Морщины – неприятная проблема, которая никого не обходит стороной. Постепенно кожа начинает становиться менее эластичной. О том, как избавится от такой проблемы при помощи массажа и гимнастики, читайте в данной статье.
Массаж от морщин на лице в домашних условиях
Если в детстве можно было корчить любые рожи без последствий (лицо разглаживалось сразу же), то с возрастом стали заметны остающиеся на коже небольшие, поначалу не очень раздражающие складочки, появляющиеся из-за регулярных сокращений лицевых мышц.
Многих беспокоит эта мелкая, но неприятная особенность кожи. Считается, что приостановить процесс образования морщин можно только с помощью дорогостоящих операций, но это не так. Всегда есть отличный выход – массаж.
Массаж лица от морщин — альтернатива ботоксу. Так считают специалисты из следующего видео:
Мнение врачей:
Массаж лица и гимнастика от морщин – это эффективные методы борьбы с возрастными изменениями кожи в домашних условиях, считают врачи. Регулярное проведение массажа способствует улучшению кровообращения, стимулирует выработку коллагена и укрепляет мышцы лица, что помогает разглаживанию морщин. Гимнастика для лица также полезна, так как укрепляет мышцы, улучшает овал лица и способствует подтяжке кожи. Важно помнить, что для достижения видимых результатов необходима регулярность и правильная техника выполнения упражнений. Кроме того, перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с косметологом или дерматологом для подбора индивидуальной программы, учитывающей особенности кожи и возрастные изменения.
https://www.youtube.com/embed/ERpFObhiA-0
От мимических
Чтобы избавиться от мимических морщин, будет полезно периодически делать простой массаж, соблюдая при этом некоторые рекомендации.
1. Перед массажем, примерно за полчаса, приготовьте компресс на травах и подержите на лице какое-то время, чтобы мышцы прогрелись и стали более податливыми.
2. Уберите волосы, они не должны мешать процессу.
3. Тщательно умойтесь и вымойте руки, вычистите грязь из-под ногтей.
4. Разомните лицо перед массажем с помощью крема или масла, желательно не очень жирного.
5. Выучите линии, по которым движется лимфа. Делайте массаж так, чтобы следовать ходу лимфы. Это поможет добиться нужного эффекта, при неправильном массаже кожа может растянуться, обвиснуть и повредиться.
Помните, важно делать массаж правильно, иначе кожа может растягиваться и отвисать!
От старческих
Для избавления от возрастных морщин подойдет техника, описанная выше. Отдельно можно упомянуть о других типах массажа, подходящих для частичной ликвидации глубоких складок.
- Чтобы избавиться от морщин на лбу: начинать с переносицы, надавливая, массировать по направлению к вискам. Затем вернуться к центру лба, но уже касаться кожи легко и нежно, не прилагая усилий. Повторить те же движения десять раз.
- Чтобы избавиться от носогубных складок: начинать массаж от углублений у ноздрей, с силой надавливать около пяти раз.
- Чтобы избавиться от морщин у глаз: начать с массирования правого века, затем перейти к левому, в конце слегка надавить запястьем на глазницы.
https://www.youtube.com/embed/V6Y-k648LuE
Опыт других людей
Массаж лица и гимнастика от морщин – это эффективные способы борьбы с возрастными изменениями кожи прямо у себя дома. Люди, практикующие эти методы, отмечают значительное улучшение состояния кожи: уменьшение морщин, улучшение цвета лица, повышение упругости кожи. Регулярные сеансы массажа лица способствуют улучшению кровообращения, что способствует более эффективному поступлению питательных веществ к клеткам кожи. Гимнастика же помогает укрепить мышцы лица, что делает кожу более подтянутой и упругой. Важно помнить, что для достижения видимых результатов необходима регулярность и правильная техника выполнения упражнений.
Гимнастика
Гимнастика и массаж – отличные способы держать кожу лица в тонусе. Не забывайте, что и эти мышцы нужно тренировать. Мы объясним, как.
https://www.youtube.com/embed/mK-T2tS3-s0
Глаза
- Для разглаживания морщинок в уголках глаз это упражнение подходит идеально. Расслабьтесь, на пять секунд закройте глаза, посмотрите на переносицу, затем прямо. Повторите это пять раз, дайте глазам отдохнуть.
- Чтобы убрать круги под глазами, указательными скулами немного оттяните кожу щек вниз, с силой зажмуриваясь.
- Для разглаживания вертикальных морщин потяните брови к вискам, скользя пальцами по опущенному верхнему веку. Желательно повторять упражнение несколько раз в день.
Гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35 — такова тема видео ниже:
Овал лица и рот
- Чтобы убрать второй подбородок, произнесите «кс» — вы почувствуете, как растянется в стороны рот и напряжется подбородок. Станут заметны шейные связки. Не меняйте положение пять секунд, повторите пять раз, расслабляясь на две секунды после каждого подхода.
- Похожие упражнения помогут приподнять скулы и сгладить носогубные складки: в первом случае длительно произнесите «и», оттягивая кожу по направлению к ушам, во втором – легко пощипите губы, потяните их в разные стороны.
Другие методы удаления морщин
Помимо использования народных средств (маски, мази), можно обратиться за помощью к физиотерапии. Например, замечательно поможет дарсонваль – специальное устройство, позволяющее мягко и аккуратно массировать кожу и воздействовать на нее с помощью быстрозатухающего высокочастотного тока.
Упражнения для лица от морщин описаны в этом видео:
Частые вопросы
Как омолодить лицо в 50 лет в домашних условиях?
Нормализовать рацион, питаться в меру, не допускать переедания, но и не придерживаться слишком строгих диет, ежедневно очищать кожу, обязательно смывать макияж вечером, для чего лучше использовать лосьон, использовать омолаживающие маски – фабричные и/или домашние, ежедневно наносить лифтинг-крем.
Можно ли с помощью гимнастики для лица убрать морщины?
Врач-терапевт. Фейсбилдинг, фейсфитнес или гимнастика для лица — упражнения называют по-разному, но все они обещают убрать с лица морщины и вернуть ему прежний тонус. К сожалению, смотреть ролики и покупать курсы с такими чудо-техниками смысла нет: они вряд ли помогут предотвратить старение кожи.
Можно ли делать массаж лица в 60 лет?
Скульптурный массаж лица рекомендован пациентам в возрасте от 35-и до 60-и лет. Процедуры эффективно корректируют возрастные изменения. Массаж также показан в качестве профилактической меры с 25-и лет.
Можно ли делать массаж лица после 50 лет?
У женщин после 40 и 50 лет лицо хорошо отвечает на массирование. За несколько курсов значительно уменьшаются морщины небольшой и средней глубины в области глаз, около рта, на лбу. Повышается тонус и тургор тканей, уходит второй подбородок и нависание верхнего века.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При выполнении массажа лица используйте специальные масла или крема, чтобы уменьшить трение пальцев по коже и предотвратить растяжение кожи.
СОВЕТ №2
Помимо массажа лица, регулярно выполняйте упражнения для лицевых мышц, такие как улучшение овала лица, подтяжка скул и укрепление подбородка, чтобы улучшить тонус кожи и предотвратить образование морщин.
СОВЕТ №3
Не забывайте о правильном питании и употреблении достаточного количества воды, так как здоровое питание и гидратация кожи имеют ключевое значение для ее упругости и здоровья.
