Артрит – довольно распространенное заболевание, часто проявляющееся у женщин, которым уже за 40. Но, поскольку разновидностей данной патологии достаточно много, болеть ей могут мужчины, дети и подростки. Артрит во многих случаях легко поддается лечению, но своевременно назначенный курс терапии гарантирует быстрое выздоровление.
Чем опасно заболевание
Артритом называют заболевание, при котором воспалительный процесс поражает внутренние части суставов. Патология может распространяться на синовиальную оболочку, хрящ, либо суставную капсулу. При этом ткани вокруг сочленений отекают, опухают. Движения становятся затрудненными, появляется болевой синдром.
Артрит – это общее наименование целой группы заболеваний суставов различной этиологии. Воспаление одного либо целой группы суставов может являться как самостоятельной патологией, так и быть проявлением системного сбоя в организме.
Подобные заболевания всегда отрицательно влияют на качество жизни больных.
Появляющиеся симптомы
приводят к тому, что пациенту становится трудно ходить, выполнять простейшие домашние дела. Хронические либо длительно протекающие артриты могут привести к частичному либо полному обездвиживанию сустава и к дальнейшей инвалидизации.
Чтобы избежать серьезных осложнений, пациенту необходимо строго придерживаться врачебных рекомендаций. Профилактические мероприятия помогут предотвратить рецидивы патологии.
Общие рекомендации по профилактике
Мнение врачей:
Профилактические мероприятия при артритах различной этиологии важны для поддержания здоровья суставов. Врачи рекомендуют регулярные умеренные физические нагрузки, которые способствуют укреплению мышц и связок, улучшают кровообращение и снижают риск воспалительных процессов. Контроль за весом также играет ключевую роль, поскольку лишний вес увеличивает нагрузку на суставы. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, помогает поддерживать здоровье суставов и укреплять иммунитет. Важно избегать травм и перегрузок суставов, следить за осанкой и правильно организовывать рабочее место, чтобы предотвратить негативное воздействие на суставы. Регулярные медицинские осмотры помогут выявить проблемы на ранних стадиях и своевременно начать лечение, что снизит риск развития осложнений и сохранит подвижность суставов на долгие годы.
https://www.youtube.com/embed/1R8WjM4hfbY
Общие рекомендации
Артрит – достаточно серьезное заболевание, которое требует срочной медикаментозной терапии. Помимо прохождения лекарственного курса врачи рекомендуют пациентам следить за массой тела, выполнять специальные гимнастические комплексы в домашних условиях. Не менее важны массажи, а также здоровое диетическое питание, позволяющее держать вес в норме, способствующее укреплению физического здоровья.
Движение – это жизнь! В случае артрита не стоит засиживаться в одном положении более 15-20 минут. При сидячей работе рекомендуется вставать и ходить, делать легкую разминку каждые полчаса. Ежедневные прогулки на свежем воздухе при заболеваниях суставов нижних конечностей помогут укрепить мышечный корсет и со временем снять нагрузку с сочленений. Если больны суставы рук, необходимо как можно чаще разминать их, массировать, чтобы нормализовать кровообращение в тканях.
Категорически запрещены чрезмерные физические нагрузки, а также подъем тяжестей, особенно в период обострения. Помимо этого в рацион следует добавить больше продуктов, содержащих кальций, уменьшить потребление соли.
Основные этапы профилактики
Профилактика артрита
Профилактические мероприятия как артрита, так и артроза и остеопороза в большей степени необходимы пациентам, которые имеют наследственную предрасположенность к подобным воспалительным процессам, плохо и несбалансированно питаются, получают на работе чрезмерные физические нагрузки.
https://www.youtube.com/embed/34msL4d2Cec
Опыт других людей
Профилактические мероприятия при артритах различной этиологии играют важную роль в сохранении здоровья суставов. Люди, столкнувшиеся с этим заболеванием, отмечают, что регулярные физические упражнения помогают укрепить мышцы вокруг суставов и улучшить подвижность. Также важно следить за весом, поскольку лишние килограммы увеличивают нагрузку на суставы. Питание богатое омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами также считается полезным для суставов. Регулярные консультации с врачом и соблюдение предписанных лечебных рекомендаций помогают контролировать состояние суставов и предотвращать обострения. Важно помнить, что профилактика артритов различной этиологии требует комплексного подхода и внимательного отношения к своему здоровью.
Первичная
Первичная профилактика направлена на предотвращение прогрессирования заболевания и устранение всевозможных провоцирующих факторов.
При регулярном выполнении всех врачебных советов, любую разновидность артрита можно остановить на начальной стадии. Профилактические мероприятия заключаются в следующем:
- необходимо как можно раньше диагностировать заболевание;
- своевременно лечить любые возможные очаги инфекции (кариес, тонзиллит);
- укреплять иммунную систему, принимать витаминно-минеральные комплексы;
- нормализовать режим работы и отдыха;
- придерживаться здорового образа жизни (правильное питание, физические нагрузки);
- устранить вредные привычки;
- стараться избегать любых стрессовых ситуаций.
https://www.youtube.com/embed/T2rwZNHueLc
Вторичная
Вторичная профилактика помогает предотвратить рецидивы заболевания и остановить развитие возможных осложнений. Для этого необходимо:
- Назначение индивидуального медикаментозного курса, помогающего снять уменьшить воспаление, облегчить движения в суставе.
- Прохождение курса лечебной физкультуры, направленного на недопущение мышечной дистрофии и полного обездвиживания суставов.
- Правильно питаться. Рацион следует дополнить большим количеством овощей, фруктов, ягод. Из ежедневного меню убирают все продукты из муки высшего сорта, кофе, сахар, а также минимизируют количество потребляемой соли.
- Разнообразить рацион продуктами, содержащими Омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить активность воспаления.
Терапия, а также профилактика артрита должны быть начаты как можно раньше. При первых неприятных ощущениях внутри суставов следует незамедлительно обратиться в лечебное учреждение для установки точного диагноза. Своевременное лечение и профилактика помогут предотвратить развитие патологии, остановить последующее разрушение сочленений.
Ревматоидный
Ревматоидный артрит – системное заболевание, поражающее один либо сразу несколько суставов. При данной патологии сам организм начинает поражать собственные соединительные ткани, что приводит к воспалению синовиальной оболочки сочленений. Данная разновидность артрита опасна тем, что без необходимого лечения и профилактики в стадии ремиссии, возможно постепенное разрушение суставов и наступление инвалидности.
Профилактические мероприятия при ревматоидном артрите заключаются в приеме лекарственных препаратов, способствующих восстановлению синовиальной жидкости и хрящевой ткани, а также витаминно-минеральных комплексов. При данном заболевании необходимы гимнастические упражнения, помогающие восстановить амплитуду движений и укрепить мышцы. После консультации с врачом возможно увеличение нагрузки и дополнение стандартной ЛФК ездой на велосипеде, спортивной ходьбой, плаванием.
Очень важно разнообразить рацион пациента овощами, фруктами, а также продуктами, содержащими жирные кислоты. Не менее важно употреблять ежедневно достаточное количество растительного и животного белка. Больше всего его содержится в молочных и мясных продуктах, твороге, бобовых.
Реактивный
Эта патология в большинстве случаев развивается на фоне кишечных, мочеполовых и носоглоточных инфекций. Поэтому специфические меры профилактики заключаются в своевременном лечении всех инфекционно-воспалительных заболеваний и постоянном соблюдении личной гигиены.
Кишечные патогенные микроорганизмы попадают в организм с плохо промытыми овощами и фруктами, а также при недостаточной термической обработке. Очень важно также беречься от инфекций, передающихся половым путем: уреаплазм, хламидий и прочих.
Правильное питание при реактивном артрите также необходимо. Оно должно быть направлено на
восполнение в организме кальция
, жирных кислот и прочих минералов, способствующих восстановлению хрящевой ткани и синовиальной оболочки.
Прогноз
В большинстве случаев при лечении артритов прогноз благоприятный. Соблюдение врачебных рекомендаций помогает восстановить нормальные функции воспаленных суставов. Однако, первоочередное значение имеет своевременная диагностика патологии. Чем раньше начато лечение, тем больше вероятность полного выздоровления и возвращения пациента к нормальной жизни.
Что нужно знать об артрите, смотрите в нашем видео:
Читайте также:
Частые вопросы
Что делать для профилактики артрита?
Укрепление иммунитета – регулярное закаливание, адекватные занятия спортом, прием витаминных комплексов (только после консультации с врачом), прогулки на свежем воздухе. Предотвращение травм и падений. Не заниматься травмоопасными видами спорта – футбол, волейбол, горные лыжи, тяжелая атлетика, прыжки.
Что включает в себя профилактика ревматоидного артрита?
Тем не менее, здоровый образ жизни с регулярной физической активностью и сбалансированной диетой, долечивание всех инфекционных заболеваний до конца, регулярная диспансеризация являются хорошими предпосылками для снижения риска развития ревматоидного артрита.
Какие процедуры можно делать при артрите?
Электрофорез. УВЧ (ультравысокие частоты). Магнитотерапия. Фонофорез. Ультрафиолетовое (УФ) облучение. Транскутанная электростимуляция. Мануальная терапия. Специальный массаж. Ещё
Что нужно делать для профилактики артроза?
Бороться с лишними килограммами, Регулярно заниматься гимнастикой, Следить за осанкой, Пользоваться удобной и качественной обувью, Знать и соблюдать основные законы биомеханики тела, Избегать травмоопасных ситуаций, Помнить о закаливании и других общеукрепляющих мероприятиях, Ещё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек, таких как курение.
СОВЕТ №2
Следите за своим весом, поскольку лишний вес негативно сказывается на суставах и может усугубить симптомы артрита.
СОВЕТ №3
Посещайте регулярно врача и следуйте его рекомендациям по лечению и профилактике артрита, не пренебрегая предписаниями специалиста.
