Почему перед месячными у женщин возникают запоры: симптомы, лечение

Многие женщины страдают выраженным предменструальным синдромом, который сопровождается массой негативных проявлений, заметно усложняющих жизнь пациенток. ПМС обычно сопровождается головными болями и раздражительностью, перепадами давления и отечностью. Но есть и еще один характерный признак предменструального синдрома – запор.

Причины запора перед месячными

Причин, обуславливающих развитие запоров перед наступлением менструации, достаточно много. В организме в этот период происходит масса изменений, затрагивающих гормональную сферу.

Особенно влияют на пациентку сильные колебания гормональных веществ – эстрогена и прогестерона. Именно этим фактором и обуславливается само возникновение предменструального синдрома и всех его проявлений.

Гормональные преобразования вызывают целый ряд последовательных реакций в женском организме, оказывающих воздействие на различные внутриорганические системы, например, пищеварительную, нервную, сердечно-сосудистую или выделительную.

Именно воздействие гормонов на систему пищеварения и вызывает дефекационные задержки.

1. Перепады эстрогенового и прогестеронного уровня вызывают обменные нарушения водно-солевого равновесия, снижают объем циркулирующей крови, провоцируют периферические отечности. В результате столь неправильного перераспределения жидкости по организму происходит обезвоживание и уплотнение кала, в нем практически отсутствует слизь, необходимая для комфортного продвижения по кишечнику.
2. Ученым удалось доказать, что нервносистемные сплетения в кишечных стенках имеют важнейшее значение для активности моторики пищеварительного тракта. Потому при ПМС слишком возбужденные вегетативные нервносистемные структуры провоцируют разлад в кишечной моторике, т. е. возникает констипация.
3. Огромное значение имеет размер матки. Перед месячными эндометриальный слой многократно нарастает, а в сосудистую систему матки приливает больший объем кровотока, что приводит к увеличению маточного тела. Такая матка оказывает давление на кишку, снижая ее моторику и сужая просвет, что затрудняет продвижение кала. В результате развивается запор и метеоризм незадолго до начала менструации.

Подобные дефекационные задержки, обусловленные предменструальным синдромом, имеют исключительно временный характер и являются функциональными. Но иногда они серьезно снижают качество жизни, потому требуют лечения.

Мнение врачей:

Перед месячными у женщин возникают запоры из-за изменений в гормональном фоне. Эстроген и прогестерон влияют на перистальтику кишечника, что может привести к замедлению процесса пищеварения. Симптомы запоров в этот период могут быть усилены: вздутие живота, боли, неудовлетворительное опорожнение. Для облегчения состояния рекомендуется употребление большего количества воды, клетчатки, фруктов и овощей, а также физическая активность. В случае проблем с кишечником перед месячными, важно обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения.

https://www.youtube.com/embed/gH1EG_h1Ccw

Симптомы

Точно утверждать о наличии запора можно, если дефекации отсутствовали в течение 2-3 суток и больше. Перед месячными могут возникать запоры спастического или атонического характера, которые проявляются неодинаково.

Учитывая, что эти запоры возникают в качестве проявления предменструального синдрома, они сопровождаются и другой симптоматикой:

• Повышение веса на 2-3 кг;
• Мигрени;
• Снижение работоспособности;
• Перепады настроения, излишняя раздражительность и плаксивость;
• Ощущение постоянной жажды;
• Сонливое и вялое состояние, постоянная усталость.

Если подобная симптоматика после окончания месячных самостоятельно исчезает, то опасности она не несет. Однако, при постоянном характере подобных нарушений в организме нужно обратиться к доктору.

Опыт других людей

Многие женщины сталкиваются с проблемой запоров перед началом месячных. Этот симптом часто вызван изменениями уровня гормонов в организме. Прежде всего, важно понимать, что такие проблемы вполне нормальны и могут быть обусловлены физиологическими процессами. Однако, если запоры становятся чрезмерно частыми или болезненными, следует обратиться к врачу. Для облегчения симптомов рекомендуется употреблять больше воды, богатой клетчаткой пищи, а также заниматься физическими упражнениями. В некоторых случаях может потребоваться консультация специалиста и назначение лечения.

https://www.youtube.com/embed/UYUrPe52jSs

Лечение

Запоры предменструального происхождения достаточно легко поддаются лечению при соблюдении простейших рекомендаций.

Во-первых, нужно рационально питаться, чтобы меню содержало необходимое количество микронутриентов, клетчатки и жидкости. Питание должно быть регулярным, желательно в одинаковое время. Обязательно нужно включить в рацион овощи, кисломолочную продукцию, фрукты, сухофрукты, пить больше жидкости (зеленый чай, негазированную минералку, морсы, компоты).

Во-вторых, необходимо максимально отгородиться от стрессовых ситуаций, полноценно высыпаться и больше гулять на улице. Нужно постараться выработать привычку опорожняться в одинаковое время, тогда деятельность ЖКТ заметно улучшится.

Также поможет простимулировать кишечную работу легкий массаж живота, выполняемый круговыми поглаживаниями, или теплая ванна.

Для улучшения кровообращения, улучшения перистальтики и устранения

спазмов

рекомендуется выполнять специальные гимнастические

упражнения

вроде велосипеда, кошки, ножниц и пр.

Если перед менструацией возник запор, а месячные так и не пришли, нужно исключить зачатие, потому как дефекационные трудности достаточно часто выступают первым признаком беременности.

В качестве экстренного средства скорой помощи кишечнику можно использовать медикаменты слабительного действия:

1. Солевые средства – повышают внутрикишечное давление и увеличивают всасываемость жидкости кишечными стенками (карловарская соль или сульфат магния);
2. Осмотические медикаменты – удерживают жидкость в кишке, стимулируют ее деятельность без влияния на микрофлору (Форлакс, Фортранс, Макрогол и пр.);
3. Смягчающие слабительные – работают в тонкой кишке, стимулируют моторику и размягчают кал (вазелиновое масло, глицерин и Норгалакс);
4. Различные биотики (про-, пре – или симбиотики) содержат полезную бактериальную микрофлору, нормализуют ее в кишечнике, улучшают перистальтику и увеличивают объем кала (Портулак, Линекс, Бифидумбактерин, Аципол, Нормобакт и пр.);
5. Контактные слабительные средства – раздражающе воздействуют на кишечник, снижают плотность каловых масс (Фитолакс, касторовое масло, Бисакодил);
6. Микроклизмы – оказывают воздействие на местном уровне, размягчают, увеличивают объем кала и мягко выводят их наружу (Микролакс).

Также можно поставить очистительную клизму, которая поможет кишечнику благополучно опорожниться. Злоупотреблять такими процедурами нельзя, делать их можно не чаще раза в 2 недели. Для проведения клизмы нужна кружка Эсмарха либо груша и раствор для введения (теплая кипяченая вода или солевой раствор на 1 л воды 1 большая ложка соли).

Можно воспользоваться и народными средствами, например, принять облепиховое, оливковое или касторовое масло (30 г). Уже спустя пару-тройку часов появится результат. Если принимать масло 3-дневным курсом, то дефекации и кишечная деятельность нормализуются.

Способствуют устранению запоров народные рецепты слабительного действия. Выраженным слабительным эффектом обладают отвар/настой из льняного семени, настой сенны, отвар ревеневого корня, укропная вода и пр.

Факторы, вызывающие дефекационные задержки перед менструацией обычно имеют гормональное происхождение. Организм пациентки при гормональных сбоях беззащитен и нуждается в поддержке вроде щадящего и послабляющего рациона, достаточного употребления воды и пр.

Если констипация длится достаточно долго и не прекращается даже после нормализации гормонального фона, нужно сходить к эндокринологу или проктологу. Постоянные запоры чреваты опасными осложнениями, потому требуют серьезной терапии.

Частые вопросы

Как связаны запоры и вздутия перед месячными #shorts

Почему перед месячными всегда запор?

Простагландины вызывают сокращение матки, но также могут вызывать сокращение кишечника. Перед началом менструации уровень прогестерона в организме также повышается, что может замедлить сокращения кишечника. Из-за этих химических изменений у вас могут возникать запоры или диарея.

Какие у вас симптомы перед месячными?

Чувство наполненности и вздутие живота. Болезненность молочных желез, расстройство кишечника, проявляющееся запором или диареей, усталость и повышенная утомляемость, головокружение, тошнота или рвота, головная боль и боль в спине. Повышенная чувствительность к шуму и яркому свету,

Почему перед месячными плохой стул?

Поскольку мы очень зависим от изменения гормонов, наш кишечник не является исключением. Простагландины, которые вызывают сокращения матки, могут также вызывать сокращения в кишечнике. Вы можете заметить частые позывы в туалет, а также дополнительно испытывать следующие симптомы ПМС: диарея

Полезные советы

СОВЕТ №1

Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, которое может способствовать возникновению запоров перед месячными.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление пищевых волокон, таких как фрукты, овощи, орехи и злаки, чтобы улучшить перистальтику кишечника и предотвратить запоры.

СОВЕТ №3

Избегайте излишнего потребления жирной и жареной пищи, а также продуктов, вызывающих газообразование, чтобы снизить риск возникновения запоров.