Как избавиться от изжоги

Изжога — ощущение жжения, дискомфорта, которое возникает за грудиной и распространяется от подложечной области кверху. Это состояние может быть вызвано как вредными привычками и особенностями образа жизни, так и рядом заболеваний. Если такое состояние возникает нечасто, то с ним можно легко справиться с помощью народных методов. В этой статье вы узнаете, как избавиться от изжоги в домашних условиях.

Причины изжоги

Изжога возникает в тех ситуациях, когда желудочный сок воздействует на слизистую пищевода. Это происходит из-за гастроэзофагеального рефлюкса — заброса через нижний пищеводный сфинктер содержимого, находящегося в желудке, в пищевод.

Гастроэзофагеальный рефлюкс.

Гастроэзофагеальный рефлюкс является причиной изжоги.

В результате заброса содержимого желудка в пищевод возникает жжение за грудиной.

Изжогу вызывают следующие факторы:

• Злоупотребление жирной, жареной, острой пищей, сладостями, блюдами с высоким содержанием специй и пряностей, майонезными соусами, кофе, газированными напитками.
• Переедание.
• Питание «на бегу», недостаточно тщательное пережевывание пищи.
• Избыточная масса тела.
• Частые психоэмоциональные стрессы.
• Тугие ремни, пояса, ношение которых приводит к повышению давления в брюшной полости.
• Избыточные физические нагрузки и наклоны после приемов пищи.
• Беременность.
• Злоупотребление алкогольными напитками.
• Табакокурение.
• Прием лекарств, одним из побочных действий которых является дискомфорт за грудиной. Например, изжога иногда возникает на фоне применения нестероидных противовоспалительных средств, гормональных противозачаточных препаратов, медикаментов для лечения сердечно-сосудистой и бронхолегочной патологии.

Изжога также может быть симптомом различных заболеваний. К последним относятся:

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь — хроническая патология, при которой происходит регулярный спонтанный заброс в нижние отделы пищеводы содержимого желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Эзофагиты (воспаления слизистой оболочки пищевода). Эзофагиты подразделяются на рефлюкс-эзофагит (воспаление слизистой, вызванное влиянием на нее желудочного сока), химический, физический, аллергический, алиментарный (который возникает при злоупотреблении крепкими алкогольными напитками, слишком горячей или холодной пищей), профессиональный.
• Дискинезии (нарушения моторики) пищевода, желудка и двенадцатиперстной части кишечника.
• Гастриты.
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстного отдела кишечника.
• Стриктуры (стойкие сужения) пищевода.
• Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. При данном состоянии в грудную клетку смещается нижняя часть пищевода и прилегающий к ней отдел желудка.

Если изжога беспокоит более 1 раза в неделю, то необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и выявить причину ее возникновения. В тех случаях, когда жжение за грудиной не связано с серьезными заболеваниями, часто с изжогой можно справиться при помощи домашних средств.

Пищевая сода

Необходимо развести половину чайной ложки гидрокарбоната натрия в 250 миллилитрах теплой воды. Полученное средство нужно пить небольшими глотками, пока раствор не остыл. За один раз рекомендуется потреблять не более 50 миллилитров такой жидкости, а ее остаток нужно вылить.

Пищевая сода.

Для достижения быстрого эффекта необходимо расстегнуть сдавливающую одежду и занять полусидячее положение. Через 10 минут проявления изжоги должны исчезнуть, иногда эффект бывает почти мгновенным. Если этого не произошло, можно принять такое же количество содового раствора снова. В течение суток нельзя выпивать более стакана данного средства.

Также используют соду вместе с яблочным уксусом. В стакане теплой воды растворяют половину чайной полной ложки гидрокарбоната натрия и такое же количество натурального яблочного уксуса. Как только состав начнет пениться, необходимо сделать 2–3 небольших глотка.

Яблочный уксус.

Уксус можно заменить лимонной кислотой. Для приготовления такого раствора необходимо смешать 150 миллилитров теплой воды, четверть чайной ложки лимонной кислоты и половину чайной ложки натрия гидрокарбоната. Иногда вместо лимонной кислоты используют чайную полную ложку свежего лимонного сока.

Использовать пищевую соду для устранения изжоги можно изредка и только в тех случаях, когда жжение за грудиной достаточно выражено, а других средств для избавления от этих неприятных ощущений нет.

Сода не влияет на причину изжоги, а только устраняет симптомы. Натрия гидрокарбонат взаимодействует с соляной кислотой желудочного сока и в результате химической реакции нейтрализует ее, что также сопровождается образованием углекислого газа. Последний раздражает слизистую желудка и через некоторое время отмечается повышенное выделение секрета в данном органе. Это в дальнейшем приводит к возникновению более сильных приступов изжоги.

Постоянное применение пищевой соды может вызвать следующие побочные эффекты:

• Натрий поступает в кровоток, и концентрация данного макроэлемента в организме повышается. Его избыточное содержание ухудшает состояние кровеносных сосудов, приводит к накоплению жидкости в тканях, нарушению работы почек и повышению артериального давления.
• Нарушается кислотно-щелочной баланс во всем организме, что приводит к тошноте, рвоте, судорожным сокращениям мышц, болям в области живота, запорам или диарее.

Растворы пищевой соды противопоказаны беременным и кормящим женщинам, людям с артериальной гипертензией и хронической патологией пищеварительного тракта.

Активированный уголь

Это средство впитывает избыточное количество соляной кислоты в желудке и таким образом уменьшает ее раздражающее действие на слизистые пищевода. При первых проявлениях изжоги достаточно принять 2 таблетки активированного угля и запить их стаканом чистой воды. Когда жжение за грудиной более выражено, препарат измельчают в количестве 1 таблетка на каждые 10 килограммов массы тела человека и растворяют в половине стакана воды. Получившееся средство выпивают сразу и полностью.

Активированный уголь помогает устранить приступ изжоги.

На основе активированного угля также можно приготовить состав, эффективный при изжоге. 16 граммов измельченного препарата смешивают с 6,5 граммами молотого корня имбиря, базилика или аира. Средство следует принимать трижды в день, запивая его водой.

Активированный уголь достаточно безопасен для здоровья и может использоваться беременными. Препарат не раздражает слизистую желудка. В случае употребления большого количества данного средства могут возникнуть такие побочные эффекты, как запоры, нарушения естественной микрофлоры кишечника.

Минеральная вода

При изжоге нужно пить только слабощелочные напитки, которые необходимо приобретать в аптечной сети. Минеральная вода должна быть в стеклянных бутылках, пластиковая упаковка не подходит для хранения данного продукта. Например, рекомендованы к употреблению следующие воды:

• «Ессентуки-4».
• «Кисловодский нарзан».
• «Славяновская».
• «Смирновская».
• «Боржоми».
• «Са-ирме».

При изжоге рекомендовано употребление минеральных вод.

Минеральная вода «Нарзан».

Минеральная вода должна быть подогретой до 40° С. Предварительно напиток нужно дегазировать, для этого его размешивают в посуде с широким горлышком и дают отстояться на протяжении нескольких часов. Чтобы избавиться от изжоги, необходимо пить минеральную воду трижды в день по ¼ –1 стакану мелкими глотками. Продолжительность приема — 3 недели.

Семена подсолнечника, тыквы и льна

Семена тыквы и подсолнечника помогают справиться с первыми проявлениями изжоги. Для этого их используют в свежем или немного подсушенном виде. Необходимо каждое утро разжевывать по 20 семечек тыквы или подсолнечника. Также при появлении жжения за грудиной в течение дня нужно съесть такое же количество семян.

Семена тыквы.

Семена льна обладают обволакивающими свойствами, поэтому также используются при изжоге. 100 граммов семян перемалывают в кофемолке и помещают на хранение в стеклянную банку. Затем при необходимости берут три столовых полных ложки получившегося порошка и заливают 250 миллилитрами горячей воды. Средство настаивают в течение ночи, утром должна образоваться масса, по консистенции напоминающая кисель. В начале дня следует выпить до приема пищи и после него по одному глотку данного состава, а его остаток употребляют перед сном.

Лекарственные травы

Многие настои и отвары из лекарственных растений помогают быстро устранить изжогу. Ромашка — одно из наиболее эффективных и безопасных растений, которое уменьшает кислотность содержимого желудка. 3 столовых полных ложки сухих цветков заливают стаканом кипящей воды, настаивают на протяжении 20 минут и процеживают. Средство нужно пить трижды в день по стакану на прием, длительность применения — 3 недели.

Настой ромашки снижает кислотность желудочного содержимого.

Для того чтобы избавиться от изжоги, возникающей после еды, необходимо измельчить корень аира и запить небольшую щепотку получившегося порошка половиной стакана воды. Это средство не стоить применять людям с заболеваниями почек в стадии обострения.

Также используется сушеница. Подготавливают столовую полную ложку высушенного и измельченного растения и заливают ее четвертью литра кипятка. Средство настаивают в теплом месте 2 часа и затем принимают по столовой полной ложке 5 раза в сутки.

Часто применяются смеси трав:

• К столовой полной ложке высушенного зверобоя добавляют такое же количество листьев подорожника и половину столовой полной ложки цветков ромашки в измельченном виде. Состав помещают в стеклянную емкость, где его хранят в дальнейшем. При необходимости берут по 1,5 столовых полных ложки смеси, заливают литром кипятка и настаивают в течение четверти часа. Средство принимают трижды в сутки по столовой полной ложке.
• Подготавливают по столовой полной ложке измельченной травы зверобоя, сушеницы и тысячелистника. Состав заливают литром кипятка, настаивают в течение 2 часов и процеживают через марлю. Средство необходимо пить по половине стакана 5 раз в сутки.

Тысячелистник.

Сушеница.

Зверобой.

Другие народные способы избавления от изжоги

Быстро устранить чувство жжения помогает картофельный сок, который подготавливают непосредственно перед употреблением. Берут 3 картофелины, моют, чистят и измельчают с помощью терки. Образовавшуюся массу отжимают через марлю, сок отстаивают в течение 3 минут, а затем выпивают. Рекомендуется принимать это средство за час до еды по утрам. Курс применения — 10 дней.

Картофельный сок нужно готовить непосредственно перед использованием.

При слабовыраженной изжоге рекомендуется принимать внутрь по столовой полной ложке меда, растворенного в стакане теплой воды. Повторять эту процедуру следует дважды в день, перед приемом пищи. Длительность использования такого средства — 1 месяц.

При сильной изжоге используют смесь, состоящую из 100 граммов меда и такого же количества сока алоэ. Средство принимают за 40 минут до еды.

Алоэ применяется при лечении многих заболеваний.

Мед устраняет чувство жжения.

Гречневая крупа — еще одно доступное средство от изжоги. Ее предварительно прокаливают на сковороде, зерна должны приобрести темно-коричневую окраску. Затем крупу измельчают в порошок кофемолкой. Средство нужно запивать водой трижды в день за полчаса до употребления еды. На один прием достаточно взять то количество порошка, которое помещается на кончике ножа.

Гречневая крупа.

Диета при изжоге

Для того чтобы избавиться от изжоги необходимо изменить свой рацион. Рекомендуются частые приемы пищи небольшими порциями. Это поможет избежать переедания.

Следует отказаться от острого, кислого, жареного и копченого. Лучше всего готовить блюда на пару, а также запекать или тушить продукты питания. Не стоит есть перед сном, а также перед физическими нагрузками.

Блюда на пару — основа питания при изжоге.

При изжоге не рекомендуется потребление жареной пищи.

Необходимо добавление в рацион:

• свежих овощей;
• некислых фруктов;
• нежирных мяса и рыбы;
• макарон из твердых сортов пшеницы;
• вареных яиц;
• творога;
• сметаны;
• каш (гречневой, овсяной, манной, рисовой);
• зеленого чая;
• минеральной воды без газа;
• некислых компотов.

В тех случаях, когда изжога вызвана нарушениями питания, вредными привычками или приемом каких-либо медикаментов, домашние средства помогут быстро устранить неприятные ощущения. Если изжога возникает чаще 1 раза в неделю, то необходима консультация врача.

Частые вопросы

Какие факторы могут вызывать изжогу?

Изжога может быть вызвана различными факторами, такими как неправильное питание, употребление острых и жирных продуктов, курение, употребление алкоголя, избыточный вес, беременность, стресс и некоторые медицинские состояния.

Как предотвратить появление изжоги?

Для предотвращения появления изжоги рекомендуется следовать здоровому образу жизни, включающему правильное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, контроль веса, управление стрессом и избегание известных спусковых факторов. Также полезно избегать переедания, носить свободную одежду, не ложиться спать сразу после еды и поддерживать вертикальное положение тела в течение нескольких часов после приема пищи.

Какие лекарства могут помочь при изжоге?

Для облегчения симптомов изжоги могут быть использованы различные лекарства, такие как антациды, которые нейтрализуют избыток желудочной кислоты, и ингибиторы протонового насоса, которые снижают выработку желудочной кислоты. Также могут быть применены прокинетики, которые ускоряют процесс пищеварения, и противовоспалительные препараты, если изжога вызвана воспалением пищевода.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Избегайте пищи, которая может вызывать изжогу, такую как острые и жирные продукты, шоколад, кофе, алкоголь и газированные напитки. Замените их на более легкие и здоровые альтернативы, например, овощи, фрукты и нежирные молочные продукты.

СОВЕТ №2

Управляйте своим весом. Избыточный вес может увеличить давление на желудок и способствовать появлению изжоги. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения и сбалансированное питание, чтобы избежать лишнего веса.

СОВЕТ №3

Избегайте приема пищи перед сном. Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, чтобы дать желудку время переварить пищу. Ложитесь спать с поднятой головой, чтобы уменьшить риск рефлюкса кислоты из желудка в пищевод.