Напитки для сохранения жизненного тонуса

Мало кто задерживает свое внимание на слове «напитки» — а ведь оно точно отражает суть. Надо не только пить (воду), а напитать свой организм, дать ему силы. Поэтому большинство напитков, рецепты которых мы получили от наших бабушек, выполняют оздоравливающую роль.

Например, кисели выводят шлаки из организма, а компоты восполняют недостаток в микроэлементах и разнообразят наше питание.

Компот из сельдерея с сухофруктами

Для приготовления компота взять 1 черешок черешкового сельдерея, лучше отбеленного или желтых сортов, 100 г изюма, 2 ст. ложки сушеных яблок.В литровый ковшик с водой положить дольки сухих яблок и изюм, пусть пока водой напиваются. Черешок (100-150 г) нарезать кусочками миллиметров по пять, бросить к яблокам и поставить на небольшой огонь.

Кипятить минут пять. В моей семье пьют без сахара, но можно и сахар по вкусу положить. Внуки любят «водичку» от компота, им все нравится.

Квас из шиповника

50 г сухих плодов шиповника освободить от семян, тщательно промыть и залить 1 л кипятка.

Кипятить 10 минут. Когда остынет до температуры парного молока, процедить, добавить в отвар 25 г дрожжей и 60 г сахарного песка. Оставить в теплом месте на 12 часов. Готовый квас процедить через марлю и разлить в бутылки. Хранить в холодильнике (при температуре 5-10 градусов).

Кофе из корней лопуха

Промытые корни измельчить ножом, высушить, поджарить в духовке, пока не побуреют, размолоть на мельнице. Заваривать из расчета 1-2 ч. ложки на стакан кипятка.

Напиток из тысячелистника

20 г сушеных или свежих листьев и цветков опустить в 3 л воды и варить 10-15 минут, снять с огня, настоять 2-3 часа, процедить, добавить 2 ст. ложки клюквенного и брусничного или красносмородинового сока, 0,5 ст. ложки меда, 0,5 стакана сахара, все размешать и разлить по бутылкам. Хранить в холодильнике, употребить в течение 2-3 дней.

Напиток из морошки

Промытую спелую морошку положить в бочонок или эмалированное ведро, стеклянные банки с широким горлом. Добавить к ягодам нарезанные антоновские яблоки, залить холодной водой, поставить в холодное место (холодильник) на 2-3 месяца. На 1 кг морошки 1/4 яблока, 10 л воды, 0,5 стакана сахара. Подавать напиток холодным, добавив сахар по вкусу.

Молочный напиток «Медовый луг»

5 ст. ложек рубленых цветков клевера, 2 стакана воды, 2 стакана молока, 1 небольшая вареная свекла, 2 ст. ложки меда.

Приготовьте отвар из цветков клевера и 2 стаканов воды. Остудите и процедите. Натрите на очень мелкой терке вареную свеклу. Смешайте отвар, молоко, тертую свеклу и мед.

Молочный напиток «Солнечная нежность»

200 г протертого творога, 4 стакана молока, 3 цветка одуванчика, 1 ст. ложка меда.

Творог разведите теплым молоком, добавьте мед и желтые лепестки с цветков одуванчика. Все тщательно взбейте.

Молочный напиток «Зеленая снежинка»

200 г протертого творога, 4 стакана молока, 2 ст. ложки мелко рубленой крапивы, 1 ст. ложка рубленой зелени укропа.

В творог влейте молоко, добавьте зелень укропа и листья крапивы и взбейте.

Напиток «улей и сад»

4 стакана молочной сыворотки, 0,5 стакана воды, 0,5 чайной ложки сухой или чайная ложка свежей мяты, 3 ст. ложки меда.

Мяту заварите кипящей водой, дайте настояться 15 минут, затем процедите. После охлаждения смещайте с сывороткой и медом. Взбейте и подавайте охлажденным.

Кисель с девясилом

2 ст. ложки сухих корней с горкой (40 г), 1-1,5 стакана сахарного песка, 3 ст. ложки крахмала, до 2 литров воды.

Корни девясила отварите в воде до мягкости, отвар процедите. Разведите крахмал и добавьте его в отвар, постоянно помешивая, чтобы не было комков. Добавьте сахарный песок и доведите до кипения.

Компот яблочный с девясилом

600 г яблок, 250-300 г сахарного песка, 100 г свежих или 1ст. ложка (20 г) сухих корней девясила, лимонной кислоты на котике ножа, до 2 л воды.

В кипящую воду засыпьте сахар, помешивая, доведите до полного растворения, положите подготовленные яблоки и корни девясила. Варите до готовности яблок, добавьте лимонную кислоту и охладите.

Компот из сухофруктов с цветками календулы

200 г сухофруктов (изюм, тернослив, яблоки, сушеные груши и малина), 1-2 чайной ложки желтых лепестков цветков календулы, 100-200 г сахара, 1 л воды.

Сухофрукты хорошо промыть и замочить в 1 л воды на 1 час. Добавить календулу, поставить компот на огонь, всыпать сахар и варить, периодически помешивая, до готовности около 15 минут).

Компот из яблок с анисом

1 л воды, 200-300 г очищенных и нарезанных яблок, 100-200 г сахара, большие кислые яблоки, 1/2 чайной ложки семян аниса.

Вскипятить воду с анисом, процедить. В анисовую воду добавить сахар и яблоки, варить до готовности.

Компот из яблок с аиром

1 л воды, 200-300 г очищенных и нарезанных яблок, 100-200 г сахара, большие кислые яблоки, небольшой кусочек аирного корня.

Вскипятить воду с аиром, процедить. В отвар добавить сахар и яблоки, варить до готовности.

Напиток из трав

Советую делать его зимой из сухих трав. Он хорошо утоляет жажду и помогает при простуде.

Веточку мяты, зверобоя, ромашки, горсть липового цвета и лепестков розы, 1 ст. ложку с горкой измельченных плодов шиповника положите в кастрюлю, залейте 1,5-2 литра воды, доведите до кипения, через 10 минут снимите с огня и дайте настояться 4-6 часов. Можете на ночь оставить настаиваться.

Затем процедите, добавьте в настой сок лимона и мед по вкусу. Напиток можно хранить в холодильнике, но не более двух суток.

Напиток из шиповника

Для этого напитка необходимо измельчить 25-30 сухих ягод шиповника. Переложите измельченные ягоды в термос, залейте литром кипятка и оставьте на ночь настаиваться. По мере расходования в термос можно добавлять кипяток, напиток становится только вкуснее. Этой порции ягод хватает на 4-5 дней.

Смесь для зимнего чая с клевером

Смешайте 2 ст. ложки сухих головок клевера, 1 ст. ложку сухой травы зверобоя и ст. ложку сухих листьев черной смородины. Храните в стеклянной банке с плотной крышкой. Используйте для заварки чая.

Сок крапивы

1 кг молодой крапивы, 1 л холодной кипяченой воды.

Измельчите крапиву на мясорубке, добавьте 0,5 л воды, перемешайте. Отожмите сок через марлю. Оставшиеся выжимки пропустите через мясорубку еще раз, долейте остальную воду и отожмите сок. Смешайте с предыдущей порцией. Перелейте сок в стеклянные банки и пастеризуйте при температуре 65-70 °С в течение 15 минут. Затем закройте простерилизованными крышками. Храните в прохладном месте. Такой сок хорошо соединять с березовым или морковным соком и медом, можно добавлять в него лимонный сок.

Коктейль «Трио»

200 г сока крапивы, 200 г сока хрена, 1 г. ложка сока репчатого лука, пищевой лед и соль по вкусу.

Соки смешать, посолить. Подавать в бокалах с кубиками льда.

Напиток из мокрицы

200 г мокрицы, 100 г хрена, 2 л кипяченой воды, 3 ст. ложки сахарного песка.

Измельчите на мясорубке мокрицу и смешайте с натертым на терке хреном. Все это залейте холодной кипяченой водой и дайте настояться 3-4 часа. Затем процедите через сито или марлю, добавьте сахарный песок и тщательно размешайте до полного растворения кристалликов сахара. Подавайте охлажденным.

Частые вопросы

Какие напитки помогут сохранить жизненный тонус?

Напитки, богатые витаминами и антиоксидантами, такие как свежевыжатые соки из фруктов и овощей, зеленый чай и вода с лимоном, помогут сохранить жизненный тонус.

Какой напиток является самым эффективным для повышения энергии?

Кофе является одним из самых эффективных напитков для повышения энергии благодаря содержанию кофеина, который стимулирует нервную систему и улучшает физическую и умственную активность.

Какую роль играет вода в поддержании жизненного тонуса?

Вода играет ключевую роль в поддержании жизненного тонуса, так как помогает увлажнять организм, поддерживать нормальную работу клеток и органов, а также улучшает обмен веществ и выведение токсинов из организма.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Употребляйте достаточное количество воды. Вода является основным источником энергии для организма. Регулярное питье воды помогает поддерживать гидратацию, улучшает работу органов и систем, а также способствует улучшению физической и умственной активности.

СОВЕТ №2

Пейте зеленый чай. Зеленый чай содержит множество полезных веществ, таких как антиоксиданты и кофеин, которые помогают повысить энергию и улучшить концентрацию. Кроме того, зеленый чай способствует улучшению общего состояния организма и имеет положительный эффект на здоровье сердца и сосудов.

СОВЕТ №3

Избегайте употребления большого количества алкоголя и кофе. Хотя эти напитки могут дать кратковременный прилив энергии, они также могут вызвать дегидратацию и ухудшить качество сна. Вместо этого, рекомендуется употреблять более здоровые альтернативы, такие как свежевыжатые соки, зеленые смузи или натуральные энергетические напитки.