Тейпирование: особенности манипуляции и почему ее стоит применять для суставов

Тейпирование – это наложение на кожные покровы специальных клейких эластичных лент, которые помогают обеспечить правильную работу мышц в области воздействия. Применяется такая методика в ортопедии и косметологии.

Специалисты, занимающиеся заболеваниями суставов, отмечают, что такая манипуляция дает положительные результаты.

Суть методики

Тейпирование – процесс наложения клейких тянущихся лент на кожные покровы вдоль основных массажных линий, а также по ходу расположения мышц. таким образом создаются условия для их правильной работы для уменьшения нагрузки на отдельные области. Отмечаются параллельно и другие положительные эффекты.

Примеры наложения тейпов при болях в шее

Мнение врачей:

Тейпирование – это эффективная манипуляция, которая помогает улучшить подвижность и стабильность суставов. Врачи отмечают, что использование специальных лейкопластырей при тейпировании позволяет создать оптимальные условия для заживления травм и укрепления мышц вокруг суставов. Эта процедура особенно полезна при реабилитации после травм или операций на суставах, так как помогает снизить отечность, уменьшить болевые ощущения и ускорить процесс восстановления. Благодаря тейпированию у пациентов улучшается качество жизни, а спортсмены могут быстрее вернуться к тренировкам и соревнованиям. Врачи рекомендуют применять тейпирование для суставов как безопасный и эффективный метод поддержания здоровья и функциональности опорно-двигательной системы.

https://www.youtube.com/embed/uoBIcgdP7kY

Кинезиологическое тейпирование

Кинезиологическое тейпирование является процедурой, при которой оказывается воздействие на мышечные ткани для проведения лечения заболеваний ОДА.

Вторым названием является кинезиотейпирование или кинезиотейпинг. Метод основывается на применении кинезитейпов при нарушении работы ОДА.

Показания

Методика применяется при  наличии следующих типов нарушений работы суставов и ОДА в целом:

• Неврологических;
• Висцеральных;
• Микроциркуляторных.

Главная особенность метода – это не просто отсутствие скованности движений, но и их увеличение в объеме. Причем достигается это за счет использования особых лент на протяжение достаточно длительного промежутка времени как при сухом варианте, так и в воде. В целом показания могут различаться. В основном это дегенеративно-дистрофические и воспалительные заболевания вне стадии обострения:

Важно учитывать, что самостоятельное наложение таких лент в лучшем случае не принесет результата, а в худшем – еще больше принесет вреда. Поэтому обращаться нужно к специалистам.

https://www.youtube.com/embed/m1Kqt078akg

Опыт других людей

Тейпирование – это эффективная манипуляция, о которой говорят многие. Особенностью этой процедуры является использование специальной ленты, которая накладывается на суставы для улучшения их функциональности. Люди отмечают, что тейпирование помогает снять боль, уменьшить отечность и улучшить подвижность суставов. Этот метод также способствует улучшению кровообращения и укреплению мышц вокруг суставов. Поэтому многие специалисты рекомендуют применять тейпирование для быстрого восстановления после травм или для поддержания здоровья суставов в целом.

Свойства и результативность

Применяются в процессе особые ленты, сделанные на основе хлопка. На них есть особое термоакриловое покрытие и клейкий слой.

Благодаря этому при контакте с теплой кожей материал приклеивается к ней достаточно плотно и может носиться вплоть до 5 дней без смены.

Считается, что такие ленты близки по своим свойствам к человеческой коже, а потому применение такого материала считается достаточно эффективным методом.

Если говорить о достигаемых в процессе использования эффектов, то кинезитейпы позволяют:

• Обеспечить правильную работу мышц;
• Обеспечить течение саногенетических процессов;
• Уменьшить боль;
• Проводить профилактику перегрузок в определенном суставе или спине;
• Увеличить объем движений;
• Ускорят рассасывание гематом, ссадин, иных повреждений мягких тканей;
• Увеличить межтканевое пространство, уменьшить отеки;
• Улучшить движение жидкостей в области воздействия – крови и лимфы.

Используемый материал в целом считается гипоаллергенным, воздухопроницаемым и водонепроницаемым. поэтому применять их можно круглосуточно в течение пяти дней даже при условии частого пребывания в воде.

Важно! Если судить по отзывам, случаи развития аллергии и других побочных эффектов составляют примерно 35% от всех процедур. Потому прибегать к такому воздействию нужно аккуратно и только под наблюдением специалиста.

Схемы накладывания тейпов

https://www.youtube.com/embed/KJUOv23DrEw

Спортивное: особенности для его применяется

Спортивное тейпирование работает примерно по предыдущему способу, но используется при тренировках для обеспечения корректной работы мускулатуры, а также улучшения двигательной функции в области воздействия.

Применяются тейпы для того, чтобы заставить мышцы правильно работать в необходимом диапазоне. При этом манипуляция позволит улучшить питание тканей и создаст условия для уменьшения нагрузки на суставы.

Но для правильного накладывания тейпов необходимо предварительно пройти соответствующее обучение. Неправильное наложение лент может принести прямо противоположные результаты.

Если говорить о спортивных тейпах, то они, если верить производителю и отзывам пользователей, способны:

• Увеличивать межтканевое пространство за счет эффекта натяжения ленты;
• Изменять тонус мышц за счет воздействия на рецепторы;
• Моделировать движения за счет векторного метода наложения ленты;
• Регулировать висцеральные нарушения благодаря воздействию на соответствующие ассоциированные мышцы;
• Снижать болевой синдром в шее или пояснице, если присутствуют заболевания ОДА;
• Уменьшить отеки бедра, кисти, ног, лучезапястного сустава после тренировок благодаря корректному воздействию на лимфо- и кровоток;
• Ускорение восстановления после тренировок, выведения молочной кислоты из мышц;
• Стабилизация суставных функций.

Спортивные тейпы от кинезиологических особо не отличаются, как считают специалисты, хотя первые используют в основном только для воздействия на суставы и мышцы, в то время как вторые могут применяться разносторонне.

То есть спортивный призван фиксировать, обеспечивать регенерацию тканей в ускоренном темпе, а вот кинезиотейпы могут воздействовать на лимфо-, кровоток, нервы, мягкие ткани, мышцы и кожу. То есть они в целом улучшают протекающие в отделе процессы. Но при этом в обоих случаях важно знать основы и принципы наложения лент.

Методики накладывания тейпов

При ряде техник в зависимости от конкретного требуемого результата необходимо правильно накладывать тейп по конкретным линиям.

При этом и способ наложения материала также обладает своими особенностями, которые можно изучить в теории, но без реального практического обучения под руководством специалиста в лучшем случае результатов не дадут.

Важно на деле определить степень натяжения на определенном участке. Причем она может меняться по мере распределения ленты на коже. Обычно натяжение не превышает 50% от исходного состояния ленты.

Тейпирование может проводиться с несколькими типами лент. Это могут быть обычные нарезанные тейпы в форме Y, X или лимфа-тейп, выглядящий как «лапша». При длительном наложении применяются закругленные на концах ленты. А вот лимфа-тейп применяют при мобилизирующем воздействии.

Общими правилами наложения кинезиотейпов считаются:

• Точное измерение длины тейпа еще до клеевого процесса.
• Края лент накладываются без растягивания. То есть основная нагрузка приходится на среднюю часть ленты.
• В месте наложения кожа максимально растягивается до прикладывания клейкой части ленты.
• После наложения тейп активируют путем проведения с силой по его поверхности ладонью несколько раз.

Используются в основном разнообразные техники, которые применяются только при наличии определенных проблем или для достижения конкретных целей:

• Связочная;
• Мышечная;
• Невральная;
• Функциональная;
• Лимфатическая;
• Коррекционная;
• Фасциальная техника.

Наиболее популярный способ наложения приводит к приподниманию кожи в области натяжения ленты. Его также называют методом лифтинга. В результате уменьшается в области аппликации компрессия за счет увеличения межтканевого пространства. Чтобы понять сам принцип наложения тейпов на поверхность кожи, можно просмотреть алгоритм действий в процессе при наложении, например, на колено:

1. Сустав сгибается таким образом, чтобы покровы натянулись. Соответственно при возвращении конечности в прямое положение тейп оказывает поддерживающий, компрессионный эффекты, забирая на себя часть нагрузки, которая обычно ложится на мускулатуру отдела и суставы.
2. Отмеряется требуемая длина тейпа путем прикладывания в области воздействия без растягивания.
3. В средней части ленты делается натяжение путем захвата от краев пальцами по несколько сантиметров, растягивается и прикладывается клейкой частью к суставу ровно посередине области, куда осуществляется воздействие.
4. Концы отпускаются и просто приглаживаются.

Существует ряд линий. Например, для коррекции осанки применяются ленты вдоль

позвоночника

и в области

искривления

. Для коррекции

лордоза

в области поясницы ленты накладывают на живот, для нормализации работы и уменьшения боли в локтевом суставе или запястье коррекцию делают при помощи лент, накладываемых на предплечья.

Методика накладывания тейпов на тазобедренный сустав, в нашем видео:

Правила и рекомендации

Если говорить об особенностях проведения и главных правилах проведения манипуляции, то таковыми являются:

1. Очищение области наложения тейпа с применением антисептика.
2. В областях с повышенной потливостью или при контакте с водой используются ленты, в которых усилена клеевая поверхность.
3. Если накладывают ленты для тренировки, то делать это нужно минимум за полчаса.
4. Лучше предварительно удалить волосы в области наложения тейпов.
5. Чтобы после душа тейп стал сухим, его достаточно просто промокнуть.
6. При отклеивании концов нельзя заклеивать их другим пластырем. Лучше подрезать или поменять на новый.
7. При проявлении аллергии или неприятных ощущений нужно проконсультироваться с врачом.
8. При удалении тейпов лучше пользоваться специальной жидкостью или спреем, предназначенным именно для них. Лента пропитывается составом и через пять минут безболезненно удаляется.
9. Если такого средства нет, то удалять тейп нужно по направлению роста волос и только под небольшим углом.

Это основные правила применения тейпов, которые следует учитывать при домашнем или салонном использовании лент такого типа.

Возможные побочные действия

Побочные действия, если судить по отзывам, могут проявиться в виде:

• Аллергии;
• Тромбозов вен;
• Покраснения кожи при снятии;
• Травмировании тканей при снятии (раздражение);
• Растяжение кожи, появление стрий при неправильном исполнении.

Также важно учитывать, что тейпирование имеет и противопоказания. Они в основном состоят из:

• Недостаточности почечной или сердечной;
• Лихорадки с повышенной температурой;
• Отечности после воспаления;
• Сахарного диабета;
• Онкозаболеваний;
• Болезней, которые пока еще не выяснены и не подтверждены диагностами;
• Раневые поверхности в области наложения;
• Тромбоз.

При таких состояниях тейпы не применяют до устранения факторов риска. В противном случае есть риск проявления серьезных осложнений.

Стоимость

Приобрести данные ленты можно в любом интернет магазине или специальных магазинах ортопедической направленности. Среди основных брендов, которые пользуются популярностью, выделяются:

• Dynamic Tape около 860 рублей;
• BBTape от 170 рублей в зависимости от ширины;
• Kinexib от 100 рублей;
• SpiderTech от 400 рублей;
• Rocktape за 900 рублей;
• Kintex от 400 рублей;
• Mueler от 800 рублей;
• Pharmacels от 600 рублей.

Как видно из перечня, стоимость у них разная. При этом один и тот же вариант может двум разным людям не подойти по ряду причин. Потому подбор материала обычно осуществляется с учетом ряда характеристик.

Отзывы и эффективность применения

Отзывы о методики довольно разнообразны. В первую очередь учитывается тот фактор, что качественных исследований не проводилось. А потому научно доказать эффективность не удалось. Кроме того, нередко пациенты сталкиваются с неопытными или плохо обученными специалистами, осуществляющими тейпирование. Результатом становится проявление нарушений разного типа.

У тех пользователей, которые все-таки смогли найти хорошего специалиста, в целом проявились качественные положительные изменения в области воздействия – уменьшились боли, устранилась тугоподвижность сустава.

При проведении тренировок суставы испытывали меньшую нагрузку, а потому после не давали неприятной симптоматики. То есть в целом процедура более чем эффективна, но только при условии правильного применения лент такого типа.

Рекомендации и пошаговая инструкция по накладыванию тейпов на голеностопный сустав и стопу:

Частые вопросы

Как работают тейпы для суставов?

Как работает кинезиотейпирование? На первый взгляд, тейпирование выглядит очень просто: эластичный пластырь закрепляется на коже. Но результаты этой нехитрой манипуляции впечатляют: правильно наклеенный тейп частично снимает нагрузку с мышц и связок, стабилизирует работу сустава, нормализует ток крови и лимфы.

В чем смысл Тейпирования?

Тейпирование спины снимает боли при остеохондрозе, сколиозе, межпозвонковой грыже, растяжении мышц, межреберной невралгии и др. Помогает при нарушении осанки. Тейпирование при грыже позвоночника – перспективный метод при дорсалгии, мышечном гипертонусе, нестабильности позвонков, сдавливании сосудисто-нервных пучков.

Какое действие оказывает Тейпирование?

При наложении тейп приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. Соединительные ткани получают возможность ”расслабиться”, облегчается крово и лимфодренаж.

Что такое тейпы и как они работают?

Тейп, спортивный тейп (от англ. Tape) — клейкая лента из ткани, напоминающая лейкопластырь, используемая для фиксации или поддержки суставов. Процедуру наложения тейпа называют тейпингом, или тейпированием. Повязка из тейпа представляет собой высокоэффективный очень точный индивидуальный бандаж или фиксатор.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом тейпирования обязательно проконсультируйтесь с профессионалом, чтобы узнать правильную технику и выбрать подходящий вид тейпа для вашего случая.

СОВЕТ №2

После нанесения тейпа следите за своими ощущениями и реакцией организма. Если появляется дискомфорт, зуд или покраснение кожи, немедленно удалите тейп и обратитесь за помощью к специалисту.

СОВЕТ №3

Не забывайте про правильное уход за кожей под тейпом. Держите область сухой и чистой, избегайте трения и растяжения тейпа, чтобы он мог оставаться на месте как можно дольше.