Виды инсомний и их последствия

В медицинской практике инсомния определяется как хроническая или циклическая дисфункция возникновения, продолжительности, крепости и качества сна, а также комбинация данных явлений на протяжении длительного отрезка времени. Инсомния относится к часто встречающимся нарушениям, ее эпидемиология в популяции населения достигает 45%, порядка 25-30% страдает расстройством сна кратковременно, остальные 10-15% проявляют жалобы на хроническую форму болезни.

Фатальная семейная инсомния

Фатальная семейная инсомния – редкая прионная болезнь, обладающая генетической этиологией и не поддающаяся излечению. Болезнь была диагностирована всего у 40 семей по всему миру.

В результате глубокого изучения заболевания было выяснено, что его возникновение связано с активным скоплением амилоидных бляшек в отделе головного мозга, отвечающего за сон.

Впервые болезнь проявляет себя в промежутке от 30 до 60 лет, чаще в 50. Развивается в течение 7-36 месяцев, за чем следует неминуемый летальный исход.

Фатальная семейная инсомния отличается поэтапным развитием:

• Транзиторная инсомния приобретает хронический характер, пациент страдает от тяжелых нарушений сна, различных фобий и панических атак. Первая фаза фатальной семейной инсомнии продолжается в среднем 3-4 месяца.
• Отмечается усиление симптомов панических атак и обостренное их проявление. Нарушение может сочетаться с развитием бредовых галлюцинаций. Второй этап развития продолжается до полугода.
• Развивается полная неспособность засыпать. Больной стремительно теряет вес и приобретает истощение. Стадия продолжается не более 3 месяцев.
• Больной впадает в вегетативное состояние, перестает говорить, теряет связь с реальностью, не способен понимать и анализировать происходящее.

Завершающая стадия болезни продолжается в среднем полгода, после чего человек умирает.

Современные клинические исследования относительно лечения направлены в основном на генную терапию, поскольку болезнь не поддается традиционным методам курации.

Инсомния может быть вызвана различными заболеваниями, так, например, на ее возникновение может повлиять развитие амиотрофического бокового склероза, который нарушает привычный ритм жизни человека.

Боли при воспалении седалищного нерва могут также стать причиной бессонницы. Подробнее о том, как снять воспаление здесь.

Мнение врачей:

Инсомния может проявляться в различных формах, таких как бессонница, нарушения сна, бодрствование ночью и другие. Каждый вид инсомнии оказывает негативное воздействие на общее физическое и психическое здоровье человека. Постоянное недостаточное количество сна может привести к снижению иммунитета, ухудшению памяти, проблемам с концентрацией, а также ухудшению общего самочувствия. Длительная инсомния может стать причиной развития серьезных заболеваний, таких как депрессия, артериальная гипертония, сахарный диабет. Поэтому важно обращаться к специалистам при первых признаках нарушения сна, чтобы избежать возможных серьезных последствий для здоровья.

https://www.youtube.com/embed/b19Iz6hlcOY

Инсомнии у детей

Согласно международной статистике, не менее 40% всех новорожденных имеет тенденцию к беспокойному ночному сну, а 20% детей дошкольного возраста могут всхлипывать и стонать по ночам.

Самостоятельная дифференциальная диагностика истинной болезни возможна лишь в случае внимательного наблюдения за поведением ребенка и коррекции его режима дня. Если раздражающие факторы были устранены, а расстройства сна все равно отмечаются, это может сигнализировать о прогрессирующей патологической инсомнии.

Первичная инсомния у детей наступает чаще всего на фоне страха: темноты, боли, одиночества, посторонних предметов. Раздражитель заставит ребенка до последнего бороться со сном, что повлечет за собой прогресс синдрома.

Вторичная инсомния появляется вследствие психосоматических и нервных нарушений, которые бывают врожденными, или развиваются на фоне сильного стресса. Для адекватного лечения вторичной детской инсомнии родителям необходимо обращение к специалисту.

Лечение инсомний у детей

Распространенные методики лечения:

• Психотерапия;
• Расслабление мышц;
• Специальные упражнения;
• Точечный массаж;
• Ароматерапия;
• Дыхательная гимнастика;
• Ингаляции;
• Фитотерапия (прием ванны или использование подушек с успокаивающими травяными сборами);
• Седативные и снотворные препараты (только после врачебного осмотра ребенка).

https://www.youtube.com/embed/mO4LrdsITWk

Опыт других людей

Инсомния – это распространенное состояние, о котором говорят многие. От временных бессонных ночей до хронических проблем с засыпанием, виды этого расстройства могут быть разнообразны. Некоторые люди сталкиваются с бессонницей из-за стресса или беспокойства, другие из-за медицинских проблем или неправильного образа жизни. Независимо от причины, последствия инсомнии могут быть серьезными. Ухудшение памяти, проблемы с концентрацией, раздражительность, апатия – лишь некоторые из них. Длительная бессонница может сказываться на общем здоровье, ухудшая качество жизни. Поэтому важно обращаться к специалистам и искать подходящие методы лечения, чтобы избежать негативных последствий инсомнии.

Хронические инсомнии

Инсомния, обладающая хроническим течением, является особо мучительной для больного, негативно отражается на общественной и профессиональной деятельности, а также психическом и физиологическом здоровье.

Абсолютное большинство случаев развития хронической инсомнии связано с сопутствующими аффективными расстройствами (возможно, в скрытой форме).

Болезнь может стать следствием ночного апноэ (нарушения дыхательной функции), или развивающейся депрессии.

Проявление инсомнии в таком случае приносит немалый дискомфорт человеку, который становится раздражительным, не может сосредоточится и теряет свою нормальную работоспособность.

Хроническое расстройство сна может преследовать больного в течение 1-6 месяцев с кратковременными периодами ремиссии.

Основные проявления:

• Объективные симптомы истощения;
• Повышенная утомляемость и неустойчивость настроения во время бодрствования;
• Утрата способности к повышенным интеллектуальным и физическим нагрузкам;
• Затрудненное засыпание каждую ночь;
• Резкие пробуждения во время ночного сна;
• Аномально раннее пробуждение;
• Тягостный синдром отсутствия удовлетворения сном;

Симптомы неврита зрительного нерва характеризуются сильными болями, которые также влияют на способность человека заснуть.

Головные боли напряжения, очень опасны, особенно, если пустить развитие болезни на самотек или заниматься самолечением. Как избежать их осложнений, написано тут.

Как диагностируется неврома Мортона, найдете по ссылке https://gidmed.com/bolezni-nevrologii/opuholi/nevroma-mortona.html .

https://www.youtube.com/embed/ABgqettsnB4

Распространенные причины развития инсомнии

Инсомния может быть как причиной, так и следствием некоторых расстройств, происходящих в организме человека.

Развитие инсомний бывает связано со следующими факторами:

• Перенесенное тяжелое психоэмоциональное потрясение;
• Синдром хронической усталости;
• Стресс;
• Психические заболевания и неврозы;
• Неврологические отклонения;
• Нарушения эндокринно-обменного баланса;
• Соматические и аффективные расстройства;
• Злоупотребление спиртным и психоактивными веществами;
• Фактор интоксикации;
• Физиологические нарушения во сне (ночное апноэ, синдром беспокойных ног и прочие);
• Неблагоприятные условия проживания;
• Внешние факторы (повышенная влажность в помещении, шум);
• Неудовлетворительная гигиена сна;
• Акклиматизация и смена часового пояса;
• Болевой феномен.

Симптоматика

Клиническая картина синдрома обычно имеет специфический характер и бывает выражена особенно явно.

Проявления болезни заключаются в совокупности некоторых симптомов:

• Затрудненное засыпание. В хроническом течении заболевания пресомнические нарушения могут осложняться нервными расстройствами, связанными со страхом перед отходом ко сну, боязнью постели;
• Усталость и желание спать мгновенно уходят, как только больной ложится в кровать. Его преследуют глубинные размышления и тягостные воспоминания. Погружение в дремоту может внезапно прерваться даже негромким звуком;
• Редукция здорового сна;
• Ощущение неглубокого, “поверхностного” сна в течение ночи, недостаточное насыщение им;
• Непрестанные ночные пробуждения, в результате которых осложнено засыпание. Могут быть связаны с кошмарными сновидениями, апноэ, тахикардией, аномальной физической активностью, позывами к мочеиспусканию;
• Раннее пробуждение в утреннее время;
• Перманентное чувство разбитости, апатии и усталости на протяжении дня;
• Дневная сонливость (засыпание остается осложненным даже при создании наиболее комфортных условий для отдыха).

Диагностические методы

Дифференциальная врачебная диагностика проходит в несколько основных этапов:

• Тщательная оценка специалистом жалоб и клинической картины болезни, изучение хронобиологического стереотипа пациента;
• Учет аспектов жизнедеятельности: суточное время работы, частые перелеты и другое;
• Консультация психиатра для исключения или подтверждения психиатрических, соматических и аффективных расстройств у больного;
• Полисомнографическое обследование;
• Выявление типа и сопровождения инсомнии по результатам исследований и изучения анамнеза.

Причины бессонницы и способы борьбы с ней узнаете из видео:

Методики терапии заболевания

В современной медицинской практике существует множество различных способов лечения инсомнии. Это связано с противопоказаниями к медицинской терапии у определенной категории лиц.

Щадящие способы лечения инсомнии

К ним относят:

• Четкое соблюдение правил “гигиены сна”;
• Сеансы психотерапии, либо проведение аутогенных (самостоятельных) тренировок;
• Фототерапия (курс лечения интенсивным световым лучом белого цвета);
• Энцефалофония (прослушивание больным музыкальных записей, выявленных и составленных ввиду изучения электроэнцефалограммы и ее дальнейшего преобразования в мелодию);
• Прием гомеопатических препаратов;
• Ароматерапия;
• Точечный расслабляющий массаж;
• Иглорефлексотерапия;
• Бальнеотерапия.

Лекарственная терапия

• Бензодиазепины короткого, среднего и длительного действия;
• Небензодиазепиновые гипнотические препараты;
• Агонисты мелатониновых рецепторов;
• Нейролептики;
• Антидепрессанты;
• Фитотерапевтические средства;
• Имидазопиридиновые и циклопирролоновые производные (если отмечается подозрение на апноэ);
• Циклопирролоны;
• Имидазопиридины;
• Этаноламины.

Знаете ли вы как избавиться от тремора головы? Если нет, то можно заглянуть в этот раздел.

Каковы последствия алкогольной эпилепсии прочтете здесь.

Физиотерапевтические процедуры

• Радоновые и азотные ванны;
• Электротерапия;
• Прогревание носовых пазух;
• Регулировка дыхания с помощью специальных приборов;
• Аэроионотерапия;
• Гидротерапия;
• Климатотерапия.

Народные методы

Народные рецепты предлагают следующее:

• Отвары ромашки, мяты и мелиссы;
• Лечение молоком и медом;
• Настой из шишек хмеля;
• Смазывание висков концентрированным эфирным маслом лаванды;
• Отвар из корней одуванчика, валерианы, травы душицы, омелы белой (рецепт Бройса);
• Подушки с лечебными травами и растениями.

Профилактические меры

Чтобы предупредить развитие инсомнии (если ему не предшествуют психосоматические и аффективные расстройства), необходимо соблюдать ключевые правила, касающиеся режима дня и гигиены сна.

Основные рекомендации для предупреждения синдрома:

• Наладить режим дня, пробуждаясь и засыпая примерно в одно и то же время, включая выходные дни;
• Разработать определенный ритуал перед сном (ароматическая ванна, пешая прогулка на свежем воздухе, прослушивание мелодичной расслабляющей музыки и записей звуков природы);
• Исключить раннее засыпание и послеобеденный сон;
• Ликвидировать из рациона ряд напитков, продуктов и специй: шоколад, кофе, какао, крепкий черный чай, острые приправы, энергетические напитки; пища, содержащая глутамат натрия;
• Не употреблять алкоголь в преддверии сна;
• Ограничить курение;
• Не готовиться ко сну в рассерженном и возбужденном состоянии;
• Использовать кровать исключительно для отдыха, ограничить в ней чтение, рукоделие и работу с компьютером;
• Снизить риск стрессовых ситуаций и умственные нагрузки в вечернее время;
• Организовать регулярные физические нагрузки, однако не позднее, чем за 4 часа до сна;
• Использовать теплый или контрастный душ перед сном.

Терапия инсомнии дает благоприятный прогноз при условии активного участия в ней пациента.

Следует помнить, что при длительном течении болезни, ее лечение становится резко затрудненным, поэтому при жалобах на хроническое нарушение сна необходимо обратиться к специалисту.

Ранняя дифференциальная диагностика и своевременные терапевтические меры могут результативно излечить инсомнию и предупредить ее рецидивирующий эффект.

Частые вопросы

Какие бывают виды бессонницы?

Адаптационная. Психофизиологическая. Идиопатическая. Поведенческая. На почве психических расстройств. На почве нарушения гигиены сна. Вызванная соматическим заболеванием. Псевдоинсомния.

Какие существуют виды нарушения сна?

Бессоница – инсомнии, нарушение сна в виде кошмарных сновидений, мышечных судорог, лунатизма, разговоров во сне – парасомнии, нарушение циркадных ритмов, слишком долгая продолжительность сна – гиперсомнии, апноэ – нарушение дыхания во сне, расстройство движений во сне.

Можно ли лечить Инсомнию?

Лечение бессонницы Транзиторная инсомния может не требовать приема специальных средств от бессонницы, проходит самостоятельно после устранения стрессовых факторов. Продолжительное нарушение сна, в основе которого лежат соматические или психические заболевания, труднее поддается лечению.

Чем отличается бессонница от инсомнии?

Что такое бессонница? Бессонница — самое распространенное нарушение сна. В медицине под инсомнией понимают недостаточную продолжительность и ненадлежащее качество сна. При бессоннице возникают трудности с засыпанием – чтобы уснуть, иногда требуется более двух часов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте регулярный режим сна, ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные. Это поможет вашему организму наладить биологический ритм и улучшить качество сна.

СОВЕТ №2

Избегайте употребления кофеина и алкоголя перед сном, так как эти вещества могут негативно влиять на качество вашего сна и усугублять проблемы с бессонницей.

СОВЕТ №3

Создайте спокойную и уютную обстановку в спальне: убедитесь, что комната проветривается, темно и прохладно, и что кровать удобная. Это поможет вам быстрее засыпать и спать крепче.