Мята перечная: свойства, противопоказания, применение, побочные эффекты, отзывы

Мята – травянистый многолетник одноименного рода, принадлежащий к семейству яснотковых и обладающий сильным специфическим ароматом, известен человечеству с незапамятных времен.

Жители Древнего Рима использовали мятную воду для опрыскивания своих жилищ, а листья – для натирания столов перед приходом гостей, для создания у них жизнерадостного настроения. Ароматные стебли мяты вплетали в венки и носили на голове: считалось, что это способствует усилению деятельности головного мозга.

Род мяты насчитывает около трехсот видов растений, из которых в лечебных целях в народной и традиционной медицине применяется не более трех десятков. В наши дни наибольшей известностью и востребованностью пользуется мята перечная.

Мята перечная

Мята перечная (английская), случайно обнаруженная в 1695 году английскими ботаниками среди посадок мяты колосистой, является гибридным растением, получившимся в результате стихийного скрещивания двух видов мяты: водной и полевой.

Поскольку гибрид обладал более сильным и приятным ароматом, к его культивации приступили незамедлительно.

Несмотря на многовековую историю существования, мята перечная («перечной» ее назвали за жгучий вкус листочков) не встречается в дикорастущем состоянии: на ее одичавших культурных плантациях в скором времени происходит процесс обратного расщепления и возврат к исходным видам.

Целебные свойства мяты перечной обусловлены содержанием:

• эфирного масла (до 2,8% в листьях и до 6% в соцветиях);
• каротина;
• смолистых и дубильных веществ;
• рутина;
• всевозможных кислот (валериановой, аскорбиновой, кофейной, олеаноловой, хлорогеновой, урсоловой и др.);
• бетаина;
• нейтральных сапонинов;
• витаминов группы B;
• целого комплекса макро- и микроэлементов.

Семена мяты перечной содержат до 20% жирных масел.

Форма выпуска мята

Мнение врачей:

Мята перечная, благодаря своему освежающему вкусу и аромату, широко используется в кулинарии и медицине. Врачи отмечают ее полезные свойства, такие как способность снимать симптомы головной боли, улучшать пищеварение и снимать тошноту. Однако употребление мяты может быть противопоказано людям с острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, аллергией на растения семейства губоцветных или при беременности.

При правильном применении мяты перечной побочные эффекты редки и обычно незначительны. Некоторые люди могут испытывать аллергические реакции или раздражение слизистой оболочки при употреблении больших доз мяты. В целом, мята считается безопасным растением при умеренном употреблении.

Отзывы пациентов о мяте перечной часто положительные, особенно в отношении ее способности облегчать дыхание при простуде и улучшать общее самочувствие. Врачи рекомендуют включать мяту в рацион как приправу или часть травяного чая, следуя рекомендациям специалиста и учитывая индивидуальные особенности организма.

https://www.youtube.com/embed/G3NVN-VWQs0

Лечебные свойства

Основным действующим веществом препаратов, созданных на основе мяты, является ментол, входящий в состав ее эфирного масла. Контактируя с поверхностью кожи или слизистых оболочек, ментол раздражает холодовые рецепторы, способствует сужению поверхностно расположенных кровеносных сосудов и рефлекторному расширению сосудов, снабжающих кровью внутренние органы.

Благодаря легкому местноанестезирующему действию мяту перечную включают в состав лекарств (например,

валидола

), предназначенных для купирования приступов

стенокардии

.

Действие, оказываемое мятой перечной, может быть:

• сосудорасширяющим;
• антисептическим;
• успокаивающим;
• болеутоляющим;
• противовоспалительным;
• мочегонным;
• седативным;
• противоспазматическим;
• желчегонным;
• противораковым;
• отхаркивающим;
• ветрогонным;
• противорвотным;
• потогонным.

Применение

В медицине спектр применения мяты перечной чрезвычайно широк. Ее препараты включают в схему лечения:

• туберкулеза;
• бактериальных и вирусных заболеваний, протекающих по типу ОРЗ (представленных бронхитами, ангинами, ринитами, бронхоспазмом, фарингитами, ларингитами);
• сердечно-сосудистых болезней (представленных коронарным спазмом, гипертонией, недостаточностью кровообращения, стенокардией);
• заболеваний нервной системы, сопровождающихся бессонницей, депрессивным состоянием, стрессом, сильным нервным возбуждением, мигренью, ухудшением памяти и снижением концентрации внимания;
• глистных инвазий;
• болезней полости рта;
• заболеваний пищеварительных органов, сопровождающихся приступами тошноты и рвоты при беременности, спазматическими болями, метеоризмом, коликами, ухудшением аппетита (гепатитов, гастритов, мочекаменной болезни, сальмонеллеза, циститов, синдрома раздраженного кишечника, желчнокаменной болезни, холециститов);
• всевозможных болевых синдромов: головных и зубных болей, миалгии (болей в мышцах), невралгии (болей, возникающих в зоне ущемления какого-либо нерва), болей, сопровождающих растяжения и ушибы;
• патологических состояний слизистых оболочек и кожных покровов: угрей, дерматитов, кожного зуда (обусловленного, в том числе, и укусами насекомых), всевозможных сыпей (включая герпетическую), перхоти, ожогов, расширенных пор, чрезмерной жирности кожи;
• патологий, касающихся половой женской сферы (они помогают сгладить некоторые проявления климакса и снизить интенсивность менструальных выделений).

Препараты мяты перечной, обладающей выраженным антиканцерогенным эффектом, применяются с целью профилактики онкологических заболеваний:

• кожных покровов;
• печени;
• толстого кишечника;
• поджелудочной и предстательной желез;
• легких;
• груди.

Лекарства, созданные на основе мяты перечной, используют для активизации иммунной системы организма. Поскольку употребление мяты увеличивает сопротивляемость клеточных структур человеческого организма длительному воздействию небольших доз радиоактивного облучения, ее препараты могут применяться одновременно с лучевой терапией онкологического заболевания. Их употребление рекомендуется также людям, проживающим в местности с неблагоприятным радиологическим фоном.

Лечебные свойства мяты:

https://www.youtube.com/embed/esgF5NOOMOo

Опыт других людей

Мята перечная – одно из самых популярных растений, используемых в медицине и кулинарии. Ее освежающий вкус и аромат не оставляют равнодушными. Мята обладает множеством полезных свойств: снимает спазмы, улучшает пищеварение, снимает головную боль. Однако употребление ее в больших количествах может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка. Мята противопоказана при язвенной болезни желудка. Для улучшения здоровья достаточно употреблять мяту умеренно. Отзывы о мяте перечной в основном положительные: многие отмечают ее приятный вкус и эффективность в лечении различных недомоганий. Важно помнить, что перед применением мяты в медицинских целях лучше проконсультироваться с врачом.

Как используется

Мята перечная широко используется в фармацевтической промышленности. Ее листья являются лекарственным сырьем для приготовления:

• Седативных успокаивающих средств, применяемых для лечения сердечно-сосудистых болезней.
• Таблеток от кашля.
• Чаев и сборов, оказывающих успокоительное, ветрогонное, потогонное и желчегонное действие. К тому же, листья мяты значительно улучшают их вкус и аромат.
• Препаратов, применяемых для купирования болей, приступов тошноты и неукротимой рвоты, сопровождающих спастические состояния (морскую болезнь, кишечные, почечные, печеночные колики), а также энтероколиты и спастические колиты.
• Мазей и капель от насморка.
• Желудочных таблеток, оказывающих противоспазматический эффект.
• Эликсиров, настоек и мятных лепешек, обладающих хорошим желчегонным и противорвотным действием. Настойка мяты перечной способствует улучшению пищеварения.
• Эфирного (мятного) масла, добавляемого в средства для ухода за зубами и полостью рта (эликсиры, порошки и зубные пасты) в качестве антисептического и освежающего средства. Ментол, выделяемый из мятного масла, является компонентом водных и спиртовых лекарственных средств, применяемых для комплексного лечения болезней кожных покровов: крапивницы, нейродермитов, экзем и дерматитов. Смешав эфирное масло мяты и ментол с пчелиным воском или парафином, производители получают бальзамы и ментоловые карандаши, предназначенные для наружного применения. Их используют для борьбы с головными болями и насморком (при простудах, гриппе и ринитах), а также с укусами насекомых.

https://www.youtube.com/embed/9QdDd_9MMpI

Рецепты чая, отвара, настоя

• Для приготовления мятного чая надо положить в чайник две столовых ложки листочков мяты и мелиссы (свежих или сушеных) и, залив литром крутого кипятка, дать напитку настояться в течение 15 минут. Можно добавить дольку лимона для вкуса. Поскольку мятный чай относится к категории лечебных напитков, употреблять его следует очень осторожно. Взрослые могут принимать его по 100 мл, дети – по 50 мл, не более трех раз в день.
• Для приготовления отвара сухое фитосырье (1 ст. ложку) заливают кипятком (0,5 л) и, поставив на медленный огонь, кипятят в течение четверти часа. Сняв с огня и дав отвару постоять еще 15 минут, приступают к его процеживанию. Разовая доза лекарства, принимаемого (с добавлением чайной ложечки меда) для нормализации сердечного ритма или устранения тошноты – 100 мл.
• Водный настой мяты перечной лучше готовить в термосе. Взяв столовую ложку сухих листочков, отправляют их в термос, залив стаканом только что вскипевшей воды. После часового настаивания и процеживания настой готов к употреблению. Для терапии простудных болезней, пищеварительных расстройств и заболеваний органов ЖКТ достаточно принимать по глотку настоя четыре раза в сутки. При лечении болезней нервной системы необходим трехкратный прием по 100 мл настоя.

Как приготовить мятную настойку, смотрите в нашем видео:

Противопоказания, побочные эффекты

Абсолютным противопоказанием к употреблению мяты является индивидуальная непереносимость веществ, входящих как в состав самого растения, так и в химическую формулу препаратов, приготовленных на его основе.

Употребление мяты перечной нежелательно:

• Детям, не достигшим трехлетнего возраста.
• При варикозном расширении вен, поскольку это растение способствует значительному снижению тонуса кровеносных сосудов.
• Пациентам, страдающим хроническим гастритом с пониженной секрецией желудочного сока.
• Кормящим матерям, поскольку это может снизить количество грудного молока.
• Людям, жалующимся на низкое давление.
• Людям (и женского, и мужского пола), обладающим сниженной способностью к зачатию. Установлено, что мята перечная способна снизить мужское либидо.

С большой осторожностью следует отнестись к употреблению чая, напитков и отваров из мяты перечной людям, планирующим долгое время провести за рулем автомобиля: следует знать, что они могут стать причиной заторможенности и повышенной сонливости.

Чрезмерное пристрастие к мяте может стать причиной:

Использование слишком концентрированного отвара во время выполнения

ингаляции

может спровоцировать расстройство дыхания.

О необычных свойствах мяты, смотрите в нашем видео:

Как заготовить

Лекарственной ценностью обладает надземная часть растения. Собирать листья и цветущие верхушки лучше всего в утренние часы (обязательно в сухую погоду), поскольку концентрация эфирного масла в них в этот момент наиболее высока. Период массовой заготовки цветущей мяты приходится на июль, когда большая часть ее цветков достигла фазы бутонизации.

Сушить заготовленное сырье лучше всего при температуре, близкой к 35 градусам, в сушилке с активной циркуляцией воздуха. Если сушка осуществляется в условиях городской квартиры, тонкий слой листьев можно разложить на бумаге или подносах в проветриваемом месте, защищенном от попадания солнечных лучей.

Высушенные листья следует незамедлительно (во избежание утраты ценных эфирных масел) упаковать. Для этой цели можно использовать:

• пакеты из плотной бумаги;
• картонные коробки;
• стеклянные банки с притертыми крышками;
• мешки из хлопчатобумажной ткани.

Высушенное фитосырье сохраняет свои целебные свойства в течение 24 месяцев. Измельчать его следует только перед приготовлением снадобья.

В каких препаратах встречается

Мята перечная является компонентом не одного десятка лекарственных средств, самыми известными из которых являются:

• «Валидол», выпускаемый в виде капель, таблеток или капсул. Раствор ментола, являющийся активным компонентом препарата, раздражает рецепторы слизистых оболочек ротовой полости, провоцируя рефлекторное расширение спазмированных коронарных сосудов.
• «Корвалол» – капли, предназначенные для внутреннего употребления и оказывающие седативное и сосудорасширяющее действие при сердечно-сосудистых патологиях (тахикардии, повышении артериального давления, кардиалгии), невротических состояниях и бессоннице.
• «Валокордин» – комбинированное медикаментозное средство, оказывающее седативный, спазмолитический и снотворный эффект.
• «Капли Зеленина» – фитопрепарат, принимаемый пероральным путем и применяемый чаще всего при сердечных неврозах.
• «Ингалипт» – аэрозоль, применяемый для лечения инфекционных поражений слизистых оболочек ротовой полости и ЛОР-органов.
• Препараты «Омез», «Гастал», «Гевискон», содержащие мяту в качестве ароматизатора.
• Свечи (ректальные суппозитории) «Анестезол». Ментол, входящий в их состав, оказывает охлаждающее действие, способствующее быстрому исчезновению раздражения и зуда.

Препараты с мятой

Эффективность и отзывы

Ольга:

Я живу за городом и имею возможность выращивать свою любимую травку – мяту перечную – на своем огороде. В первую очередь использую ее, конечно же, для приготовления чаев. Они не только очень вкусны, но и чрезвычайно полезны. Мятный чай и успокоит, и сил придаст, а если надо – то и от головной боли избавит лучше любой таблетки. А еще мне нравится использовать мятные отвары для ополаскивания волос: после такой процедуры они и растут лучше, и зеркальный блеск приобретают, а еще от них исходит очень приятный аромат.

Татьяна:

Я с детства страдаю от головных болей. Чтобы не так часто пить таблетки, завариваю чай из мяты перечной. Во время сильных приступов мигрени он помогает мне существенно притупить нестерпимую боль. Масло этого растения я периодически добавляю в маски для волос и лица. Волосы после этого оживают и начинают блестеть, а кожа становится свежей и красивой.

Частые вопросы

Кому противопоказана мята перечная?

Мята снимает тошноту, головокружение. Противопоказаниями к употреблению мяты считаются гипотония (пониженное давление), детский возраст до 3 лет, беременность, а также индивидуальная непереносимость. С осторожностью стоит пить мятные напитки людям с повышенной кислотностью желудка.

Кому нельзя пить мяту перечную?

«Следует быть осторожными людям с низким давлением, так как мята обладает гипотензивным эффектом. Противопоказана она и при варикозной болезни из-за снижения тонуса сосудов. У мужчин может снижаться либидо», — приводит слова Тихомировой РИА “Новости”.

Какие болезни лечит мята перечная?

Его применяют при тошноте, рвоте и диарее, связанных с воспалением и сопровождающихся болезненными ощущениями. В народной медицине мятный настой принимают, чтобы справиться с изжогой и повышенной кислотностью желудочного сока, а при заболеваниях желчного пузыря и печени его пьют в качестве желчегонного средства.

Почему нельзя пить чай с мятой на ночь?

Диетологи не советуют пить мяту на ночь, так как ментол в ее составе не дает мышечному кольцу между пищеводом и желудком плотно закрыться, что чревато утренней изжогой.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед использованием мяты перечной в медицинских целях, обязательно проконсультируйтесь с врачом или фитотерапевтом, особенно если у вас есть хронические заболевания или принимаемые лекарства.

СОВЕТ №2

Помните, что употребление мяты в больших количествах может вызвать побочные эффекты, такие как изжога, аллергические реакции или даже ухудшение состояния при заболеваниях ЖКТ.

СОВЕТ №3

При использовании мяты в кулинарии, предпочтительнее использовать свежие листья, так как при тепловой обработке часть полезных свойств может потеряться.