Лечение грыжи по методу доктора Бубновского: особенности терапии, эффективность и отзывы

Лечение грыжи в первую очередь основывается на нормализации состояния спины, а также улучшении ее функциональных единиц. Для этого лучше всего подходит гимнастика. Одним из вариантов, которые показали свою высокую эффективность, считается гимнастика по методу Бубновского. Этот же специалист выпустил и свою книгу под говорящим названием «Грыжа позвоночника – не приговор!».

Особенность методики

Метод профессора Бубновского пользуется популярностью в странах СНГ. Он построен на безоперационном лечении грыжи спины с различной локализацией.

Воздействие осуществляется с помощью кинезитерапии, то есть безопасных реабилитационных упражнений, которые вовлекают в процесс глубинные мышцы позвоночного столба, а вместе с ними и структурные единицы – кровеносные сосуды, лимфатическую систему и так далее.

В процессе проведения комплекса обязательным является использование специального тренажера МТБ (расшифровывается как многофункциональный тренажер Бубновского).

С его помощью удается воздействовать декомпрессионно и антигравитационно на спину, что в процессе работы снижает нагрузку на позвоночник и диски, а потому дает возможность максимально полно оказать влияние на пораженную область. Система Бубновского состоит из ряда отдельных ответвлений, на которых и строится лечебный комплекс для шейного, грудного или поясничного отделов:

• Лечебное дыхание;
• Правильное питание;
• Обливание холодной водой;
• Русская баня;
• Лечебные упражнения на пораженный отдел на тренажере и вне такового.

Бубновский предлагает с помощью комплекса вернуть трудоспособность больному, создать условия для нормальной жизни, а также помочь организму наладиться на самовосстановление. В процессе воздействия на грыжевое выпячивание происходит постепенное рассасывание грыжи с выводом из организма отмерших и растворенных фагоцитами частиц по кровеносной системе.

Важно!

Комплекс Бубновского

можно выполнять в домашних условиях, но без тренажера эффект будет далеко не полный.

Мнение врачей:

Лечение грыжи по методу доктора Бубновского представляет собой инновационный подход, основанный на комплексной физической реабилитации. Этот метод включает в себя специальные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Врачи отмечают, что такая терапия способствует не только устранению грыжи, но и предотвращению ее повторного возникновения.

Эффективность методики доктора Бубновского подтверждается положительными результатами у пациентов. Многие из них отмечают улучшение состояния спины, уменьшение боли и повышение общего тонуса организма. Более того, данная методика не требует применения лекарственных препаратов или хирургического вмешательства, что делает ее более безопасной и доступной.

Отзывы врачей о методе доктора Бубновского также положительны. Они отмечают, что данная терапия является эффективным способом лечения грыжи без серьезных побочных эффектов. Рекомендуя этот метод своим пациентам, врачи подчеркивают важность регулярных занятий и соблюдения рекомендаций специалистов для достижения наилучших результатов.

https://www.youtube.com/embed/3hENwC9kbjQ

Общие рекомендации доктора Бубновского

Метод Бубновского строится на ряде принципов:

• Комплексное воздействие на организм с помощью ряда манипуляций (обливания, бани, упражнений и так далее) даст больше результата;
• Практикование гимнастики на тренажере с инструктором является обязательным условием;
• Верное распределение нагрузки в процессе тренировки может проследить и скорректировать только специалист с соответствующим образованием;
• Правильный подбор упражнений позволяет не столько восстановить поврежденный диск, сколько компенсировать его нарушенную функцию с помощью укрепленной мышечной системы;
• Комплекс упражнений строится таким образом, чтобы поэтапно воздействовать на мышцы и укреплять их, начиная с азов;
• Курс назначается с учетом личных данных пациента – веса, сопутствующих заболеваний, телосложения и других показателей;
• Эффективность от упражнений будет максимально высокой при постоянном их применении на практике. Курсы дадут не такую полную нагрузку на спину, как постоянное воздействие.

С.М.Бубновский рекомендует воздействие с помощью кинезитерапии проводить каждому человеку, есть у него грыжа позвоночника или нет. Это считается лучшей профилактикой заболевания. Чтобы осуществлять воздействие дома, нужно приобрести специальный лечебно-реабилитационный тренажер.

Важно!Бубновский рекомендует в качестве эффективных упражнений от болей в спине отжимания от пола, хождение на четвереньках и другие подобные манипуляции.

Комплекс для лечения грыжи

Весь ЛФК построен на нескольких частях. Начинается тренировка с основных упражнений, которые постепенно подготовят организм пациента к нагрузкам более серьезного типа, а также улучшат состояние спины:

• Лежа на спине, немного согнуть ноги, а руки вытянуть вдоль корпуса. После этого нужно попеременно напрягать и расслаблять мышцы пресса. В момент напряжения состояние задержать на 10 секунд. Выполняется упражнение 10-15 раз.
• ИП как в предыдущем упражнении, то ноги вытянуты. Приподнять корпус над полом, не отрывая ягодиц от поверхности. Задержаться на 5-10 секунд и опуститься на пол. Повторять движение 10-15 раз.

Упражнение для спины

• Лежа на спине согнуть ноги. Нужно попытаться правым коленом дотянуться до лба, оказывая при этом давление на ногу левой рукой, то есть создавая для колена сопротивление. Нагрузка оказывается 10 секунд, после чего делается небольшой отдых и повторяется с другой ногой. На каждую сторону предполагается 10 повторов.

Сопротивление для колена можно сделать и с помощью резинки или эспандера

• Сесть на пол, сделав упор на ноги и руки. После этого приподнимать тело до того уровня, пока оно не будет параллельно полу. Положение удержать в течение 10 секунд и вернуться в ИП. Делается 3 повтора упражнения.

Обратная планка

Это базовый комплекс упражнений по методу Бубновского. ОН помогает постепенно подготовить мышцы спины и пресса к нагрузкам более серьезного типа. Параллельно применяются и другие варианты комплекса, которые направлены уже на конкретный отдел, например, поясницу. Наиболее эффективными упражнениями для этой зоны являются:

• Хождение на четвереньках по квартире.
• Пресс на спине (корпус приподнимается незначительно).
• Полумостик (приподнимание ягодиц над полом с упором на плечевой пояс и стопы);

Полумостик

• Растяжка из положения стоя;

Как правильно выполнять упражнение

• Подъем коленей при висе на турнике.

Как правильно выполнять упражнение

Важно понимать, что некоторые упражнения будут противопоказаны при определенных состояниях. Поэтому предварительно обязательна консультация специалиста.

Важно! В перерыве между подходами нужно стараться по максимуму расслаблять мышцы организма, чтобы дать им передохнуть, а также чтобы не вызвать при этом обострения боли.

https://www.youtube.com/embed/vd_RI-zxMyY

Опыт других людей

Лечение грыжи по методу доктора Бубновского пользуется широкой популярностью среди людей, столкнувшихся с этой проблемой. Основные особенности терапии заключаются в индивидуальном подходе к каждому пациенту и использовании уникальных упражнений, направленных на укрепление мышц и связок. Метод доктора Бубновского основан на принципах физической реабилитации и активного участия пациента в процессе выздоровления. Многие отмечают значительное улучшение состояния после применения этого метода, отмечая уменьшение боли и восстановление подвижности. Положительные отзывы о лечении грыжи по методу Бубновского подтверждают его эффективность и целостный подход к проблеме.

Есть ли противопоказания

Если говорить о противопоказаниях, то таковыми условно можно назвать:

• Большие и огромные грыжи;
• Опухоли;
• Инфекционные заболевания с проявлением лихорадочного состояния;
• Нарушение работы внутренних органов (допустимо использование при нетяжелых состояниях).

Если говорить об эффективности, то пользователи разделились на два лагеря – одни говорят о несомненной пользе при регулярном выполнении всех рекомендаций. У них восстанавливалась функциональность пораженной области и общая трудоспособность.

Другие отзывы говорят об отсутствии эффекта от терапии, по крайней мере в положительном ключе.

Были и те случаи, когда наблюдалось и явное ухудшение, причем даже при проведении полного курса в специальных центрах Бубновского. Обычно данные отзывы также затрагивали тему непрофессиональных специалистов-инструкторов, которые в результате ошибок приводили не к излечению, а операционному столу своих клиентов.

Если грыжа позвоночника и спондилоартроз. Доктор Бубновский, кинезитерапия и лечение остеохондроза.

Клиники и центры

Учитывая популярность данного метода и его специфичность, проработку грыжи позвоночника с помощью упражнений предлагают многие центры и клиники.

Наиболее известные места, где практикуют гимнастику по представленному методу при грыже – это Центр доктора Бубновского. Его филиалы есть в Москве, Челябинске, Алматы, Львове и других городах по СНГ.

Смотрите видео с рекомендациями по лечению грыж доктора Бубновского:

Частые вопросы

Как избавиться от позвоночной грыжи без операции?

Электрофорезультразвуковая терапиялазеролечениекриотерапиямагнитотерапия

Чем рассасывается межпозвоночная грыжа?

Им не требуется оперативное лечение. Грыжи на уровне межпозвонкового диска и протрузии рассасываются самостоятельно в 15-20% случаев. Они вызывают сдавление нервных корешков, которое проявляется корешковым синдромом корешковый синдром.

Какой препарат рассасывает грыжи?

Назначаются миорелаксанты, препараты расслабляют мышцы в месте поражения (тизанидин, топеризон). В сочетании с обезболивающими средствами назначаются препараты, улучшающие кровообращение в месте грыжи, стимулирующие обменные процессы в тканях, улучшающие лимфоток. (пентоксифиллин, эуфиллин).

Какая мазь рассасывает грыжу позвоночника?

Папаин оказывает благоприятное воздействие на зоны повреждения в позвоночнике. Благодаря уникальным свойствам этого вещества грыжи уменьшаются в размерах и становятся более мягкими. В результате обратного развития освобождаются зажатые прежде сосуды и нервы, а значит исчезают болевые ощущения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом лечения грыжи по методу доктора Бубновского обязательно проконсультируйтесь с врачом-специалистом, чтобы оценить своё состояние и подобрать оптимальный план реабилитации.

СОВЕТ №2

Придерживайтесь рекомендаций доктора Бубновского по выполнению упражнений и методик в домашних условиях, чтобы достичь максимальной эффективности лечения.

СОВЕТ №3

Не забывайте о регулярных консультациях с врачом и контрольных обследованиях для отслеживания прогресса в лечении грыжи по методу доктора Бубновского.