятно воздействуют на нервные клетки, снимают воспаление. При наличии болевого синдрома применяют мазь от мышечной боли в спине (финалгон, капсикам).

Какие бывают заболевания мышц спины?

М Межпозвоночная грыжа Миозит мышц спины Миофасциальный синдромО Остеохондроз грудного отдела Остеохондроз поясничныйП Пиелонефрит ПлоскостопиеС Сколиоз

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте правильную осанку во время сидения и ходьбы, чтобы снизить нагрузку на мышцы спины и предотвратить боли.

СОВЕТ №2

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и коррекцию дисбаланса в мышечном корсете.

СОВЕТ №3

Изучите и применяйте методы расслабления и растяжки мышц спины, такие как йога или пилатес, для снятия напряжения и улучшения подвижности.