Диета при аденоме простаты: разрешенные продукты, примерное меню на неделю

Лечение гиперплазии предстательной железы требует комплексного подхода. Помимо медикаментозной терапии, важную роль играет диета при аденоме простаты. Даже после операции, необходимо придерживаться особого рациона для нормализации работы органа.

Цель диетотерапии

Два главных врага работы предстательной железы – это запоры и чрезмерное мочеиспускание. В первом случае увеличивается нагрузка на органы малого таза, ухудшается кровообращение, что негативно сказывается на функционировании органа. Во втором случае большое количество мочи приводит к ее застою из-за невозможности полного опорожнения мочевого пузыря. В результате существует риск инфицирования мочевого пузыря и почек.

Если у мужчины присутствует лишний вес, диета подбирается с учетом калорийности продуктов. Постепенное избавление от лишних килограммов поможет нормализовать микроциркуляцию крови органов малого таза и облегчить течение заболевания.

Помимо изменения рациона, важно отказаться от вредных привычек. Улучшить самочувствие и нормализовать работу предстательной железы помогают специально подобранные врачом витаминно-минеральные комплексы и биоактивные добавки к пище, богатые микроэлементами.

Мнение врача:

При аденоме простаты важно следить за питанием, чтобы уменьшить давление на предстательную железу и снизить воспаление. Врачи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как лосось, макрель, орехи и семена льна. Также полезны фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты и витамины. Примерное меню на неделю может включать овсянку с ягодами, курицу с овощами, рыбные блюда, орехи и зеленый чай. Важно избегать жирных молочных продуктов, красного мяса, сахара и крепкого кофе. Соблюдение правильного питания может помочь улучшить состояние при аденоме простаты.

Рекомендованные продукты

Как правило, диета при аденоме предстательной железы не жесткая. Ограничения по калорийности показаны только пациентам с лишним весом. Во всех остальных случаях разрешенные продукты можно употреблять в любых количествах. В числе разрешенных продуктов:

• любые морепродукты;
• мясо красных сортов (нежирное);
• говяжья и свиная печень;
• любые крупы;
• куриные яйца;
• цельнозерновой хлеб;
• кисломолочные продукты;
• любые фрукты и овощи.

Важно обеспечить организмупоступление необходимого количества цинка и селена. Эти минералы способствуют нормализации трофики предстательной железы и способны замедлить прогрессирование гиперплазии, так как воздействуют на выработку андрогенов.

В перечисленных группах продуктов эти вещества содержаться в достаточном количестве, чтобы покрыть дневную норму.

Дополнительно рекомендуется кушать:

• семена тыквы (жареные или сырые);
• мед;
• цитрусовые;
• грецкие орехи;
• сухофрукты;
• чеснок.

Тыква – это природныйпростатопротектор. Ее рекомендуется употреблять в любом виде при заболеваниях предстательной железы. Тыквенные семена следует съедать по 30-50 г ежедневно в течение двух месяцев. Так как семечки увеличивают нагрузку на печень и желчный пузырь, являясь тяжелой пищей, спустя два месяца необходим перерыв на такой же срок. Отказавшись от семечек, рекомендуется ежедневно употреблять тыквенную кашу. Для заправки салатов применяется оливковое и тыквенное масло с добавлением лимона. Такая заправка отличается изысканным вкусом и содержит необходимые вещества для мужского здоровья. Оливковое масло – это источник витамина Е, который отличается антиоксидантным действием и защищает организм от преждевременного старения в результате действия негативных факторов.

Мед и чеснок минимизируют риск развития воспаления в тканях предстательной железы. Эти продукты показаны при аденоме и простатите как натуральное профилактическое средство для сокращения частоты обострений.

Красное мясо при гиперплазии простаты 2 степени – это ценный источник белка и ряда микроэлементов. Рекомендуется употреблять мясо в пищу как минимум 2-3 раза в неделю, но не больше 250 г в день. В остальное время его можно заменить морепродуктами. В них содержится цинк и селен, улучшающие трофику предстательной железы.

Обязательно потреблять каши, фрукты и овощи. Это ценные источники пищевых волокон, которые улучшают перистальтику кишечника и нормализуют пищеварение. Избежать запоров поможет достаточное потребление жидкости, в том числе бульонов и овощных соков.

Важное значение в диете при аденоме отводится специям и добавкам. Растительное масло с соком лимона, чесночный соус собственного приготовления, орехи с медом, добавленные в утреннюю овсянку – все это кажется на первый взгляд незначительным. Тем не менее перечисленные продукты представляют собой ценноедополнение рациона, так как улучшают работу предстательной железы, оказывают противомикробное и иммуностимулирующее действие.

Разрешенные напитки

Немаловажное значение отводится количеству употребляемой жидкости. Главное правило – во время приема пищи пить нельзя. Жидкость употребляется за полчаса до еды, либо через час после приема пищи.

Разрешенные напитки:

• свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
• некрепкий чай;
• травяные отвары;
• чистая вода.

Кофе и алкогольные напитки – под запретом. Также рекомендуется не употреблять квас.

Очень полезен при аденоме простаты 2 степени тыквенный сок. Его следует выпивать ежедневно по одному стакану после завтрака. Также рекомендуется ввести в рацион свежевыжатый свекольный сок с добавлением корня сельдерея. Такой напиток предупредит развитие запора и улучшит пищеварение, однако с осторожностью применятся при язве и гастрите.

Чай можно пить любой, главное – слабо заваренный. Несмотря на то что травяные отвары рекомендованы при аденоме, слишком злоупотреблять ими не следует, так как они обладают мочегонным действием. Рекомендовано принимать по половине стакана отвара шиповника – он нормализует кровообращение и укрепляет иммунитет.

Количество жидкости не должно превышать 2 литров в день. К вечеру потребление воды следует уменьшать, чтобы избежать наполнения мочевого пузыря в ночное время, так как это приводит к частым позывам помочиться и ухудшает качество сна.

Опыт других людей

Диета при аденоме простаты играет важную роль в поддержании здоровья мужской железы. Люди отмечают, что исключение из рациона жирных и жареных продуктов, а также ограничение потребления мучных изделий положительно сказывается на их самочувствии. Разрешенные продукты включают овощи, фрукты, рыбу, молочные продукты с низким содержанием жира. Примерное меню на неделю может состоять из овощных салатов, курицы, рыбы, каши и фруктов. Соблюдение диеты в сочетании с лечением помогает людям справиться с проблемами, связанными с аденомой простаты.

От каких продуктов следует отказаться?

Питание при аденомепростатыдолжно быть сбалансированным и полезным. Отказаться необходимо от любой пищи быстрого приготовления, полуфабрикатов и магазинных сладостей.

Итак, что нельзя есть при аденоме простаты? В список запрещенных продуктов входят:

• копчености;
• острые блюда;
• животный жир;
• куриный бульон;
• бобы;
• шоколад;
• сдобная выпечка.

Любая острая пища приводит к расширению сосудов. С одной стороны, это улучшает кровообращение, но опасно при гиперплазии предстательной железы тем, что снижает тонус сосудов. Злоупотребление острой пищей также приводит к развитию запоров, что негативно сказывается на здоровье простаты из-за возросшего давления на органы малого таза.

Рекомендуется отказаться от жирной и жареной пищи. Оптимальный вариант – приготовление пищи на пару либо запекание. Жирные бульоны негативно сказываются на самочувствии, так как увеличивают нагрузку на органы пищеварения.

Важно отказаться от бобов. Несмотря на то что бобовые содержат большое количество витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования простаты, они увеличивают газообразование. Это приводит к проблемам с пищеварением, запором и, как следствие – ухудшению самочувствия. Получить необходимое количество витаминов группы В помогут орехи и морепродукты, включая морскую капусту.

Как известно, соль задерживает жидкость в тканях, что приводит к развитию отека. Большое количество соли в рационе при аденоме простаты у мужчин запрещено. Ежедневно допускается употребление не более 5 г соли.

Избежать отеков также помогает отказ от кофеина. При большом желании можно выпить чашечку кофе утром, но не ежедневно. Кофе должно стать своеобразным лакомством, но не ежедневным ритуалом, так как может привести к обострению заболевания.

Любой алкоголь употреблять запрещено, особенно это касается пива.  В его составе – фитоэстрогены, аналоги женских гормонов. Они нарушают гормональный фон мужчин и приводят к увеличению синтеза андрогенов, что, в свою очередь, влечет за собой увеличение аденомы. Если состояние стабильно, мужчина придерживается медикаментозной терапии, подобранной врачом, при этом увеличения гиперплазии не наблюдается, допускается прием небольшого количества красного вина (100-150 мл), но не чаще 2 раз в месяц и только после консультации уролога.

Питание после операции по удалению аденомы

Даже после хирургического вмешательства мужчинам показано соблюдение особого рациона. Как правило, диета после операции аденомы занимает около 3-5 недель. Целькорректировки питания в этом случае:

• нормализовать перистальтику кишечника;
• избежать запоров;
• увеличить количество выделяемой мочи.

Рацион в каждом конкретном случае подбирается лечащим врачом. В первые 3-5 дней после удаления аденомы предстательной железы показано увеличить количество потребляемой жидкости вдвое. Это обусловлено необходимостью стимуляции работы мускулатуры мочевого пузыря. До операции просвет мочеиспускательного канала блокировался разросшейся аденомой, поэтому в первой время отмечается сниженный тонус мышц, из-за чего возможно непроизвольное мочеиспускание. Для нормализации работы мочевого пузыря следует пить больше воды и больше мочиться – это своеобразная тренировка для мускулов органа.

В первый месяц после операции важно не допускать развития запоров, в этом помогает диета после удаления аденомы простаты.В этот период следует отдавать предпочтение пище, которая легко усваивается и быстро выводится из организма. Строжайше запрещены такие продукты как кукуруза, бобовые, жирные сорта мяса. При необходимости в рацион вводятся продукты, оказывающие слабительное действие, например, овсяная каша, творог и чернослив.

Полезные рекомендации

При аденоме следует ежедневно есть супы и нежирные бульоны. Это нормализует пищеварение и дефекацию. Рекомендуется есть каждые 3-4 часа, небольшими порциями. Между завтраком и обедомобязательно необходим перекус. Регулярное поступление пищи стимулирует работу желудка и улучшает пищеварение.

Пища должна быть теплая, но не холодная и не горячая. Употребление холодных блюд приводит к снижению выработки желудочного сока, а слишком горячая пища может стать причиной запора.

Специи при аденоме не запрещены, кроме острых добавок. Рекомендуется дополнять блюда рубленой или сушеной зеленью, луком и чесноком, избегая перца и большого количества соли.

Бонус – повышение эрекции

Диетотерапия при аденоме направлена, в первую очередь, на нормализацию работы органа, снижение риска отека ткани простаты и застоя жидкости в мочевом пузыре. Бонусом при таком питании выступает положительное влияние на эрекцию. Для этого в рацион необходимо ввести:

• орехи с медом;
• цитрусовые;
• клюквенный и брусничный сок;
• куриные яйца.

Интересно, что употребление орехов и меда стимулирует половую функцию мужчины. Издавна это вкусное лекарство применялось как средство для восстановления потенции. Для приготовления необходимо смешать стакан грецких орехов с таким же количеством меда. Мужчинам старшего возраста рекомендуется обогатить рецепт добавлением кураги, изюма и чернослива. Такое лекарство не только улучшит работу предстательной железы, но и укрепит сердечно-сосудистую систему. Рекомендованная дозировка – 3 ложки средства ежедневно за завтраком. Его можно добавлять в творог, овсяную кашу, либо заворачивать в блинчики.

Цитрусовые при аденоме следует употреблять ежедневно. Они повышают иммунитет и защищают клетки от действия свободных радикалов, так как содержат натуральные антиоксиданты. Быстрый способ улучшить эрекцию – это съесть 2 крупных грейпфрута за полчаса до полового акта. Принимать в пищу можно любые цитрусовые, которые предпочитает мужчина. Также рекомендуется съедать киви и иногда добавлять в салаты авокадо.

Примерное меню

Диета при аденоме нестрогая, допускаются послабления при нормализации работы предстательной железы в результате курса медикаментозной терапии.

Варианты завтраков:

• овсяные хлопья с ягодами, тосты из цельнозернового хлеба с козьим сыром, приправленные чесноком;
• омлет из трех яиц, свежей зелени, помидоров и сыра;
• творог с медом и орехами;
• сырники с медом.

В качестве перекуса между приемами пищи или второго завтрака можно выбрать творог, апельсины, любые фрукты, тосты с сыром.

Обед – это обязательно первое и второе блюда:

• рассольник, харчо на говяжьем бульоне, борщ без мяса, зеленый борщ, щи;
• запеченные овощи, гречневая крупа, отварной рис;
• медальоны из телятины, паровые котлеты, отварное мясо, печеный кальмар;
• любые овощные салаты, приправленные тыквенным маслом с соком лимона.

В качестве десерта в обед рекомендуется ягодный кисель, клюквенный компот, любой фруктовый сок.Между обедом и ужином можно съесть легкий салат с мидиями, выпить йогурт, перекусить фруктами и овощами.

Ужин должен быть легким:

• творожная запеканка;
• салат с морепродуктами;
• салат из морской капустой;
• тосты из цельнозернового хлеба;
• омлет с овощами.

В течение дня можно пить чай, овощные и фруктовые соки, чистую воду. Перед сном рекомендуется не злоупотреблять жидкостью.

Представленное меню – это всего лишь пример, на основе которого каждый сможет составить рацион с учетом собственных гастрономических предпочтений.

Частые вопросы

Какие продукты рекомендуется употреблять при диете при аденоме простаты?

При диете при аденоме простаты рекомендуется употреблять продукты, богатые омега-3 жирными кислотами (лосось, семена льна), орехи, фрукты и овощи, зеленый чай, оливковое масло, цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой.

Какое примерное меню на неделю можно составить при диете при аденоме простаты?

Примерное меню на неделю при диете при аденоме простаты может включать: овсянку с ягодами и орехами, салат из свежих овощей с оливковым маслом, запеченную рыбу с овощами, куриный суп с овощами, тушеные овощи с цельнозерновым хлебом, фрукты и йогурт.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При аденоме простаты рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, так как они содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые помогают поддерживать здоровье простаты.

СОВЕТ №2

Избегайте острой, жареной, жирной и копченой пищи, так как она может усугубить симптомы аденомы простаты. Предпочтение следует отдавать нежирным видам мяса, рыбе, молочным продуктам и зерновым культурам.

СОВЕТ №3

Важно контролировать потребление жидкости, особенно перед сном, чтобы уменьшить частоту ночного мочеиспускания, характерного для аденомы простаты.